Waarom je niet vooruit komt

‘’Ja, maar ik heb gewoon een slechte concentratie’’
‘’Ik ben gewoon slecht in mezelf verkopen’’
‘’Ik kan geen leiding geven’’
“Ik heb een gat in mijn hand’’
‘’Ik ben niet goed in relaties’’

Alles wat hierboven staat is waar. Net zo waar als:

“Ik kan leren om mij beter concentreren”
“Ik kan beter worden in mijzelf te verkopen”
“Ik kan leiding geven leren”
“Ik kan beter leren met geld om te gaan. Misschien wil iemand mij daarbij helpen”
“Ik kan een relatie aangaan en per week bekijken hoe het gaat. Als het leuk blijft zit het goed”


Jouw overtuigingen bepalen jouw gedrag
Dit zijn allemaal overtuigingen. Een overtuiging is een gevoel van zekerheid over wat iets betekent. Het vormt samen met je gedachten de bril waardoor je naar de wereld en jouw eigen leven kijkt. Je overtuigingen en de daaruit vloeiende gedachten vormen jouw versie van de realiteit. 

Overtuigingen beïnvloeden je gedachten en daarmee ook je gedrag. Ze bepalen wat jij wel of niet doet in je leven. Hoe vaker je ze zegt, hardop of in jezelf, hoe meer dit jouw waarheid wordt. Als je continu zegt niet goed te zijn in relaties, zul je je ongemakkelijk gaan voelen – misschien zelfs wel gestresst – wanneer iets de vorm van een relatie lijkt aan te gaan nemen. Waardoor je wellicht heftiger reageert en de andere persoon al wegduwt voordat je het een kans hebt gegeven. Met dit gedrag versterk je ook nog eens je overtuiging (“Zie je nou wel dat ik gewoon niet goed ben met relaties? Het is gewoon niets voor mij”) en kom je in een vicieuze cirkel terecht.

Zo hebben we ook allemaal onze overtuigingen over geld. Hoe is jouw relatie met geld? Is geld verdienen iets slechts? Komt het gemakkelijk naar je toe? Of moet je heel hard buffelen voor elke cent? Verdien je nu genoeg? Of zou het misschien wel wat meer mogen zijn? Misschien denk je nu ”ik heb niet veel nodig”, waarom is dat dan zo? En is dat écht zo? Of vertel je jezelf dat vooral? De echte vraag is: ben jij het waard om (veel) geld te verdienen? Dit zijn enkele voorbeelden van waar ik jou mee kan helpen.

Realiseer je dat jouw overtuiging niet dé waarheid is, maar enkel een versie van de waarheid. Jouw versie. Als je dit eenmaal inziet, dan heb je een heel krachtig inzicht te pakken. Want als jouw overtuigingen niet per sé waar zijn, dan kun je dus ook andere overtuigingen aannemen. Overtuigingen die wél voor je werken. Je zult merken dat heel veel dingen ineens wél kunnen. En dat is het begin van een grote SPRONG voorwaarts.

Mag ik je helpen om de GROTE sprong voorwaarts te maken? 
Op 4 april beginnen we weer met ons programma Vandaag Gelukkig, Morgen Succesvol! In 8 weken tijd geef ik je heel veel positieve motivatie zoals je van mij gewend bent. We gaan kijken naar je mindset, je overtuigingen, en je angsten en geef ik je de inzichten en technieken om de GROTE sprong voorwaarts te maken.

Klik HIER om mee te doen met de klas van 4 april!

Lockdown: omgaan met piekeren, zorgen en angstgedachten

Van een goede vriendin die arts is in het ziekenhuis, krijg ik volop mee wat een heftige chaos het daar nu is. En ik hoor van ondernemer-vrienden dat ze nu niet meer weten hoe ze de komende maanden hun hypotheek gaan betalen. Het is heftig, het is klote en het is begrijpelijk om nu in een staat van piekeren, zorgen en angst te blijven. 

Vergeet alleen niet dat je mindset een extreem grote invloed heeft op alles wat je doet en wilt bereiken. Dus juist nu wil je je bewust worden van je mindset. Vanuit een mooie positieve staat maak je namelijk hele andere beslissingen en krijg je veel betere resultaten, dan vanuit een staat van stress en angst. Vanuit angst kun je niet creëren.

Moet je de huidige situatie dan maar negeren? Nee zeker niet. Maar zelfs als het niet goed met je gaat, kun je ervoor kiezen om je niet langer dan nodig onder te dompelen in negatieve gevoelens. Je bent nog steeds eigenaar van jouw leven. Jij hebt nog steeds de kracht om te manifesteren, om jezelf te helen, om te creëren wat jij wilt. Alleen veel mensen komen hier niet omdat ze in de pieker, zorgen en angst-stand staan.

Als je wilt dat je leven verandert, moet je BESLUITEN dat je leven verandert. 

Check daarom elke ochtend in bij jezelf. Hoe voel je je? Als je stress hebt, boos bent, je je overweldigd voelt, moe of gefrustreerd bent, sta jezelf dan toe om die emoties te doorvoelen. Het is oké. Je heelt ze, door ze te voelen. Maar voel ook aan wanneer het tijd is om verder te gaan, en niet onnodig te blijven hangen in de slachtofferrol. Dat is namelijk het makkelijkste om te doen. Klagen en wijzen naar een ander.

Vraag jezelf af:

🌿Hoe sta ik erbij? Wanneer je lacht en rechtop staat, voel je je beter dan wanneer je schouders naar beneden hangen en je sip kijkt

🌿Waar is mijn focus? Focus je op alles wat slecht gaat en wat je niet kunt controleren? Of op waar je dankbaar voor bent. Vanuit een staat van dankbaarheid gaan dingen meer vloeien

🌿Hoe praat ik tegen mezelf? Je taalgebruik is van hele grote invloed op hoe je je voelt. Hoe praat je tegen jezelf? En wat zeg je tegen anderen over jezelf of je situatie? Dit programmeer je letterlijk in jezelf. Dit worden je nieuwe overtuigingen. Dit is wat je aantrekt.

De volgende keer dat je in een staat van piekeren, stress of angst bent – ga dan eens na: hoe is je houding, wat is je taal en waarop ligt je focus? Verander het en zie hoe je emoties veranderen.

Wil je meer weten over je onbewuste gedrag, je kwaliteiten, de wet van aantrekkingskracht en je belemmerende overtuigingen? 17 januari beginnen we weer met ons online programma Vandaag Gelukkig, Morgen Succesvol. Ruim 1.000 mensen deden mee, en we hebben levens compleet zien veranderen. Samen met Jorg help ik je graag aan een fantastisch 2021. Ga je deze 8 weken mee op reis naar een mooier en gelukkiger leven? Klik dan hier voor alle info en reviews.

Mijn online programma!

Na 2 jaar schrijven en 2 baby’s verder is het er dan eindelijk: mijn online programma ‘Vandaag Gelukkig, Morgen Succesvol’.

Klik hier om direct door te klikken naar de site met alle info!

In alle jaren video’s maken voor Sanny zoekt Geluk, heb ik honderden vragen gekregen over hoe ik altijd zo’n positieve mindset kan hebben en hoe het is gelukt om mijn droomleven te creëren. Ik kwam vaak terug met dezelfde soort antwoorden: train je mindset, gebruik de wet van de aantrekkingskracht en word je bewust van je belemmerende overtuigingen.

Door al deze mails en DM’s besloot ik een gestructureerd stappenplan te creëren, zodat ik mensen aan de hand mee kan nemen in een reis naar meer bewustzijn, geluk en succes. Van alles wat ik in de afgelopen jaren heb gelezen, gehoord en ervaren – heb ik alleen de dingen gepakt die voor mij écht hebben gewerkt.

Dit 8-weekse online programma bestaat uit makkelijk te volgen theorie-video’s, losse meditatie video’s en een werkboek met effectieve oefeningen. Eigenlijk alles wat je nodig hebt om je ideale leven te creëren.

Herken je jezelf hierin?

  • Je hebt het gevoel dat er meer in je zit dan er nu uitkomt
  • Je zou wel wat minder willen piekeren en meer zelfvertrouwen willen
  • Je droomt van iets nieuws maar je hebt geen idee waar te beginnen
  • Je start ergens mee maar haakt vaak al snel weer af
  • Je zou graag een stuk positiever in het leven willen staan 
  • Je zou meer contact willen met je gevoel & intuïtie
  • Je gaat als een speer, maar je hebt geen idee of dat (nog) wel de juiste kant op is. Je vind dat het tijd is om eens opnieuw te kijken naar wat jou het gelukkigst maakt.

Ga je samen met mij op reis? In 2021 starten we weer met een nieuwe groep.

Ruim 500 mensen gingen je voor en de reacties zijn geweldig. Je leest ze hier: Klik hier als je mee wilt doen!

zelfliefde gewoontes

Deze zelfliefde gewoontes veranderden mijn leven

In deze video gaat het over zelfliefde. Jezelf en je lichaam helemaal accepteren, het is een les die we allemaal te leren hebben. En dat is vrij lastig, want we hebben nooit echt geleerd om van onszelf te houden. Maar we zitten met onszelf opgescheept, dus dan kan je maar beter vrienden worden met jezelf.

Ik deel welke zelfliefde inzichten mij hebben geholpen om mezelf en mijn lichaam helemaal te accepteren en hoe ik goed zorg voor mezelf.

In deze zes-delige videoserie “Sanny brengt Rust” neem ik je mee in mijn ontdekkingen en rituelen voor innerlijke rust. Deze serie maak ik in samenwerking met Rituals en ‘The Ritual of Jing’, een eeuwenoude Chinese wijsheid dat staat voor stilte, rust en kalmte.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

VANDAAG GELUKKIG. MORGEN SUCCESVOL
Mijn online programma Vandaag Gelukkig, Morgen Succesvol is voor de tweede keer gestart en de reacties zijn te gek! Een cursus die je helpt te ontdekken waar het nou echt om gaat voor jou, en wat jou het gelukkigst maakt. We gaan samen werken aan een positieve mindset, zodat je van daaruit kunt werken aan je successen van morgen. Wil je de volgende ronde (6 september) ook mee doen? Klik dan hier.

gejaagd

Vaak gejaagd? Dit is hoe je er mee omgaat

In deze aflevering vertel ik je wat je kunt doen om tijdens je dag momenten van vertraging op te zoeken om wat minder gejaagd te leven. Daarnaast vertel ik je over mijn huidige ochtendritueel en hoe dat het verschil voor je dag kan maken.

In deze zes-delige videoserie “Sanny brengt Rust” neem ik je mee in mijn ontdekkingen en rituelen voor innerlijke rust. Deze serie maak ik in samenwerking met Rituals en ‘The Ritual of Jing’, een eeuwenoude Chinese wijsheid dat staat voor stilte, rust en kalmte.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

VANDAAG GELUKKIG. MORGEN SUCCESVOL
Mijn online programma Vandaag Gelukkig, Morgen Succesvol is alweer voor de derde keer gestart! Een cursus die je helpt te ontdekken waar het nou echt om gaat voor jou, en wat jou het gelukkigst maakt. We gaan samen werken aan een positieve mindset, zodat je van daaruit kunt werken aan je successen van morgen. Wil je de volgende ronde (6 september) ook mee doen? Klik dan hier.

ontspanningsmeditatie

Pak je rust met deze diepe ontspanningsmediatie

Rustiger aan doen gaat over minder hoeven van jezelf, vaker opladen en met stip op nummer 1: de stilte opzoeken door te mediteren. Dat is waar deze videoserie over gaat. Met vandaag een ontspanningsmeditatie.

Meditatie wordt vaak gezien als ingewikkeld omdat men denkt dat je geen gedachtes mag hebben. Maar dat is niet zo. Het gaat erom dat je je bewuster wordt van je binnenwereld. Door er naar te kijken zonder oordeel. Van hieruit ga je ontdekken dat je zelf kunt beslissen of je mee gaat met al die gedachtes en to-do’s in je hoofd, of je kiest simpelweg voor rust.

Ik neem je hier stap voor stap in mee in deze geleide ontspanningsmeditatie. Doe lekker mee zou ik zeggen.

In deze zes-delige videoserie “Sanny brengt Rust” neem ik je mee in mijn ontdekkingen en rituelen voor innerlijke rust. Deze serie maak ik in samenwerking met Rituals en ‘The Ritual of Jing’, een eeuwenoude Chinese wijsheid dat staat voor stilte, rust en kalmte.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

VANDAAG GELUKKIG. MORGEN SUCCESVOL
Mijn online programma Vandaag Gelukkig, Morgen Succesvol is voor de tweede keer gestart en de reacties zijn te gek! Een cursus die je helpt te ontdekken waar het nou echt om gaat voor jou, en wat jou het gelukkigst maakt. We gaan samen werken aan een positieve mindset, zodat je van daaruit kunt werken aan je successen van morgen. Wil je de volgende ronde (14 juni) ook mee doen? Klik dan hier.

sanny-zoekt-geluk-sanny-brengt-rust-nee

Zo zeg je ‘nee’ zonder schuldgevoel

Hoe zeg je ‘nee’, zonder schuldgevoel? In deze videoserie geef ik je tips om het rustiger aan te doen. Deze week gaat over minder doen. En dat begint bij vaker ‘nee’ zeggen. Maar hoe doe je dat zonder je schuldig te voelen naar de ander?

In deze zes-delige videoserie “Sanny brengt Rust” neem ik je mee in mijn ontdekkingen en rituelen voor innerlijke rust. Deze serie maak ik in samenwerking met Rituals en ‘The Ritual of Jing’, een eeuwenoude Chinese wijsheid dat staat voor stilte, rust en kalmte.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

VANDAAG GELUKKIG. MORGEN SUCCESVOL
Mijn online programma Vandaag Gelukkig, Morgen Succesvol is voor de tweede keer gestart en de reacties zijn te gek! Een cursus die je helpt te ontdekken waar het nou echt om gaat voor jou, en wat jou het gelukkigst maakt. We gaan samen werken aan een positieve mindset, zodat je van daaruit kunt werken aan je successen van morgen. Wil je de volgende ronde (14 juni) ook mee doen? Klik dan hier.

sanny-zoekt-geluk-reiki

Minicursus Reiki en heel veel spirituele vragen

In deze video krijgen we een mini cursus Reiki van Marjolein, eigenaresse van Zoma opleidingen.

We bespreken haar spirituele gaves en wanneer ze die ontdekte, en over hoogsensitief (hsp) zijn.

Daarnaast heeft Marjolein een mooie actie voor alle kijkers van deze video: je kunt nu de cursus Reiki 1 boeken voor slechts 125,- euro met kortingscode: Sanny123 Kijk hier voor alle info: https://bit.ly/2U9t3nz

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

VANDAAG GELUKKIG. MORGEN SUCCESVOL
Mijn online programma Vandaag Gelukkig, Morgen Succesvol is voor de tweede keer gestart en de reacties zijn te gek! Een cursus die je helpt te ontdekken waar het nou echt om gaat voor jou, en wat jou het gelukkigst maakt. We gaan samen werken aan een positieve mindset, zodat je van daaruit kunt werken aan je successen van morgen. Wil je de volgende ronde (14 juni) ook mee doen? Klik dan hier.

sanny-zoekt-geluk-sanny-brengt-rust-slaap

Met deze truc val je super snel in slaap

Goed slapen is de basis van je geluk en hoe je je voelt. Slapen wordt steeds moeilijker omdat we zoveel met schermen werken en er continue afleiding is.

Daarom deel ik in deze video slaaptips om zoveel mogelijk uit je slaap te halen. En drie manieren om makkelijk in slaap te vallen. Een aantal slaaptips heb ik geleerd tijdens de lezing van slaapexpert Dr. Rebecca Robbins bij Rituals.

In deze zes-delige videoserie “Sanny brengt Rust” neem ik je mee in mijn ontdekkingen en rituelen voor innerlijke rust. Deze serie maak ik in samenwerking met Rituals en ‘The Ritual of Jing’, een eeuwenoude Chinese wijsheid dat staat voor stilte, rust en kalmte.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

VANDAAG GELUKKIG. MORGEN SUCCESVOL
Mijn online programma Vandaag Gelukkig, Morgen Succesvol is voor de tweede keer gestart en de reacties zijn te gek! Een cursus die je helpt te ontdekken waar het nou echt om gaat voor jou, en wat jou het gelukkigst maakt. We gaan samen werken aan een positieve mindset, zodat je van daaruit kunt werken aan je successen van morgen. Wil je de volgende ronde (14 juni) ook mee doen? Klik dan hier.

sanny-zoekt-geluk-sanny-brengt-rust-hoofd

Wil je meer rust in je hoofd? Misschien werkt dit

Hoe ontspan je tijdens een drukke dag? In deze mini-serie neem ik je mee in mijn rituelen voor innerlijke rust.

Hoe krijg je meer rust in je hoofd? Ook tijdens je drukke dag? Welke dingen helpen je om vaker te ontspannen? Om ‘s avonds niet compleet afgemat op de bank neer te ploffen? De laatste tijd ben ik druk met rustiger aan doen.

Ik heb ontdekt dat het makkelijker gezegd is dan gedaan. Vooral met kinderen om me heen, werk dat weer doorgaat en natuurlijk ons online programma. Het thuiszitten brengt voor veel mensen stress mee omdat ze ineens van alles van zichzelf moeten, of juist omdat de agenda te leeg is.

In deze zes-delige videoserie “Sanny brengt Rust” neem ik je mee in mijn ontdekkingen en rituelen voor innerlijke rust. Deze serie maak ik in samenwerking met Rituals en ‘The Ritual of Jing’, een eeuwenoude Chinese wijsheid dat staat voor stilte, rust en kalmte.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

VANDAAG GELUKKIG. MORGEN SUCCESVOL
Mijn online programma Vandaag Gelukkig, Morgen Succesvol is voor de tweede keer gestart en de reacties zijn te gek! Een cursus die je helpt te ontdekken waar het nou echt om gaat voor jou, en wat jou het gelukkigst maakt. We gaan samen werken aan een positieve mindset, zodat je van daaruit kunt werken aan je successen van morgen. Wil je de volgende ronde (14 juni) ook mee doen? Klik dan hier.

sanny-zoekt-geluk-tips-thuiswerken

Productief thuiswerken? Hierbij zes tips

Wat een uitdaging, hè? Thuiswerken tijden deze coronaperiode. Helemaal als je een gezin met jonge kinderen hebt of huisgenoten.

In deze video deel ik mijn beste tips om het thuiswerken zo effectief mogelijk te krijgen zonder gek te worden van elkaar. Onder meer pauzeren, jezelf afsluiten en genoeg bewegen zijn tips die mega goed bij mij werken.

Heb je een goede toevoeging? Laat het me vooral weten.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

Eerder maakte ik ook al een video over productief werken. Deze bekijk je hier.

VANDAAG GELUKKIG. MORGEN SUCCESVOL
Mijn online programma Vandaag Gelukkig, Morgen Succesvol is voor de tweede keer gestart en de reacties zijn te gek! Een cursus die je helpt te ontdekken waar het nou echt om gaat voor jou, en wat jou het gelukkigst maakt. We gaan samen werken aan een positieve mindset, zodat je van daaruit kunt werken aan je successen van morgen. Wil je de volgende ronde (6 september) ook mee doen? Klik dan hier.

sanny-zoekt-geluk-kijkje-in-hoofd-van-marieke-van-meijeren

Marieke van Meijeren over de maakbaarheid van geluk

Iedereen heeft andere levenslessen als het gaat om geluk. In deze serie mini portretten nemen we een kijkje in het hoofd van verschillende experts op het gebied van geluk, spiritualiteit en persoonlijk leiderschap. Zij delen hun grote eyeopeners in het leven. Met deze keer: oprichter van de Bewustzijn School Marieke van Meijeren.

Marieke is ondernemer, coach en bovenal energiewerker. Op haar geweldige school leert zij je met al haar docenten alles over spiritualiteit.

Check vooral haar Sacred Spirit Session. Dit is de ‘diepste en tegelijkertijd de lichtste’ les op De Bewustzijn School. Ze werken hier met energie. Alles is energie en daarin is alles een.

Marieke van Meijeren werkt hier actief aan vibratie verhoging en het verwelkomen van het Licht ‘Source, de Bron of God’ (hoe jij het zelf wilt noemen) en het inzichtelijk krijgen van het emotionele, mentale, lichamelijke en spirituele systeem. Meer info vind je hier.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

VANDAAG GELUKKIG. MORGEN SUCCESVOL
Mijn online programma Vandaag Gelukkig, Morgen Succesvol is voor de tweede keer gestart en de reacties zijn te gek! Een cursus die je helpt te ontdekken waar het nou echt om gaat voor jou, en wat jou het gelukkigst maakt. We gaan samen werken aan een positieve mindset, zodat je van daaruit kunt werken aan je successen van morgen. Wil je de volgende ronde (6 september) ook mee doen? Klik dan hier.

evelyn koelewijn

Kijk deze video als je geïnspireerd wilt raken door echte doorzetter Evelyn Koelewijn

In deze video zie je een interview over mindset en het accepteren van jezelf. Ik praat hierover met fotografe Evelyn Koelewijn (bekijk hier m’n inspirerende interview met haar van twee jaar terug). Zij heeft CP (cerebrale parese), een houdings- en bewegingsstoornis die ontstaat tijdens de zwangerschap of bevalling.

Hoewel er elke dag een baby met cp wordt geboren in Nederland, zijn er nog altijd veel pijnlijke misverstanden over CP. Daarom maak ik deze video in samenwerking met CP Nederland die mede mogelijk gemaakt wordt door Steptember.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂
sanny-zoekt-geluk-leo-bormans

Geluk volgens wereldwijde bestseller auteur Leo Bormans

Iedereen heeft andere levenslessen als het gaat om geluk. In deze serie mini portretten nemen we een kijkje in het hoofd van verschillende experts op het gebied van geluk, spiritualiteit en persoonlijk leiderschap. Zij delen hun grote eyeopeners in het leven. Vandaag inspirator en schrijver van Geluk. The World Book of Happiness: Leo Bormans. Read More…

sanny-zoekt-geluk-mindfulness-voor-kinderen

Mindfulness voor kinderen: is dat nodig?

In het kader van Happinez Festival 2019 heb ik een aantal toffe sprekers bezocht, waar ik meer van wilde weten. Deze keer ga ik langs bij mindfulness trainer Eline Snel. Ik ben heel benieuwd of ze mij nog lessen mee kan geven over opvoeding en hoe we de rust kunnen bewaren in de chaos van deze tijd.
Read More…