Sanny zoekt Geluk! | De blog van Sanny Verhoeven

Productief thuiswerken? Hierbij zes tips

Wat een uitdaging, hè? Thuiswerken tijden deze coronaperiode. Helemaal als je een gezin met jonge kinderen hebt of huisgenoten.

In deze video deel ik mijn beste tips om het thuiswerken zo effectief mogelijk te krijgen zonder gek te worden van elkaar. Onder meer pauzeren, jezelf afsluiten en genoeg bewegen zijn tips die mega goed bij mij werken.

Heb je een goede toevoeging? Laat het me vooral weten.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier ?

Eerder maakte ik ook al een video over productief werken. Deze bekijk je hier.

VANDAAG GELUKKIG. MORGEN SUCCESVOL
Mijn online programma Vandaag Gelukkig, Morgen Succesvol is voor de tweede keer gestart en de reacties zijn te gek! Een cursus die je helpt te ontdekken waar het nou echt om gaat voor jou, en wat jou het gelukkigst maakt. We gaan samen werken aan een positieve mindset, zodat je van daaruit kunt werken aan je successen van morgen. Wil je de volgende ronde (6 september) ook mee doen? Klik dan hier.

Onze werkdag van uur tot uur in thuisquarantaine

Lieve mensen, ik hoop dat het goed met jullie gaat in deze gekke coronatijden. Ikzelf ben gelukkig weer beter en aan het werk.

Deze week laat ik jullie zien hoe een typische werkdag er nu van uur tot uur voor ons uitziet. Spoiler alert: je ziet vooral veel gezelligheid en kinderen, haha.

Verder ben ik heel dankbaar dat ik in deze tijden een tuin heb. En ik vraag me dus hoe jullie dat ervaren. Vooral de mensen die geen buiten hebben.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier ?

Marieke van Meijeren over de maakbaarheid van geluk

Iedereen heeft andere levenslessen als het gaat om geluk. In deze serie mini portretten nemen we een kijkje in het hoofd van verschillende experts op het gebied van geluk, spiritualiteit en persoonlijk leiderschap. Zij delen hun grote eyeopeners in het leven. Met deze keer: oprichter van de Bewustzijn School Marieke van Meijeren.

Marieke is ondernemer, coach en bovenal energiewerker. Op haar geweldige school leert zij je met al haar docenten alles over spiritualiteit.

Check vooral haar Sacred Spirit Session. Dit is de ‘diepste en tegelijkertijd de lichtste’ les op De Bewustzijn School. Ze werken hier met energie. Alles is energie en daarin is alles een.

Marieke van Meijeren werkt hier actief aan vibratie verhoging en het verwelkomen van het Licht ‘Source, de Bron of God’ (hoe jij het zelf wilt noemen) en het inzichtelijk krijgen van het emotionele, mentale, lichamelijke en spirituele systeem. Meer info vind je hier.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier ?

HSP, angst en 1,5 week ziek: zo ga ik daar mee om

Als HSP (hoogsensitief persoon) hakte het wereldwijde coronanieuws er extra hard in. Daarbovenop werd ik ook nog ziek.

In deze video deel ik met jullie hoe ik om ga met eventuele angsten. Daarnaast geef ik tips hoe ik bij mezelf blijf in deze onzekere en chaotische tijd.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier ?

Een extra lange vlog vol shoplogs en minderen met suiker

Deze week heb ik een extra lange vlog voor je. Ik neem je mee in hoe ik ben gestopt met snoepen en sowieso minder suiker eet. Daarnaast ga ik flink werken aan mijn lichaam en ik ga na acht maanden weer eens shoppen met mijn zusje Charlotte.

Ik ben zo blij dat ik weer in mijn oude jeansmaat pas! Yehess! Stoppen met snacken en toegevoegde suikers heeft echt geholpen. Ik had een tijdje terug al een suikerarme maand ingelast, en dat wil ik nu weer doen. Ik eet dus nog wel fruit met daarin suiker, maar ik snoep niet meer. In deze vlog geef ik praktische tips om dit beter vol te houden.

Daarnaast ben ik sinds maanden eindelijk weer begonnen met sporten. Het lukte me eerst steeds niet om hier tijd voor te maken, maar geen tijd hebben is slechts een beperkende gedachte. Tijd kun je maken right?

Ps. Voor de liefhebbers doe ik ook nog een poging tot ASMR, haha.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier ?

VANDAAG GELUKKIG. MORGEN SUCCESVOL
Mijn online programma Vandaag Gelukkig, Morgen Succesvol is live gegaan en de reacties zijn te gek! Een cursus die je helpt te ontdekken waar het nou echt om gaat voor jou, en wat jou het gelukkigst maakt. We gaan samen werken aan een positieve mindset, zodat je van daaruit kunt werken aan je successen van morgen. Wil je de volgende ronde (5 april) ook mee doen? Klik dan hier.

Quality time in het mooie groene Brabant

Deze week neem ik jullie mee naar ons midweekje Brabant. We waren even heerlijk vier dagen naar een vakantiepark.

Fijn om even gas terug te nemen, opnieuw op te laden en quality time met elkaar te hebben. Gewoon een beetje wandelen in de bossen, spelen met onze dochters en wijntjes drinken met vrienden. Je staat meteen ook meer stil bij de kleine dingen als gezamenlijk ontbijten.

Zo grappig, je krijgt meteen een vakantiegevoel als je even in een andere omgeving bent. Ook al ben je maar een uur van huis, vakantie in eigen land is altijd een goed idee. Al met al dus mega geslaagd. En we gaan zeker nog een keer terug naar dit park in Brabant.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier ?

De griep is de deur uit: we zijn weer lekker aan het werk

Jaa, daar ben ik weer. We hadden alle vier tegelijk griep, oftewel: koorts, veel snot en een vreselijke rothoest (Jorgs ribben zijn zelfs gekneusd). Maar we zijn er grotendeels weer bovenop, alleen Zoë voelt zich nog niet zo lekker, zo zielig om te zien.

Jorg en ik zijn volop bezig met ons online programma dat net gestart is. De reacties zijn echt geweldig, zo fijn om te lezen. Verder heb ik deze week veel ‘zelfpromotie’ afspraken: een fotoshoot voor VIVA Mama, een interview voor een documentaire over geluk en een fotoshoot voor &C. En tussendoor werken we gewoon lekker door.

En mochten jullie je nou afvragen hoe we dat doen: een druk gezin, weinig slaap en samen vier bedrijven runnen? Dan laat deze vlog duidelijk zien hoe we dat voor elkaar krijgen.

Oh en als laatst vraag ik jullie nog om een tip. Charlie wil alleen nog maar brood eten, hebben jullie nog adviezen hoe we haar weer aan de groentenhapjes krijgen?

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier ?

Nieuwe inzichten over opvoeden & tips voor productiviteit

Welkom bij weer een nieuwe weekvlog! Ik had super veel zin in deze week, en het startte allemaal ook helemaal goed met een productieve maandag. En zo goed als deze week begon, zo belabberd voelde ik me aan het eind.

Verder heb ik weer nieuwe inzichten over opvoeden. We zeggen nu natuurlijk al wat ze wel en niet mogen. Maar ook alles wat Jorg en ik doen, kopieert Charlie Fay direct. Hoe we praten tegen mensen, onze gewoontes, echt alles. Ik ga me hier dus extra bewust van zijn bij het opvoeden. Je bent gewoon een mega voorbeeld.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

Mijn doelen voor 2020 en nooit vertoonde beelden van oud tv-werk

We zitten alweer halverwege januari en daarom vroeg ik me af of jullie eigenlijk iets doen met goede voornemens. Ikzelf heb altijd al bepaalde doelen voor mezelf gesteld, en nu heb ik een nieuwe zakelijke intentie erbij: zo veel mogelijk mensen helpen met m’n online programma ‘Vandaag Gelukkig, Morgen Succesvol’. En op persoonlijk vlak wil ik vooral meer genieten van m’n dochters en mamadag. Al is m’n hoofddoel van 2020 vooral slapen, haha. Oh en ook belangrijk: het sporten weer oppakken. Ik ben er weer helemaal ready voor. Tot slot deel ik in m’n vlog nog een praktische tip voor jullie om te helpen bij het opstellen van je doelen.

En voor wie het leuk vindt, laat ik fragmenten zien van m’n allereerste presenteer- en acteerklussen (zie je ook meteen m’n natuurlijke haar).

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

M’n feestdagen van 2019: ze waren weer heerlijk

Allereerst nog een gelukkig nieuwjaar allemaal. Ik wens jullie enkel goede dingen voor 2020, dat al jullie dromen mogen uitkomen. En ik hoop uiteraard dat jullie fijne feestdagen hebben gehad.

In de vlog van deze week zien jullie mijn feestdagen, oftewel: heel veel dagen vol feest, lekker eten en tijd met elkaar. En na twee zwangere kerst-edities, mocht ik ook weer eens aan de drank. Dus daar heb ik het goed van genomen.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

VANDAAG GELUKKIG. MORGEN SUCCESVOL
Dat is de titel van mijn online programma. Een cursus die je helpt te ontdekken waar het nou echt om gaat voor jou, en wat jou het gelukkigst maakt. We gaan samen werken aan een positieve mindset, zodat je van daaruit kunt werken aan je successen van morgen. Ben je nieuwsgierig? Klik hier als je er bij wilt zijn. LET OP! De eerste groep die start op zondag 12 januari is UITVERKOCHT. De tweede groep start op 5 april.

Hello mom brain: ik onthoud niks meer

Deze keer een échte mom life vlog, want ik vergeet van alles. Ik weet ‘s middags niet eens meer wat ik ‘s ochtends gedaan heb. Een typisch mom brain, dus haha.

Verder vertel ik jullie meer over de slaapcoach. Zoë slaapt namelijk nog niet goed door, dus hebben we hulp ingeschakeld. Niet alle kindjes kunnen zelfstandig slapen, dus we zijn nu aan het kijken wat we anders kunnen doen om Zoë te helpen. En jongens, het is zo fijn om af en toe iemand te appen voor advies. En geloof het of niet: we doen nog steeds elke dag wel iets verkeerd. Denk aan het rommelen in de slaapkamer als Zoë moet slapen, of het wiegen als ze overstuur is. Ontzettend leerzaam allemaal.

Verder wens ik jullie alvast een hele fijne kerst, en uiteraard veel kijkplezier:

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

De leukste tijd van het jaar is aangebroken: de feestdagen

Deze vlog start met m’n nieuwe hobby: slapen in hotels in Amsterdam. Het is geweldig, één nachtje voelt al als een vakantie. Lekker toerist zijn in eigen stad.

Verder vieren we voor het eerst Sinterklaas met de meiden. En natuurlijk: feestjes, feestjes, feestjes.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

Mega Mombrain: paspoort vergeten op de meest luxe wintersport ooit

In deze vlog zie je de week van m’n leven: heerlijk bijslapen op wintersport. Ik word verwend als een prinses: van make-up tot een heerlijk hotel. Het begint wel chaotisch, want ik was m’n paspoort vergeten. Love m’n mombrain, haha.

Al met al was het een super bijzondere reis, met veel kwetsbare en mooie leermomenten.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

Binnenkijken bij het vintage huis van m’n zus

Deze week gaan we binnen kijken bij mijn zus Charlotte in haar vintage huis. We doen meteen een mini make-over met de gave posters van Desenio.

Het huis van Charlotte bestaat uit een mix van vintage, design en goedkoop. Ze vertelt waar ze alles vandaan heeft en daarnaast heeft ze leuke budgettips (zoals een tafellaken als sprei). En ze deelt hoe ze haar huis netjes houdt (klik hier voor een tip van mij).

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

Yes: m’n online programma staat live

Ik hoop dat je al zin hebt in kerst, want deze vlog wordt er fanatiek geshopt voor een kerstoutfit en wordt m’n haar helemaal kerstig gedaan.

En het is eindelijk zo ver, het moment waar ik zo hard voor heb gewerkt: m’n online programma staat live.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier. 🙂

VANDAAG GELUKKIG. MORGEN SUCCESVOL
Dat is de titel van mijn online programma. Een cursus die je helpt te ontdekken waar het nou echt om gaat voor jou, en wat jou het gelukkigst maakt. We gaan samen werken aan een positieve mindset, zodat je van daaruit kunt werken aan je successen van morgen. Ben je nieuwsgierig? Klik hier als je er bij wilt zijn. LET OP! De eerste groep die start op zondag 12 januari is UITVERKOCHT. De tweede groep start op 5 april.

Zo ziet m’n buik er na twee bevallingen uit

Ik start deze week bij de podcast Jet van Nieuwkerk en later die dag bij gelukspodcast van Giel Beelen in de A’DAM Toren.

Ik slaap nog steeds vrij weinig, maar ontdek steeds weer nieuwe manieren om toch wat gedaan te krijgen. En ik ben deze week weer gaan floaten in een magnesiumbad. Dat is echt zo’n aanrader. Al kreeg ik daar wel een lichte paniekaanval.

Verder praat ik ook over het ego en over de wet van de aantrekkingskracht. Want er komen weer hele leuke dingen aan. Al moet ik door m’n buik wel nieuwe spullen daarvoor kopen.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier. 🙂

VANDAAG GELUKKIG. MORGEN SUCCESVOL
Dat is de titel van mijn online programma. Een cursus die je helpt te ontdekken waar het nou echt om gaat voor jou, en wat jou het gelukkigst maakt. We gaan samen werken aan een positieve mindset, zodat je van daaruit kunt werken aan je successen van morgen. Ben je nieuwsgierig? Klik hier als je er bij wilt zijn. LET OP! De eerste groep die start op zondag 12 januari is UITVERKOCHT. De tweede groep start op 5 april.

Hilarische halloween verkleedpartij

Deze week was het weer tijd voor een date, maar wel een hele speciale: een Halloween feest in het Soho House in Amsterdam. Ik vond de voorbereiding waar ik Jorg mocht opmaken minstens zo leuk als het feest zelf. (Bekijk hier de video waarin Jorg mijn make-up doet.)

Om na het feest weer helemaal op te laten, onderga ik een heerlijke massage. Én Charlie Fay kan lopen, wat was dat mooi om mee te maken.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

VANDAAG GELUKKIG. MORGEN SUCCESVOL
Dat is de titel van mijn online programma. Een cursus die je helpt te ontdekken waar het nou echt om gaat voor jou, en wat jou het gelukkigst maakt. We gaan samen werken aan een positieve mindset, zodat je van daaruit kunt werken aan je successen van morgen. Ben je nieuwsgierig? Klik hier als je er bij wilt zijn. LET OP! De eerste groep die start op zondag 12 januari is UITVERKOCHT. De tweede groep start op 5 april.

Kijk deze video als je geïnspireerd wilt raken door echte doorzetter Evelyn Koelewijn

In deze video zie je een interview over mindset en het accepteren van jezelf. Ik praat hierover met fotografe Evelyn Koelewijn (bekijk hier m’n inspirerende interview met haar van twee jaar terug). Zij heeft CP (cerebrale parese), een houdings- en bewegingsstoornis die ontstaat tijdens de zwangerschap of bevalling.

Hoewel er elke dag een baby met cp wordt geboren in Nederland, zijn er nog altijd veel pijnlijke misverstanden over CP. Daarom maak ik deze video in samenwerking met CP Nederland die mede mogelijk gemaakt wordt door Steptember.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

Waarom ik ‘nee’ zeg tegen heel veel geld

Ik ben druk bezig met m’n online programma, en doe dit op m’n hele fijne werkplek. Daarnaast werk ik natuurlijk ook op m’n favoriete spot in De Plantage. Daar ben ik ook vooral bezig met het wegwerken van m’n mails.

Ik krijg erg veel aanvragen voor samenwerkingen met meerdere merken. Ik vind dit te gek, en krijg er ook meerdere per dag. Maar omdat ik me moet focussen op m’n online programma, moet ik vaak ‘nee’ zeggen. Om hier keuzes in te maken, bedenk ik altijd of het merk bij me past en of het me helpt in m’n doel behalen. Daarnaast wil ik natuurlijk ook genoeg tijd over houden voor m’n familie en m’n creativiteit. Maar ik moet natuurlijk wel geld binnen brengen. Keuzes, keuzes en keuzes dus…

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

VANDAAG GELUKKIG. MORGEN SUCCESVOL
Dat is de titel van mijn online programma. Een cursus die je helpt te ontdekken waar het nou echt om gaat voor jou, en wat jou het gelukkigst maakt. We gaan samen werken aan een positieve mindset, zodat je van daaruit kunt werken aan je successen van morgen. Ben je nieuwsgierig?
Klik hier als je er bij wilt zijn. LET OP! De eerste groep die start op zondag 12 januari is UITVERKOCHT. De tweede groep start op 5 april.

Wat gebeurt er met je relatie na twee baby’s?

Nooit meer sex na het krijgen van een baby? Is alle spontaniteit weg in onze relatie of zijn we juist hechter geworden als stel? Op deze vragen geven we antwoord in deze vlog.

Eén ding is duidelijk; er verandert een hoop in je relatie na het krijgen van kinderen. Hier bekijk je die video over onze relatie vijf maanden na de geboorte van Charlie Fay. Gelukkig kun je elkaar altijd weer vinden tijdens een weekendje quality time.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier. 🙂

VANDAAG GELUKKIG. MORGEN SUCCESVOL
Dat is de titel van mijn online programma. Een cursus die je helpt te ontdekken waar het nou echt om gaat voor jou, en wat jou het gelukkigst maakt. We gaan samen werken aan een positieve mindset, zodat je van daaruit kunt werken aan je successen van morgen. Ben je nieuwsgierig? Klik hier als je er bij wilt zijn. LET OP! De eerste groep die start op zondag 12 januari is UITVERKOCHT. De tweede groep start op 5 april.