Gelukkig worden van geur

Geur maakt gelukkig en heeft sterke invloed op hoe we ons voelen. Je ziet niet voor niks dat steeds meer kledingwinkels met geuren gaan werken. Dit stelt je op je gemak en zorgt ervoor dat je vaker terug komt.

Read More…

30 geluksmomentjes waar ik naar uit kijk

Geluk vind je niet in de toekomst of het verleden, maar hier in het nu. Het zit juist in de kleine dingen en geluksmomentjes. Continue in het nu zijn blijft toch lastig, want onze ‘monkey minds’ (al die stuiterende gedachten in je kop) zorgen ervoor dat we vooral bezig zijn met wat we allemaal nog moeten doen straks, of morgen. En wat we allemaal hebben gedaan of meegemaakt in het verleden. Als je je vaker op het nu kan focussen zul je merken dat je het huidige moment ook meer gaat waarderen, en vaker geluksmomentjes zult hebben. Dit verhoogt je algehele geluksgevoel. Dit zijn mijn 30 geluksmomentjes.

Read More…

Verander je hersens en word gelukkig!

Lange tijd dachten we dat onze hersens niet konden veranderen. Hersencellen konden hooguit afsterven dachten we. Inmiddels zijn we er dankzij vele onderzoeken in de positieve psychologie achter dat onze hersenen plastisch zijn en dus wél kunnen veranderen. En dit heeft grote invloed op jouw geluk. Op hersenscans kunnen we zien dat de amygdala er bij een Monnik heel anders uit ziet dan bij jou of mij. En het geheugencentrum (Hippocampus) is veel verder ontwikkelt bij een taxi chauffeur uit New York. Door middel van focus verander je je brein en kun je bijvoorbeeld je eigen positiviteit drastisch veranderen. Je leest hier meer over in mijn gastartikel voor Annicvw.com

 

Happy-Brain

 

Als je niet weet wat je wilt met je leven, kijk dit.

Deze video is een reactie op mijn vorige video over waarom je je pas echt gelukkig voelt als je groei ervaart. En hoe bepaal je je passie of doel? Hoe kies je de juiste studie of baan? Ik geef je een paar handige tips die mij heel erg geholpen hebben in mijn leven.

Dit waren een paar van die reacties:

”Ik heb geen doelen of passie’, hoe kies ik die?”

”Ik stel vaak hogen eisen aan mezelf, mijn zelfvertrouwen is laag’.’

”Ik ben net over een burn-out heen, waar begin ik mijn weg terug?”

Wat is het recept voor de ideale baan?

Hoe zorg je dat je gelukkig wordt en blijft in je werk? Wat werkt tegen stress? Hoe ontdek je je eigen passie? Albert Sonnevelt -geluksexpert- schreef meerdere boeken over geluk, dromen en succes. Ik zocht deze bijzonder sympathieke man op voor een gesprek over geluk.