Gezonde Bounty’s in een handomdraai!

gezonde bounty's in een handomdraai

Onze gastblogger Nicole heeft weer een echt smulrecept voor ons in petto! Nicole maakte dit recept speciaal voor ons vanaf haar dakterras in Malaga, kijk hier naar haar leuke video boodschap.

 

Een gezonde variant op de bounty!

Deze maak je super makkelijk met slechts 4 ingrediënten.

‘Sinds 3 jaar maak ik koeken of andere lekkernijen gewoon zelf. Alle verpakte producten bevatten vaak toevoegingen, waarvan je de naam niet eens uit kunt spreken. Daarnaast zitten ze altijd vol geraffineerde suikers, die behoorlijk geraffineerd kunnen zijn. Daarom vermijden we deze liever om lekker fit en slank te blijven. Gebruik liever natuurlijke suikers om iets zoet te maken, zoals honing of dadels.’

 

Dat is over de traditionele Bounty niet te zeggen. Deze bevat: Suiker, Kokos, Glucosesiroop, Cacaoboter, Magere melkpoeder, Cacaomassa,Mono­ en diglyceriden van vetzuren (E471), Sojalecithine (E322 uit soja),Lactose, Botervet, gedemineraliseerde weipoeder verkregen mbv dierlijk stremsel, Glycerol (E422), Zout, Aroma

 

 

De gezonde Bounty!

Bereidingstijd: 10 minuten, 15 minuten wachtijd.

Voor 4 stuks heb je nodig:

  • 50 gram kokosrasp
  • 8 grote medjouldadels (of 12 kleine)
  • 2 eetlepels water
  • 50 gram pure chocolade

Hoe maak je het?

Doe de kokosrasp in de keukenmachine samen met 8 grote dadels en 2 eetlepels water. Mix het door elkaar. Vorm er ‘kroketten’ van en leg ze 10 min in de vriezer leggen. Ondertussen smelt je 50 gram pure chocolade. Haal de ‘kroketten’ eruit en doop ze in de chocolade en je legt ze weer 10 min in de vriezer. Haal ze eruit en klaar zijn je Easy Peasy Bounty’s!

Leg ze op een bord voor bij de thee of koffie. Of bewaar in de koelkast om ze op een ander tijdstip op de dag zelf nog te eten. Je kunt ze ook in de vriezer laten liggen en ze in de ochtend eruit halen, als je ze overdag wilt eten. Eet smakelijk!

 

gezonde bounty's

Dit recept wordt gedeeld door Nicole van Gool, op haar website Culicool vind je nog veel meer gezonde smulrecepten. Ze zijn allemaal 100% lactosevrij, glutenvrij en vrij van geraffineerde suikers. Alles om je fit & slank te voelen.

Dit vind je misschien ook leuk

1 comment

  1. 1

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>