Weg met de winterdip: 5 Tips om te stralen met Miss Lipgloss

De winter dip. Daar houden we niet van. Je gaat de deur uit in het donker, en komt thuis in het donker. Wat kunnen we daar tegen doen? Zijn er trucjes die ons helpen om er stralend uit te zien deze herfst/ winter? Dit zijn de tips van Cynthia a.k.a Miss Lipgloss:

 

Nog meer tips tegen een winterdip:

– Drink ‘s Ochtends nog voordat je uit bed bent wat water, dit helpt je spijsvertering op gang, en maakt je lichaam wakker.

– Leg de avond van te voren een leuke outfit klaar. Kleding die net wat meer voor je doet dan je dagelijks kloffie. Bij de dames helpt een goed stel hoge hakken al.

– Eet extra vitamine B12, dat zit in vlees en zuivel en werkt goed tegen depressies. Vitamine D maakt je lichaam aan door zonlicht en is goed voor mensen die veel binnen zitten. Dus ga meer naar buiten of koop voedingsupplementen.

– Wordt wakker met een ‘wake-up-light ‘ ik heb hem al jaren en zonder dat ding ( in hotels bijvoorbeeld) wordt ik veel brakker wakker, de wake-up-light maakt je wakker door een opkomende zon na te bootsen een half uur voordat je wakker moet worden, zodat je uit jezelf wakker wordt.

– Geef je lichaam voldoende warmte. Ik heb ooit geleerd van mijn shiatsu masseur dat je kou kan opslaan in je lichaam, en dat je daardoor verkrampt. Wat je daar tegen kunt doen is regelmatig de kou ‘eruit laten’ door een warme kruik tegen je rug of buik te houden, een sauna te bezoeken, of flink te sporten.

– Kijk naar wat er wel leuk is aan de winter. Het kan ook juist heel knus zijn. Ik nodig vaak vrienden uit, dan gaan we lekker koken met zijn allen, leuke film erbij. Of in het weekend met een dikke jas uitwaaien op het strand, en daarna warme chocomelk bij de open haard.

– Accepteer het. In de winter heb je nu eenmaal minder energie, hier tegen vechten door jezelf teveel te pushen of door erover te zeuren maakt je echt niet positiever.

”ALLE VERZET IS LIJDEN”.

ZO BEGIN JE MET MINIMALISME!

In dit interview praat ik met Jelle Derckx, bekend van zijn blog Lijstjes.info over hoe je minimalisme toepast in je leven en waarom je gelukkig wordt van dingen weggooien en afspraken schrappen. Speciaal voor ons heeft hij een stappenplan geschreven (en ingesproken) voor de eerste stappen naar een simpeler leven, deze stappen vind je hieronder, plus een bonusvideo, waarin ik je laat zien hoe bij mij de eerste opruim ronde ging.

Wat zou jij als eerste wegdoen?

 

 

Dit artikel is geschreven door Jelle Derckx :

”Speciaal voor Sanny zoekt geluk heb ik een stappenplan geschreven om te kijken of minimalisme jou Read More…

9 citytrip bestemmingen in Frankrijk!

Weten jullie nog, die gekke vlog die ik deze zomer in Frankrijk maakte? De video’s die ik een maand lang heb opgenomen in Frankrijk zijn af, en nu hieronder te zien! Ze zijn in opdracht gemaakt van het Office du Tourisme. Samen met een cameraman/ regisseur kregen we steeds 1,5 dag om zo’n video te maken, dat lijkt misschien veel tijd voor een video van 3/4 minuten, maar als je ziet hoeveel locaties er in 1 video zitten snap je wel dat we alsnog onze benen uit ons lijf hebben gerend. Ik vond dit zelf een van de leukste opdrachten die ik ooit heb gedaan, niet alleen omdat het in Frankrijk was, maar ook omdat we met zijn tweetjes redactie, productie, camera en geluid deden, dat vraagt best wat van je creativiteit vooral omdat je continue aan het improviseren bent. Maar daardoor konden we elke nieuwe stad weer totaal wat anders verzinnen als thema. Vooral de laatste video was een uitdaging haha. kijk zelf maar….

 

Read More…

Vlog: Moderne hippies markt

Afgelopen zondag was ik met mijn zusje Charlotte op de Moderne hippie markt  in Amsterdam, het leek me wel leuk om hier een vlog van te maken, aangezien het mensen aantrekt die ook bezig zijn met gezond eten, bewustzijn en fairtrade, maar die vooral een leuke dag willen hebben!

NOOIT MEER UITSTELLEN! DIT IS DE TIP DIE ECHT WERKT!

 

Hoe ga je doen wat je moet doen?
Uitstellen. We all hate it. Maar toch doen we het. Hoe het werkt dat ga ik je niet uitleggen dat weet je immers al. Het vervelende is dat je met uitstellen jezelf in de problemen helpt door alles tot het laatste moment te bewaren en dan moet je het wel afraffelen, waardoor je niet blij bent met het resultaat, Op deze manier krijg je een negatief beeld over je werkgedrag.
Maar hoe zorg je dat je gewoon je (huis)werk kan doen, zonder je schuldig te voelen dat je het afraffelt? Bij deze een mini tutorial ‘Nooit meer uitstellen’! Deze tip werkt echt.

Ga jij hem ook proberen?
x Sanny

 

tomorrow

Waarom is yoga nou eigenlijk zo goed voor je?

Wat een leuk gesprek had ik met yoga teacher en schrijver Johan Noorloos! In deze video hebben we het over:
– Hoe pas je yoga toe tijdens je werk?
– Hoe pas je visualisatie toe om je doelen te bereiken?
– Waarom yoga asanas (houdingen) soms zo ingewikkeld zijn?

 

Hoe gelukkig wordt je van een bestaan als model?

Het modellenvak lijkt dé baan voor een gelukkig leven. Je mag veel reizen, verdient veel geld en draagt alleen maar designerkleding, zo lijkt het als we naar de instagrams van populaire modellen kijken. Maar hoe is het nou echt om model te zijn? Ik vraag het aan topmodel Anouk Hagemeijer, ze begon al vroeg aan haar modellen carriere, die niet altijd zo’n succes is geweest. Nu, na een studie geneeskunde en een dosis levenservaring is ze helemaal aan het doorbreken met campagnes voor Cartier, Celine, Marni en shows voor o.a Vivienne Westwood, Calvin Klein en Bottega Veneta. Dit komt met name door goede begeleiding van haar bureau Ulla Models. In dit interview vertelt ze over haar persoonlijke ervaringen in de modewereld. Vele plezier met kijken!

Anouk deelt sinds kort allerlei gezonde recepten op haar blog: Let’s talk Food

 

NIEUWE VIDEO: 6 YOGAPOSES TEGEN RUGPIJN

Doordat ik veel staand werk heb ik vaak last van mijn onderrug, deze 6 yogaposes werken erg goed hiertegen. Maar ook als je geen last hebt van je rug, is het erg gezond om ze te doen en zo je rug sterker en soepeler te maken, daarom doe ik ze ook ‘s avonds voordat ik naar bed ga, of samen met mijn vriend in de ochtend om mijn lijf warm te maken. Het aller belangrijkste hierbij is goed te blijven ademen.
Maar dat geldt voor alles wat je doet 😉

 

5 PRAKTISCHE TIPS OM POSITIEVER TE DENKEN

Waarom positief denken? Het gaat allemaal niet vanzelf. Maar als het lukt, dan kun je de hele wereld aan en zul je merken dat je krachtiger in bepaalde situaties staat. Je gaat stralen en trekt daarmee andere positieve en open mensen naar je toe. Mensen die zomaar een nieuwe vriend of collega kunnen worden.

Als je positief bent, zul je merken dat slechte ervaringen je dag minder zullen beïnvloeden, omdat je je er overheen kunt zetten en ook de goede dingen in ziet van een situatie. Of omdat je inziet dat je je humeur niet zal laten verpesten door zoiets stoms als een lelijke opmerking of een negatief advies.
Eigenlijk ben je al een stuk positiever als je niet de hele dag naar dat negatieve stemmetje in je hoofd luistert, die stem die overal gevaar ziet. Je bent ook nog eens een stuk relaxter als je positief denkt, waardoor je minder stress hebt en dus gelukkig bent!

Deze video legt kort uit hoe je de baas wordt van die negatieve stem in je hoofd:

 

Sanny zoekt geluk op Lowlands

Lowlands 2014 was weer te gek! We hebben weer een hoop spiermassa gekweekt met al dat gesjouw, en veel nieuwe artiesten aan ons favo lijstje kunnen toevoegen. Maar zoals je in deze video ziet, kan je je ook prima vermaken zonder naar een act te gaan. ; ) Wat een heerlijke gekkigheid en topsfeer, waarbij iedereen verbonden is met elkaar.

Acts die ik zeker nog vaker wil gaan checken zijn:

– Flume, soul, R&B, Hiphop…alles door elkaar met een fijn elektro randje.
– Jungle, zwoele funky muziek die wat rustiger is maar ook ineens mega dansbaar kan zijn:-)
– Gesaffelstein, Keiharde beukmuziek maar toch melodieus.
– Mapei, deze Zweedse zangeres neemt je mee op reis.
– Stromae; die man kan performen, daar krijg je kippenvel van! Stijgt ver boven zijn album uit.
– John Talabot, House dj met invloeden van overal, heel verrassend.

 

Energie boost: 6 tips! | Selfhelp Sanny

Het is zomer en de extra zonuren geven je al energie, maar wat als je wel een extra boost kan gebruiken? Daarom vandaag in Selfhelp Sanny: tips die je energie instant boosten!

Dit helpt ook:
– Muziek lijst die ik fijn vind voor werk: http://open.spotify.com/user/nextweb/…
– slaap op regelmatige tijden, ook in het weekend
– eet en drink zo min mogelijk suiker.
– eet zoveel mogelijk bessen: door de antioxidanten, krijg je een energie boost.
– sex geeft je meer energie doordat je bloed sneller stroomt.
– koude douche

6 simpele tips tegen piekeren

Druk, druk, druk…Je draait rondjes in je hoofd en komt steeds weer uit bij hetzelfde punt. Je slaapt slecht en wordt er ook nog eens bloed chagrijnig van. Piekeren. We doen het allemaal. En het is heel irritant. Wat helpt? In deze korte video geef ik je 5 tips die bij mij goed helpen:

Geluk volgens: Mascha, Yvonne, Joseph en Sanny

Hey hoi! Ik ben weer terug uit Frankrijk (zie vlog) en ga weer aan de slag met Sanny zoekt Geluk, Selfhelp Sanny en mijn blog. Dus nog even geduld voor de video’s. Ondertussen vind ik het wel leuk om samen met jullie na te denken over wat Geluk is voor jou? Daarom dit filmpje! Ik wil graag een video maken met jullie erin, om elkaar zo te inspireren.

Een dagje met me mee op reis!

Omdat ik een maand in Frankrijk zit voor een online reisprogramma neem jullie een dagje mee tijdens een draaidag in Aix en Provence, Zuid Frankrijk. Samen met Carl Kruger mijn collega en inmiddels vriend (want ja dat wordt je na 3 weken op elkaars lip) hebben we telkens 1,5 om 1 video te maken over een bepaalde stad of streek.

De video die we deze dag hebben gemaakt in de stad en op de wijnvelden van Aix en Provence (mega aanrader trouwens) zie je hier:

Burn-out: de positieve gevolgen!

Steeds meer jongeren kampen met een burn-out omdat we te veel verwachten van onszelf; We kunnen alles worden en succes is maakbaar, dat zien we overal om ons heen (Facebook/ Instagram etc.). Helaas kwam Yvonne van den Eerembeemt van een koude kermis thuis. Ze kreeg een burn-out. Toch heeft dat uiteindelijk iets moois opgeleverd, en daar gaat dit interview over.

 

Mascha van BeautyGloss over Happy Life

Deze week in Sanny zoekt Geluk: Een interview met Mascha van Beautygloss over haar eerste boek: Happy Life. Mascha kan ons als blogger natuurlijk alles vertellen over beauty, maar ze richt zich met dit boek ook juist op inner beauty. Ze geeft tips op het gebied van jezelf zijn, hoe je een succesvolle blog leidt en hoe je in het moment kan leven. Met win-actie!

 

Geluk na -onterecht- in de gevangenis: Joseph Oubelkas

Dit keer in Sanny zoekt Geluk: een interview met Joseph Oubelkas. Hij bracht 4,5 jaar ONSCHULDIG door in Marokkaanse gevangenissen. Ik praat met hem over zijn boek over de periode na zijn gevangenschap. Hoe blijf je POSITIEF als zoiets je wordt aangedaan? Wat betekent VRIJHEID nu voor hem? En hoe was het om weer TERUG te komen in de ‘normale’ wereld? Met winactie!

Joseph werd eind 2004 tijdens een zakenreis naar Marokko opgepakt door de Marokkaanse politie. Hij zou betrokken zijn bij de smokkel van 8000 kilo hash. Het Nederlandse ministerie van Buitenlandse Zaken concludeerde dat er geen enkel bewijs richting hem wees. Maar geheel tegen zijn verwachting in werd Oubelkas na een anderhalve maand durend proces veroordeeld tot 10 jaar cel.

 

Netwerken met plezier. 7 tips

Vandaag in Selfhelp Sanny: Netwerken! Netwerken moet eigenlijk helemaal niet je instelling zijn. Je kunt beter proberen een leuke tijd te hebben en 3 leuke kennis makings gesprekjes voeren. Of je er nou van houd of niet, soon or late hebben we er allemaal mee te maken. Deze tips helpen mij om met plezier in plaats van buikpijn naar een event toe te gaan

Mijn huis wordt energetisch opgeruimd!

Juno Burger komt mijn huis opruimen! En daar heeft hij geen schoonmaakmiddel voor nodig.

Ik denk dat iedereen wel eens heeft meegemaakt dat je in een ruimte komt, en dat je denkt: Ik wil hier weg. Zonder dat daar meteen een aanleiding voor is. Dit ‘voel’ je gewoon. Mensen die meer verbonden zijn met hun gevoel en gevoeligheid voor energie zullen dit eerder meemaken dan anderen. En soms kun je van deze energie zelfs last van krijgen.

In deze video komt Juno mijn huis verlossen van de energetische verstoringen die zich er in de loop van de tijd hebben gevormd (waar ik overigens geen weet van had, het leek me gewoon een leuk video item:-). Soms kan er namelijk energie blijven hangen in je huis, van bijvoorbeeld de vorige bewoners, maar aardstralingen en aardbreuken kunnen ook de rust verstoren. Of er kan energetische ballast blijven hangen van mensen die niet meer fysiek op aarde zijn.

Het is natuurlijk iets heel aparts. Want je ziet Juno niet rond lopen met een ghostbuster apparaat. Toch merkte ik tot weken na de clearing dat er echt wat veranderd is in huis. Bizar he?

Juno leerde me aan het eind van ons gesprek hoe ik deze energetische rommel zelf kan opruimen, maar dat vond ik toch nog een beetje te ingewikkeld.

In deze video legt Juno uit hoe hij te werk gaat…