7 Day Recharge: detoxen en Mindfulness

Deze hele week vind je hier elke ochtend een nieuwe video: omdat ik het zo leuk vind om dingen te testen, deed ik vorige week de 7 day Recharge week! Een week lang detoxen, mindfulness en yoga. Met een hele lang lijst aan dingen die ik niet mag hebben:

  • suiker
  • gluten
  • ei
  • vis
  • vlees
  • koffie
  • alcohol
  • bewerkte producten
  • geen zakjes/ poedertjes verpakkingen

Ga ik deze detox week volhouden? Kijk mee!

Bedankt voor het kijken en jullie support deze week! En? Zou dit iets voor jou zijn? Let me know!

Nu is het natuurlijk de uitdaging om een aantal dingen mee te nemen in mijn dagelijkse gewoontes.

Wat ik al deed:
– dagelijks mediteren
– dagelijks bewegen/ rekken en strekken/ yoga
– weinig toegevoegde suikers

wat ik nu ga proberen:
– Minder koffie
– Veel vaker onbewerkt eten
– vaker koken
– vaker kleine rustmomentjes inbouwen.

 

Als je niet weet wat je wilt met je leven, kijk dit.

Deze video is een reactie op mijn vorige video over waarom je je pas echt gelukkig voelt als je groei ervaart. En hoe bepaal je je passie of doel? Hoe kies je de juiste studie of baan? Ik geef je een paar handige tips die mij heel erg geholpen hebben in mijn leven.

Dit waren een paar van die reacties:

”Ik heb geen doelen of passie’, hoe kies ik die?”

”Ik stel vaak hogen eisen aan mezelf, mijn zelfvertrouwen is laag’.’

”Ik ben net over een burn-out heen, waar begin ik mijn weg terug?”