KETTLEBELL WORKOUT VOOR BEGINNERS

In deze video laat ik je een basis Kettlebell workout zien om je buik, benen en billen te trainen. Naast mijn yogalessen heb ik nog behoefte aan een krachttraining, en dat los ik op deze simpele (maar heel effectieve) manier op. Vergeet niet je warming up – die heb ik voor de video al gedaan – want dit zijn pittige oefeningen voor je rug. Veel plezier!