Dag #31 De laatste video!

Lieve mensen van het goede leven: Bedankt voor het kijken! En zet hem op! Je bent groter dan je denkt!

Ergens dit voorjaar start ik met mijn eerste online cursus, wil je als eerste op de hoogte zijn? Schrijf je dan hier in voor de mailing lijst:-)

Dag #30 Geef je dag een positieve slinger!

Op de één na laatste dag van de Motivatie Maand vertel ik je hoe ik mijn dag een positieve slinger geef door het zetten van een intentie. Dit is een kreet, woord of zin die ik een aantal keer door mijn hoofd laat gaan en op een briefje schrijf om aan herinnerd te worden aan datgene dat ik nodig heb die dag, of week of maand. Eerder schreef ik ook deze blog over intenties.

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

Dag #28 Jezelf mooi vinden?!

Op dag 28 in de Motivatie Maand: Jezelf mooi vinden hoe doe  je dat? Het is een wat moeilijker onderwerp, maar ik vind het wel mooi om te bespreken. Ik ben erg benieuwd naar jullie meningen:-) Fijn weekend. Check ook deze heerlijke video van Rebel Wilson.

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

Dag #27 Wat houdt je tegen?

Als het gaat om de dingen die we het liefste zouden doen, zijn er vaak allerlei beren op de weg die ervoor zorgen dat het niet lukt. Waar komen die beren vandaan? Stonden die echt al op de weg? Of heb jij ze daar onbewust neergezet?

 

Dag #26 Gezond ontbijt recept

Afwisselend eten is natuurlijk super belangrijk, om niet elke ochtend en middag brood te eten deel ik vandaag een aantal lekker ontbijt receptjes die lekker zijn en dankzij de eiwitten ook nog eens gezond. Dus ga maar vast naar de winkel voor een pak havermout 😉

Een ander heel lekker ontbijt vind ik deze overnight oats die ik een tijd terug veel at.

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

Dag #25 BOOM! Nu doorzetten!

Vandaag is het dag #25 in de Motivatie Maand. Vandaag gaat over doorzetten. Als je iets écht graag wilt. Ga er dan voor! All the way. Als je het een beetje probeert dan kan ik je nu al zeggen dat het niet gaat werken. Niemand gaat het voor je doen, jij moet het doen!! We lezen vaak de success stories van inspirerende mensen, maar we zien niet de hobbels die zij hebben genomen. We zien niet hun struggles aan het begin. So go! Focus op jezelf! En gaan met die baan:-)

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

In de Metro!

Wie geeft krijgt terug!

Zo zie je maar! Ik maakte van januari 2017 de ‘Motivatie Maand’ waarin ik elke dag een motiverende video poste om je te helpen positiever te leven en je doelen te behalen. Tot ‘s avonds laat zat ik wekenlang te editen maar het was het allemaal waard. En dat je dan ook nog eens beloond met zo’n prachtig artikel én de voorpagina van de Metro dat is helemaal te gek!

Mijn 8 beste tips tegen uitstelgedrag!

Vandaag deel ik mijn 8 beste tips tegen uitstel gedrag. Productiviteit is een onderwerp dat je hier regelmatig terug ziet komen, omdat ik nou eenmaal de queen van het uitstellen ben haha. Maar uiteindelijk gebeurt het wel allemaal dankzij deze trucjes!

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

Dag #23 Remindertje voor jou :-)

Dankbaarheid is het simpelste en meest krachtige middel om je nu direct goed te voelen. En om je te helpen focussen op de goede dingen. Maak er een dagelijkse gewoonte van door bijvoorbeeld elke ochtend of avond 3 woorden op te schrijven waar je blij om bent. Door dit te trainen, zul je merken dat je steeds vaker de positieve kant gaat zien in elke situatie.

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

Dag #22 Omgaan met kritiek volgens ‘The artist way’

Leuk dat je kijkt naar de Motivatie Maand! Elke dag verschijnt hier een nieuwe video die je motiveert om je doelen te bereiken en positief te zijn. Vandaag: Omgaan met kritiek aan de hand van de 9 stappen van Julia Cameron uit het interessante boek ‘The Artist Way’.

De stappen:

1. Neem de kritiek op. Bijt door de zure appel heen.
2. Maak aantekeningen over welke denkbeelden en zinnen je hinderen?
3. Maak aantekeningen; aan welke denkbeelden en zinnen kun je iets hebben?
4. Doe nu iets wat prettig voor je is.
5. Zelfs als je echt slecht werk hebt afgeleverd kun je proberen deze kritiek te zien als een stap naar je volgende werk. Het brengt je iets.
6. Herrinnert deze kritiek je aan kritiek uit je verleden?
7. Schrijf een brief (die je niet hoeft te posten) aan degene die jou kritiek heeft gegeven. Verdedig je werk, en bedank diegene voor zijn kritiek.
8. Keer terug naar je werk, en ga iets creatiefs doen.
9. Creativiteit is het enige geneesmiddel voor kritiek.

Succes!

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

Dag #21 Positiviteit verspreiden

Hoe gaat het met alle doelen? Check dat vandaag even bij jezelf! Vandaag gaan we focussen op relaties met anderen:-) Want daar worden we het gelukkigst van.

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

Dag #20 Love yourselfie

Deze video mag je niet missen in de Motivatie Maand! We gaan focussen op al jouw leuke dingen!

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

Dag #19 Tips om te ontspannen in de avond

Mijn muzieklijst, kaarsjes en favoriete app helpen mij om de drukte van de dag los te laten en helemaal te ontspannen. Hoe pak jij dit aan?
Dit is mijn Spotify lijst.

En de app heet: Relax Lite van Andrew Johnson (voor Iphone en Android).

Dag #18 Hoe herken ik mijn intuïtie?

Elke dag post ik om 06:30 een nieuwe video in deze motivatie maand. Vandaag een heel belangrijk onderwerp: Intuïtie. Naar je intuïtie luisteren en hierop vertrouwen geeft mij zoveel power dat ik hier een groot deel van mijn geluksgevoel vandaag haal. In deze video leg ik je uit hoe ik de deuren open naar mijn intuïtie. Ik hoop dat jij hier ook wat mee kunt. heb je een andere manier? Deel het dan hieronder in de comments.

Klik op de afbeelding voor de video.


Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

Dag #17 Wat doe je als het je allemaal te veel wordt?

Meer sporten, minder snoepen, niet meer uitstellen, minder alcohol, meer sociale activiteiten, gezonder eten WHAAAAA wordt je ook af en toe he-le-maal GEK van alle doelen die je jezelf hebt opgelegd? Begrijpelijk, maar geen paniek, want vandaag leg ik je uit hoe met deze “overwhelm” kan omgaan. Neem even een moment voor jezelf; sit back and relax en gun jezelf even 4 minuten de tijd om op adem te komen.
Lees hier mijn blogpost over dit onderwerp terug.


Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

Dag #16 Hoe ik leerde mijn grenzen aan te geven

Lees dit hard op: Nee, Nee, Nee, Nee! Zo.. was dat nou zo moeilijk? Nee he!? In mijn video van vandaag geef ik je een paar handige tips hoe je makkelijker “nee” kan zeggen. Ga je nu die video kijken? Ja natuurlijk! ?


Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

Dag #13 Minder geld uitgeven

Happy Friday! Het weekend komt eraan, en ik wil je helpen om ook nog wat geld in je zak te houden, dus hier komen mijn bespaar tips:

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂