Jezelf zijn

Jezelf zijn: spiritualiteit & zelfvertrouwen

 

Jezelf zijn. Jezelf vinden. Hoe doe je dat? Voor dit inspirerende interview ging ik in gesprek met Marieke van Meijeren, een bijzondere vrouw met een bijzondere missie. Een missie die ik met haar deel: Meer mensen in contact laten komen met hun ware zelf, om op die manier meer geluk te ervaren en zelfvertrouwen te hebben, waardoor uiteindelijk de wereld mooier wordt. I know it sounds like hippie talk, maar het is wat het is.

Read More…

Yoga oefeningen om beter in slaap te komen

Beter in slaap komen. Hoe doe je dat? Als je moeite hebt om makkelijk in te slapen, kan dat komen doordat je de dag nog niet goed hebt afgesloten. Bij mij gebeurt het nog wel eens dat ik maar door ga tot ‘s avonds laat en dat ik om 23.00 uur pas mijn computer dichtklap. Dan is het echt niet zo gek dat ik een half uur later niet meteen in slaap val. Een avond ritueel helpt je hierbij.  In de video van vandaag geef je een aantal tips en yoga oefeningen die ervoor zorgen dat je meteen ligt te snurken vanavond!

Doe mee zou ik zeggen. Het duurt 12 minuten. Leg alvast een handdoek klaar. Zet een fijne geurkaars aan en relax!

Wil je meer leuke sport outfit inspiratie, klik dan hier.

 

 

Dit zijn een aantal dingen die ik elke dag doe om beter in slaap te komen:

  • Ik gebruik de app F.lux voor mijn computer, deze filtert het felle witte licht en geeft mijn scherm een oranje waas. Veel fel licht kan ervoor zorgen dat je minder melatonine aanmaakt voordat je gaat slapen, en dat heb je juist zo hard nodig.

 

Read More…

Yoga routine voor meer energie | 12 minuten

Doe je mee? Speciaal voor jou heb ik deze yoga  ochtend routine gefilmd. Ik vind dit heerlijk om in de ochtend te doen, want je krijgt er energie van en hebt toch het gevoel dat je hebt gesport ondanks dat het maar een korte workout is:-)

Yoga, Zalm en Loran?

Dit Kampeer duo is nu ook samen in de keuken te vinden! En op de yogamat! Wat een verrassende combi?! Check nu deze leuke video met te gekke WIN-actie!

Read More…

Waarom is yoga nou eigenlijk zo goed voor je?

Wat een leuk gesprek had ik met yoga teacher en schrijver Johan Noorloos! In deze video hebben we het over:
– Hoe pas je yoga toe tijdens je werk?
– Hoe pas je visualisatie toe om je doelen te bereiken?
– Waarom yoga asanas (houdingen) soms zo ingewikkeld zijn?

 

De kracht van meditatie met Tijn Touber

Een interview met dé meditatieman van Nederland: Tijn Touber. Hij ging van een leven vol sex, drugs en rock ‘n roll, naar het leven van een yogi. Nu heeft hij beide werelden gecombineerd om zo ons ‘normale mensen’ te helpen om het geluk, of de verlichting te vinden. Iets wat volgens Tijn heel goed werkt is mediteren, hoe en waarom vertelt hij in dit leuke gesprek dat we hadden in zijn woning in Amsterdam.

 

Happinez Festival 2013 met o.a Ronda Byrne en Lucia Rijker

Waar kun je meer over Geluk vinden dan op het Happinez festival? In deze speciale video van ‘Sanny zoekt Geluk’ praat Sanny met Lorna Byrne, een vrouw die engelen kan zien, en met bokser Lucia Rijker over haar leven vol spiritualiteit. Verder liet ik mijn  hand lezen door Ellen Duim, bizar hoe veel zij kan zien aan alleen je hand! Ik maakte een foto van mijn aura en nog veel meer! Daar word je happy van. : )