10 yoga poses tegen rugpijn

De meeste van ons brengen heel wat tijd door achter een computer. Daardoor krijg je makkelijk last van rugpijn, en het is ook niet fijn voor je energie als je zo ingezakt zit, voor je productiviteit en voor je vertering ook niet. Dus zorg voor voldoende beweging tussendoor als je zittende baan hebt. In deze video laat ik je een aantal simpele yoga poses zien die je helpen om je rug losser te maken en meer te openen. Als je dit een paar keer per week doet, heb je voortaan geen last meer van rugpijn. En het maakt je ook lekker ontspannen:-) Read More…