Muziek lijst: Vrolijk uit je bed!

Vanmorgen was ik mijn bed met geen mogelijkheid uit te krijgen, totdat mijn vriend ‘Heaven’ van de Stones opzette. Deze stem lokt je zo je bed uit. Daarom heb ik voor jullie allemaal fijne wake up platen in een afspeellijst gezet. Het beste kun je op de link hieronder klikken. En hopelijk wordt je morgen dan net zo vrolijk wakker als ik!

 

 

Voor de hele afspeellijst klik je hier.

APPS & GADGETS OM BETER VOOR JEZELF TE ZORGEN

Happy TechTalk!

Apps en gadgets die je leven leuker en makkelijker maken zie voorbij komen in Happy TechTalk. In deze 2e aflevering zie je welke nieuwe apps en andere producten jou beter laten slapen, je kunnen coachen naar een fitter leven, die je meer water laten drinken en nog veel meer:

Read More…

TOP 10 LEUKSTE FILMS VAN DIT MOMENT!

Lekker een filmpje kijken en even helemaal ontspannen. Geen inspiratie? Deze 10 films moet je zien!

1. The hundred foot journey
Deze comedy-drama is mede geproduceerd door niemand minder dan Steven Spielberg en Operah Winfrey! Het Indiase gezin Kadam verhuist naar een plaatsje in Zuid-Frankrijk om hier een restaurant te beginnen. Het lijkt de ideale plek voor het Indiase restaurant maar niets is wat het lijkt. Op nog geen 100ft afstand zit het Franse Michelin-ster restaurant Le Saule Pleureur . Eigenaresse Madame Mallaroy (Helen Mirren) is het niet eens met de opening en laat het er niet bij zitten.

2. I AM

‘Wat is er mis met onze wereld’ en ‘Wat kunnen wie hier aan doen?’ Deze vragen houden filmregisseur Tom Shadyac (bekend van Bruce Almighty, Liar Liar etc.) bezig nadat hij een zwaar fietsongeluk krijgt in 2007. In deze docu zie je super goed dat je van meer willen, en steeds rijker worden, absoluut niet gelukkiger hoeft te zijn. Een van de beste films die ik dit jaar heb gezien. Mag je niet missen!

 

 

Read More…

APPS WAAR JE BLIJ VAN WORDT! HAPPY TECH TALK #1

Technologie is er om ons leven makkelijk te maken. Er komen steeds meer apps en gadgets die ons helpen met tijd besparen, gezond eten, minder stressen, en meer relaxen. Al deze nieuwe trends bespreek ik hier in 2 extra video’s in de maand in: Happy Tech Talk.

Van jou hoor ik graag of je het leuk vindt als ik vaker met dit soort video’s kom!
-x-
Sanny

MIJN ULTIEME FEEL GOOD FILMS!

 

Nu het wat kouder wordt buiten, en weer eerder donker, doe ik niets liever dan lekker ingepakt een goeie film
kijken waar ik vrolijk van wordt en die me aan het denken zet. Bovenstaande 5 films zijn dus niet alleen feel good,
maar juist de boodschap die ze hebben maakt ze mijn favorieten. Daarom staat mijn favoriete film scene ook
aan het einde van deze video:-) Deze feel good films hebben mijn video niet gehaald maar vind ik ook erg leuk:

The pursuit of happiness
Eat Pray Love
Its kind of a funny story
No Reservations
Chef (net uit)
The Holiday
The Wolf of Wallstreet
Despicable Me 2
About Time
Intouchable

Welke films horen volgens jou thuis in dit rijtje?

8 inspirerende Instagram accounts!

Instant Happy word ik van deze vrolijke insta accounts!

Mijn favorieten…

Wie je volgt op Instagram, Facebook of Twitter kan veel meer invloed op je hebben dan je misschien wilt geloven. Of we het nou willen of niet, je vergelijkt jezelf continue met anderen. Dus als je vooral zeer succesvolle mensen volgt die elke week wel een leuk reisje hebben of een nieuwe designer bag aanschaffen, ga je op een gegeven moment denken dat jij wel heel saai bent met je 9 tot 5 baan, en je Zara bag. Dit is misschien heel zwart wit geschetst nu, maar toen ik merkte dat ik steeds ongelukkiger werd van scrollen door mijn Instagram stream wist ik dat er iets niet helemaal lekker ging. Ik bekeek wie ik volgde en zag inderdaad alleen maar hyper succesvolle mensen. Vooral mode-bloggers die altijd perfect opgemaakt uit bed stappen (Negin Mirsalehi ) en waar eigenlijk alles perfect lijkt. Niemand heeft elke dag een perfecte dag (als deze al bestaat). Ok, van vergelijken wordt je ongelukkig.

Het kan ook zeker wel inspirerend werken om succesvolle mensen als inspiratie bron te hebben, maar als je merkt dat er geen normale ziel meer tussen zit is het tijd voor een ontvolg-ronde. En tijd om eens op zoek te gaan naar instagrammers waar je wel blij van wordt! Nou hier komen ze!

Liefs Sanny

P.S Ik hoop trouwens dat het bovenstaande je mag inspireren tot het posten lelijke selfies, saaie maaltijden en verregende vakanties.

Read More…

Sanny zoekt geluk op Lowlands

Lowlands 2014 was weer te gek! We hebben weer een hoop spiermassa gekweekt met al dat gesjouw, en veel nieuwe artiesten aan ons favo lijstje kunnen toevoegen. Maar zoals je in deze video ziet, kan je je ook prima vermaken zonder naar een act te gaan. ; ) Wat een heerlijke gekkigheid en topsfeer, waarbij iedereen verbonden is met elkaar.

Acts die ik zeker nog vaker wil gaan checken zijn:

– Flume, soul, R&B, Hiphop…alles door elkaar met een fijn elektro randje.
– Jungle, zwoele funky muziek die wat rustiger is maar ook ineens mega dansbaar kan zijn:-)
– Gesaffelstein, Keiharde beukmuziek maar toch melodieus.
– Mapei, deze Zweedse zangeres neemt je mee op reis.
– Stromae; die man kan performen, daar krijg je kippenvel van! Stijgt ver boven zijn album uit.
– John Talabot, House dj met invloeden van overal, heel verrassend.

 

Druk? Zo reset je je hoofd!

Vandaag even wat anders. We hebben het vaak zo druk dat we niet meer weten waar me moeten beginnen met onze takenlijst, terwijl we dat bedenken checken we ondertussen even facebook, instagram of iets anders om vooral even niet te hoeven nadenken. Je kan dan natuurlijk nog harder proberen je te concentreren, maar meestal werkt dit averechts. Wat ik dan doe om even ‘uit mijn hoofd’ te komen is naar buiten gaan of…bewegen! Door te bewegen gaat het bloed weer stromen, en wordt je vanzelf weer positief. En dan stromen ook de goede ideeën weer je hoofd in! Dus daarom hier mijn lijst met fijne nummertjes om even uit je hoofd te komen! Deze muziek lijst staat ook op Spotify en mijn site: http://www.sannyverhoeven.nl/

Waardoor kom jij uit je hoofd?

 

Over Sanny

“Eigen lichaam, eigen lot, eigen leven. Je moet het zelf doen want niemand komt het geven” – Opgezwolle.

Ik ben Sanny. Ik geloof dat alles in het leven mogelijk is en je zelf verantwoordelijk bent voor je eigen geluk. Sinds 2013 deel ik mijn ‘zoektocht’ naar hoe je het beste uit jezelf haalt op Sanny zoekt Geluk.

Via mijn vlogs, interviews en ‘Selfhelp Sanny’ videos wil ik je inspireren om je positiviteit, zelfverzekerdheid en bewustzijn te vergroten zodat je nu al gelukkig kan zijn met wat je hebt. Daarnaast wil ik je helpen je focus te vergroten, en stress te verminderen om zo gelukkig te leven terwijl je je eigen doelen nastreeft.

Vroeger keek ik eigenlijk alleen maar naar wat er niet goed was aan mij. Wat ontbrak er nog om succes te hebben? Wat moest ik verbeteren aan mezelf? Wat voor kleren moest ik aan? Ik luisterde naar goedbedoelde carrière adviezen die me vertelde dat ik wat minder ‘licht’ moest zijn, dus ik verfde mijn haar bruin, ik deed zwarte kleren aan, en ik probeerde met een lage stem te praten. Ik raakte hier heel ongelukkig door. Gaandeweg kwam ik er pas achter dat het eigenlijk gekkenwerk is om een deel van jezelf te verstoppen. Inmiddels heb ik die lichte kant helemaal omarmd, het is wie ik ben. Ik ben gewoon een vrolijkerd. Ik ben dol op kleur en voel me heerlijk in een opvallend pak. Eerlijk gezegd geloof ik ook niet in het verbeteren van zwaktes, denken dat je een zwakte hebt is meer een zwakke mindset. Als je wilt winnen in het leven focus je dan op je sterke kanten en hoe je die nog meer aan de wereld kunt laten zien. ✨@Oililyworld #Oililyexplores #jezelfvinden #sannyzoektgeluk #ad #mindset

Een bericht gedeeld door SannyZoektGeluk (@sannyzoektgeluk) op

Waarom ‘Sanny zoekt Geluk’?

Sinds mijn 4e jaar droomde ik al van een carrière als actrice of presentatrice en op mijn 16e begon ik met audities voor tv-series als Costa, GTST en Zoop. Na de Havo volgde ik een acteeropleiding en werd ik actrice. Jezelf onderhouden als actrice in Nederland is maar voor weinig mensen weggelegd. Voor elke klus moet je uiteraard auditie doen, en daar hoort ook afwijzing bij. Voor elke 20 afwijzingen, kreeg ik 1 rol. Soms niet eens een hoofdrol, maar een bijrol. Telkens weer te horen krijgen dat je niet goed genoeg bent, deed wat met me.

Ik begon me te verdiepen in bewustzijn en persoonlijke groei. Dat had ik nodig om overeind te blijven staan in de tv- wereld, en om positief te blijven. Ik leerde dat ik meer naar binnen moest kijken dan naar buiten, om bewuster te zijn van mijzelf en om me goed te voelen óver mezelf.

 

Hoge verwachtingen

Tegelijkertijd merkte ik in mijn omgeving dat steeds meer mensen worstelden met de hoge verwachtingen, de onredelijk vergelijkingen met andermans schijnbaar succesvolle levens (aangewakkerd door social media) en zodoende met uitputting kampten. Ik bedoel maar: 1 op de 7 Nederlanders heeft burnout achtige klachten (CBS, 2015).

 

TV versus online

Het idee voor een tv- programma over bewustzijn en geluk ontstond langzamerhand. Inmiddels werkte ik voor RTL4 als presentatrice (Off Piste, KampeerTV, RTL Lounge) en probeerde ik dit programma op tv te brengen. Maar de tv- wereld is lastig: voor je het weet ben je niet meer eigenaar van je eigen idee of gaat iemand anders ermee vandoor.

Uiteindelijk liet ik mijn tv – droom achter me en begon mijn eigen programma online. Ten slotte gaat het om de content en niet om het kastje waar je het op kijkt. Op naar een bewuster en gelukkiger leven.

Volg mijn zoektocht naar geluk door je hier te abonneren!

 

Contact

Wil je mij boeken als presentatrice of heb je een persoonlijke vraag? Mail mij op Sanny@sannyzoektgeluk.nl

Voor samenwerkingen met mijn blog en YouTube kanaal, neem contact op met Social Influencers: donna@social1nfluencers.com