Op nr 1 in de ‘Gooisch top 11’

Altijd leuk om in een top- nog- wat genoemd te worden, en helemaal als je dan op het eerste plekje staat 🙂 Youtube land wordt volwassen, een aantal jaar geleden kon je lekker onder de radar dingen uitproberen want mensen hadden nog nooit gehoord van een ‘vlog’. Nu kun je nog steeds van alles gewoon op je kanaal gooien, maar de kans dat veel mensen het zien en er een mening over hebben is groot. Iedereen wordt ook steeds professioneler. Veel vloggers hebben editors en nemen zelfs hun eigen camera-man of vrouw mee op pad (!). Ik edit zelf nog een groot deel omdat ik het gevoel heb dat ik anders het persoonlijke een beetje kwijt raak, en daarnaast wil ik niet geregisseerd worden haha. Die dingen loslaten en uit handen geven dat is dan weer mijn uitdaging zullen we maar zeggen 🙂 Meer hierover lees je in dit leuke interview:

sanny-zoekt-geluk-babyspul

Kinderwagens, kinderstoeltjes, wipstoelen: een vlog vol babyspul

Deze week starten Jorg en ik met een loveshoot. Chris is natuurfotograaf en fotografeert sinds kort ook mensen. Ontzettend leuk om mijn zwangerschap op deze manier vast te leggen. Ik ben nu 26 weken zwanger en heb al het babyspul al binnen, haha.

Verder geloof ik dat ik nu wel klaar ben met baby shoppen. We hebben inmiddels zo’n beetje alles in huis en mijn nesteldrang kan plaatsmaken voor werk. Er zijn namelijk nog een aantal belangrijke projecten die ik wil afmaken voor mijn verlof.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

Meer Mom Life video’s bekijk je hier.

HSP: Tips om geen energie te lekken en jezelf af te sluiten

Je ziet mij regelmatig op drukke events staan, en met allerlei verschillende mensen omgaan. Wat kun je doen om ‘s avonds laat niet helemaal ‘leeggezogen’ thuis te komen? Hoe kun je jezelf als het ware energetisch resetten? Helemaal als je hooggevoelig bent? In deze video deel ik een aantal oefeningen en visualisaties die voor mij goed werken om mijn energie af te sluiten en bij mezelf te blijven.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

Stap 1

Leer welke gevoelens van jou en welke van de ander zijn. Als je hier beter in wordt merk je het op als een bepaalde emotie of zwaarte van de ander is, en doordat je dat opmerkt kom je alweer automatisch terug bij jezelf.

Stap 2

Vergeet je eigen ruimte niet.
Je lichaam is van jou, maar ook de ruimte daaromheen. Vanuit jouw eigen ruimte voel je je grenzen. Je zegt nee als je iets niet wilt. En je spreekt jezelf uit. Maak contact met die eigen ruimte, bijvoorbeeld door een grondings meditatie te doen.

Het lijkt heel nobel om er zó voor de ander te zijn dat je er zelf op leeg loopt, maar dat is het niet. Je kunt een ander niet neutraal helpen als je zelf niet in je eigen kracht staat. Eigenlijk kan iemand anders jouw energie ook helemaal niet wegslurpen, jij staat het zelf toe. Wil je iemand echt helpen, dan moet je eerst jezelf helpen door goed in je eigen ruimte te staan en te aarden.

Dit is iets om je op de langere termijn bewust van te worden. Wat kun je doen als je ergens bent geweest en het gevoel hebt dat je energetisch bent ”leeggezogen”?

Oefeningen

– Oefening om te aarden. Voeten in de grond.
-Trek je lijn om jezelf heen. Ei. Vul deze met licht.
– Dikke jas met capuchon. Jas beschermt jou
– Om het visueel te maken voor jezelf kun je met je armen om je heen zwaaien en tegen jezelf zeggen deze ruimte is van mij.
– Leg je hand op je buik. Dit is je centrum. Zo maak je contact met jezelf.
– Visualiseer een zon boven je hoofd met licht dat schijnt over je heen

– Spiegel de negativiteit van een ander terug door je een spiegel voor te stellen tussen jullie beiden. De spiegel weerkaatst naar de ander, dus alsof hij/zij in de spiegel kijkt.

Stap 3 Thuis aangekomen

– Neem negatieve energie niet mee naar huis. Je kunt het volgende zeggen bij de voordeur:
”alle energie die ik heb meegekregen die niet van mij is, laat ik hier los en blijft buiten.
– Was je handen. Was je aura (zie video)
– Visualiseer een waterval over je heen. Ook langs je zij- en achterkant.
– Geef alles wat niet van jou is af aan de aarde. laat door je voeten stromen naar beneden.
– De natuur laad je weer op. Maak een wandelingetje
– Brand witte salie in je huis.

Check ook deze video’s over hsp en het bewaken van je energie:

*Hoe weet je dat je HSP bent?

*Interview met HSP expert Susan: Alles dat je wilt weten over hooggevoelig zijn

*Energie voelen in het bos:

Zwanger zijn. Hoe vind ik dat eigenlijk?

Hoog tijd voor een zwangerschaps update! Want ik ben alweer 25 weken zwanger, dus ruim over de helft en hoe vind ik dit eigenlijk? Het is me al heel vaak gevraagd. Voor elke vrouw is het natuurlijk totaal verschillend, maar het maakt me vooral heel erg gelukkig. Ik vertel in deze video voor het eerst dat ik een miskraam heb gehad, en hoe ik daarmee om ben gegaan. Hoe ik tegen de bevalling en opvoeden aankijk en wat ik hoop ons kindje mee te geven over bewust leven.

 

Wat zwanger zijn ook met me doet is dat ik me heel erg ‘oer’ en primitief in mijn emoties kan voelen als het gaat om mijn behoeftes haha. Kijk mee, zou ik zeggen.

Bekijk ook:

15 dingen die ik echt niet wist over zwanger zijn:

*Bekijk hier onze ‘gender reveal’ video:

 

Mijn ultieme Lente wishlist!




Zoals jullie misschien al op Instagram (#LenteMomenten) gezien hebben, ben ik door wehkamp gevraagd om mijn favoriete items te laten zien. Speciaal voor jullie heb ik de hele webshop uitgepluisd en deze wish-list samengesteld geïnspireerd op de lente.

Het voorjaar geeft me altijd nieuwe energie om de boel weer eens flink op te ruimen in huis en in mijn kledingkast, alles dat ik niet meer gebruik geef ik weg of verkoop ik. Dat ruimt ook meteen je hoofd zo lekker op. En dat schept weer ruimte voor nieuwe dingen, haha, ja je goed voelen in een mooie outfit kan je echt dat gevoel geven van ‘yes dit ben ik’!

Shop deze looks hier.

Ik ben met deze wishlist heel wat uurtjes kwijt geweest, want ik ben dus zo’n vrouw die zich makkelijk uren lang (ja echt) kan vermaken op een website met zo’n uitgebreid assortiment… Nu ik erover nadenk is online shoppen toch wel mijn grootste ‘guilty pleasure’. Ik kan uren verdwalen, want ik begin bij een t-shirtje en heb uiteindelijk een nieuw kastje voor aan de muur besteld (oeps).

 

Echt schuldig voel ik me hier niet om hoor. Ik vind het juist wel handig dat ik bijvoorbeeld mijn complete baby-uitzet (nog 12 weken te gaan) door de postbode thuis laat bezorgen: Baby kleren, flessen, spenen, een badje en commode. Mijn moeder moest daar heel wat kilometers in baby winkels voor afstruinen, terwijl ik alles in een middagje bij elkaar heb geshopt en dan is het ook nog de volgende dag al in huis. Wehkamp heeft nu ook een app heeft die heel makkelijk werkt. En je kunt je wishlist bewaren of bijvoorbeeld je bezorg afspraak last-minute wijzigen als je afspraak ineens uitloopt.

Garderobe

Met kleur kun je echt een statement maken en daar houd ik wel van. Juist door alles in een kleur te dragen, zoals blauw, legergroen of roze (als je durft) of door ze te laten clashen met allerlei prints.

Van links naar rechts: Kimono, rood tasje, geruit jasje, trench coat, roze ruiten jas, rieten tasje.

Je huis

kun je heel makkelijk een make-over geven door de kleuraccenten te veranderen van je kussentjes en accessoires, of door een plant neer te zetten op zo’n leuk krukje of in een rieten mand. En je kunt een nieuw hoekje creëren met zo’n wandplank aan de muur met een mooi plantje en wat persoonlijke spulletjes of boeken erop.

Krukje, mand, kussen, stoel, wandrek, kussen

Baby

Met de komst van mijn eerste kindje is er ook ineens een nieuwe verslaving geboren: Baby shoppen. In het begin voelde het nogal ‘illegaal’ om zoveel te shoppen, maar nu ik hoor van vriendinnen dat je je baby meerdere malen per dag omkleed lijkt het me absoluut noodzakelijk om haar kast uit te laten puilen van dit soort zoetigheden 😉

Jasje, broekje, sloffen, sokken, tshirt, haarband, hydrofiele doeken

Deze items vind je hier.

TUIN

Het hebben van een tuin is voor mij een pure luxe en nu ik sinds een half jaar eindelijk een tuin heb stop ik daar veel aandacht in door op zoek te gaan naar mooie planten met potten en fijne meubels om al die lange zwoele zomer avonden op door te brengen.
En hoe te gek is de tuin trend van dit seizoen met al die funky stoelen? De retro draadstoel zie je in alle kleuren van de regenboog en staat ook super leuk in je huis.

Bankstel, rode draadstoel,hangmat en groene draadstoel, gestreepte draadstoel

Heb ik je enthousiast gemaakt en wil je nog meer leuke inspiratie? Check dan ook eens de wehkamp app voor meer inspiratie.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

www.wehkamp.nl

Deze blog maak ik in samenwerking met wehkamp

5x recept voor alcoholvrije cocktails met water!

Deze blogpost schrijf ik in samenwerking met Grohe

Cocktails! Ik ben er dol op. Ze geven me een instant zomers gevoel. En ik associeer ze met fijne gebeurtenissen zoals een feestje of vakantie. Nu ik zwanger ben kan ik alleen nog ruiken aan een heerlijke Mojito en ook als je niet zwanger bent heb je niet altijd zin in alcohol, maar misschien wel in iets gezelligs in je glas. Daarom deel ik vandaag 5 lekkere alcoholvrije cocktails die in een handomdraai te maken zijn!

Wat is er onmisbaar in een goede cocktail? Spuitwater! Oftewel bruisend water, en laat dat nou gewoon uit de kraan komen! Wij hebben sinds kort de Blue Home kraan van GROHE laten installeren, waar bruisend, gekoeld en gefilterd water uit komt. Bruisend water uit de kraan is behoorlijk luxe natuurlijk, maar gefilterd water wilden we al heel lang, en dat hebben we nu eindelijk.

”Waarom gefilterd water?” hoor ik je denken. Hoewel we in Nederland erg schoon drinkwater hebben, zitten er toch stoffen in die schadelijk kunnen zijn zoals (teveel) kalk, maar ook lood en koper dat achterblijft vanuit oude leidingen. Dan hebben we ook nog alle reststoffen van medicijnen die steeds moeilijker te filteren zijn en ook microscopische deeltjes plastic. Allemaal zaken die ik – helemaal nu ik zwanger ben – juist niet in mijn lichaam wil. Gezondheidsexpert Jesse van der Velde kan je er hier meer over vertellen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bruisend water uit de kraan scheelt me ook een hoop gesjouw met plastic flesjes en is een stuk vriendelijker voor het milieu.

IJs

Wat geldt voor alle cocktails die je maakt is dat je veel ijs nodig hebt, en je het hele glas tot de rand vult. Je kunt blokjes gebruiken of om het nog net iets echter te maken ‘gecrushed’ ijs.

  1. Ginger Lover

De naam van deze cocktail zegt het al, deze is echt voor gember lovers, want er zit verse gember in, én gemberbier. In gemberbier zit geen alcohol. Er zijn verschillende varianten op de markt en ze smaken echt anders. Voor dit drankje zou ik kiezen voor ‘Bundaberg’. Die is een stuk lekkerder dan het ietwat zure ‘Belfoir’. In alle varianten zit wel veel suiker, dus als je voor healthy gaat kun je deze beter overslaan.

Nodig voor 4 cocktails:
  • 100 ml bruisend bronwater
  • 150 ml Gemberbier (neem liever niet die van Belfoir. die is een stuk minder lekker dan bijvoorbeeld die van Bundaberg)
  • 50 ml cranberrysap vers geperst of uit een pak.
  • 4 schijven verse gember schijf (ongeveer 2 cm lang)
  • Sinasappels die over blijven voor de garnering kun je met de hand uitpersen en toevoegen

Laat het mengsel 15 minuten staan, zodat de verse gember goed kan mengen met de andere smaken.

Garnering:
  • munt
  • schijf verse gember
  • sinasappelschijfje
  • IJs
    1. Appel Nojito

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dankzij het limoensap is dit een fris zomers drankje, dat een beetje doet denken aan de bekende Mojito, maar wel ander smaakt dankzij het toevoegen van appelsap. Het bruiswater maakt er een echte cocktail van.

Nodig voor 1 glas:
  • 80 ml vers geperst appelsap
    • 60 ml bruisend bronwater
    • sap van een 2 limoenen

Optioneel maar niet nodig

• theelepeltje rietsuiker

Garnering
  • ijsblokjes of gecrushed ijs, partje limoen en munt blaadjes

Meng alle ingrediënten en je bent al klaar!

 

  1. Rosemary Delight

Deze cocktail is mijn favoriet! Het heeft iets behaaglijks, dat doet denken aan de winter door de smaak en geur van Rozemarijn, maar de combinatie met appels en cranberries maakt het echt een frisse feestelijke cocktail.

Nodig voor 6 glazen:
  • 2 kopjes water
  • 3 verste takjes rozemarijn
  • 1 kopje met vers geperste cranberries of cranberry sap uit pak.
  • 2 kopjes met vers geperste appels (4 ongeveer)
  • Optioneel extra bruisend bronwater voor de bubbels.

Garnering: IJsblokjes, een takje rozemarijn en rode besjes.

Bereiden:
  1. Doe het water in een pan en laat het koken. Voeg de rozemarijn toe en laat het 5 minuten zachtjes koken.
  2. Haal de pan van het vuur en zet deze na 5 minuten een kwartier in de koelkast.
  3. Pers de cranberries en appels. Mix dit met het rozemarijn water. Proef de smaak en voeg eventueel wat bruisend bronwater toe om de smaak minder sterk te maken, of omdat dat gewoon mooier staat in het glas.
  4. Maak de glazen mooi op met takjes rozemarijn en rode besjes.

 

  1. Cassis Cocktail

 

Nodig voor 1 glas:
  • 60 ml bruisend water
  • 60 ml sinaasappelsap
    50 ml tintelfruit appel
    • scheutje limonadesiroop – cassis smaak
    • ijsblokjes of gecrushed ijs

Garnering: prik wat losse besjes op een saté-prikker of gebruik aardbeien of een muntkroontje.

  1. Oranje bloesem

 

  • Nodig voor 1 glas:
    100 ml sinaasappelsap
    60 ml grapefruitsap
    10 ml citroensap half
    20 ml limoensap heel
    20 ml aanmaaklimonade frambozen smaak.
    ijsblokjes of gecrushed ijs

Garnering: partje grapefruit en muntkroontje

Let op: doe eerst het ijs in het glas, giet dan de mocktail erin, en giet er als laatste een scheutje grenadinesiroop (aanmaaklimonade ) overheen, voor een mooie effect in je glas.

Succes met maken! Altijd leuk om anderen te verrassen met een drankje of hapje waar je extra je best voor hebt gedaan. Ben je benieuwd geworden naar de Blue Home kraan? Kijk dan hier voor meer info.

Vlog: Hoe geef ik mijn grenzen aan?

Pfoe deze week was een pittige. Ik ben nu 20 weken zwanger en het werk gaat gewoon door, minder werk dat wel, maar toch volle dagen. Ik ben freelancer en liep ineens aan tegen het feit dat je dan altijd 100% aanwezig moet zijn en moet presteren. Dat is wat men van me verwacht. Ik moet scherp zijn. Hoe geef je je grenzen aan bij collega’s die je niet kent?

Verder nemen we je mee tijdens onze 20 weken echo, geef ik les op de bewustzijn school en deel ik een mooi inzicht over stress en teveel controle willen hebben in je leven. Pak een kop thee, en kijk mee!

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

In deze video neem ik je mee in hoe ik omga met keuzestress en beslissing maak:

sanny-zoekt-geluk-16-weken-outfit

18 weken zwanger: tijd voor nieuwe outfits

Zo deze week was ik weer lekker moe, wat eigenlijk niet heel gek is aangezien ik nu 18 weken zwanger ben. Naast slapen gebeurde er ook heel veel leuks.

Aangezien ik mijn halve kast niet meer aan kan, ben ik gaan shoppen voor positiekleding. Daarnaast was ik te gast bij Utrecht College Tour en vertel ik hoe ik ben begonnen met presenteren. Ik ging ook naar hotel Waldorf Astoria als bloemenmeisje. En je ziet in m’n vlog ook medium Eva Mangal. Zij kwam bij me langs en heeft met me gewerkt aan bepaalde blokkades.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

Val in slaap met deze geleide slaapmeditatie

Voor iedereen die moeite heeft met in slaap vallen heb ik speciaal een geleide slaapmeditatie gemaakt. Deze video is extreem veel aangevraagd. Waarschijnlijk omdat we het steeds lastiger vinden om echt diep te ontspannen en los te laten. Ik deel ontspanningsoefeningen vanuit de zelfhypnose en Yoga Nidra die mij zelfs midden op een set in slaap hebben gekregen.

Sommigen mensen vinden slaap zonde van hun tijd. Goed slapen is even belangrijk als wakker zijn. In je slaap ben je hard aan het werk om je werkgeheugen weer op te schonen, om afvalstoffen af te voeren en je onderbewustzijn aan het werk te laten.

Ik denk wel eens hoe meer ik woel en wakker lig, des te meer ‘rommel’ heb ik onder het tapijt geveegd. En des te meer ruimte heb ik nodig om dat op te ruimen en me weer goed te voelen.

Het lijkt me leuk om jullie reacties te horen! Dus doe mee met deze slaapmeditatie, of gebruik hem als powernap!

Wie weet lukt het mij wel om jou in slaap te krijgen met een opgeruimd hoofd 😇Welterusten!

Luister je liever? Dan vind je hem hier terug op soundcloud:

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

sanny-zoekt-geluk-14-weken-zwanger-buikje

14 weken zwanger: m’n kleine buikje

Ik ben op dit moment 14 weken zwanger en let uiteraard heel erg op wat ik eet. Ik was een tijd iets zwakker en heb nu wat fijns ontdekt. Namelijk: vloeibaar ijzer. Het schijnt dat dit beter werkt dan pillen. Sinds ik dit neem voel ik me stukken beter. Werkt dus als een tiet.

Verder laat ik ook m’n 14 weken zwanger buikje zien. Ik doe het rustig aan met weinig werk, want heb nog niet mega veel energie.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

Meer Mom Life video’s bekijk je hier.

Succesvol zijn – mijn lessen en obstakels

Succesvol en gelukkig zijn. Wat zijn mijn lessen en obstakels hierin geweest? Die vraag ik kreeg ik in de mail, en daarom deel ik in deze video mijn persoonlijke weg naar succes.  Voor iedereen is deze weg anders, en als je geen fouten maakt weet je nu eigenlijk al dat je niet goed bezig bent. Want je leert het meeste van je eigen fouten. Daarom kan het ook zo waardevol zijn om die lessen te delen. Verder zie je:

– Wat ik anders zou doen, als het gaat om mijn succes.

– Welke obstakels jou in de weg kunnen staan om succesvol te zijn?

– Welke fouten heb ik gemaakt?

– Wat kun je doen om te blijven geloven in je droom?

– Wat kan je doen om zelfsabbotage te voorkomen?

– Waarom je geen honderden- duizenden volgers hoeft te hebben om toch succesvol te zijn op Youtube.

– Wat raad ik mensen aan die succesvol willen worden?

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

 

Kijk ook dit interview eens dat ik had met wereldwijd bekend auteur en spreker Byron Katie, zij kan je heel goed helpen om de obstakels die jouw succes in de weg staat te overkomen:

In deze video leg ik uit hoe ‘De wet van de aantrekkingskracht’ mij helpt om succesvol te zijn:

Succes!