Val in slaap met deze geleide slaapmeditatie

Voor iedereen die moeite heeft met in slaap vallen heb ik speciaal een geleide slaapmeditatie gemaakt. Deze video is extreem veel aangevraagd. Waarschijnlijk omdat we het steeds lastiger vinden om echt diep te ontspannen en los te laten. Ik deel ontspanningsoefeningen vanuit de zelfhypnose en Yoga Nidra die mij zelfs midden op een set in slaap hebben gekregen.

Sommigen mensen vinden slaap zonde van hun tijd. Goed slapen is even belangrijk als wakker zijn. In je slaap ben je hard aan het werk om je werkgeheugen weer op te schonen, om afvalstoffen af te voeren en je onderbewustzijn aan het werk te laten.

Ik denk wel eens hoe meer ik woel en wakker lig, des te meer ‘rommel’ heb ik onder het tapijt geveegd. En des te meer ruimte heb ik nodig om dat op te ruimen en me weer goed te voelen.

Het lijkt me leuk om jullie reacties te horen! Dus doe mee met deze slaapmeditatie, of gebruik hem als powernap!

Wie weet lukt het mij wel om jou in slaap te krijgen met een opgeruimd hoofd 😇Welterusten!

Luister je liever? Dan vind je hem hier terug op soundcloud:

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

Dit vind je misschien ook leuk

1 comment

  1. 1

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>