tarot kaarten hoe werkt het

Tarotkaarten leggen: Wat is het? En hoe geeft het je antwoorden?

Ik weet niet of jij heel bekend bent met Tarotkaarten, maar ik vond het wel eens tijd om in deze wereld te duiken. Er zijn best veel mensen die dagelijks een kaart trekken om richting te geven aan hun dag, zo ook Fidessa Doctors van Leeuwen van Lightstyle Creations. Ik ontmoette haar 3 jaar geleden toen we samen de allereerste video opnamen voor Sanny zoekt Geluk over lichter leven.

Verleden, heden, toekomst

Fidessa doet regelmatig Tarot kaartleggingen en legt me uit hoe het werkt en waar dit eeuwen oude gebruik vandaan komt. We deden een 3 kaartslegging.
Hierbij trek je drie willekeurige kaarten, en stel je daarbij een vraag waar je bij zit. De drie kaarten staan voor het verleden, dus wat je hebt gedaan. Het heden, hoe het nu is. En de toekomst, welke kant brengt het jou op?

Ik had er om eerlijk te zijn niet zoveel van verwacht vanwege de willekeurigheid, maar het is toch grappig om te merken dat je door een bepaalde betekenis van een kaart toch meer een andere richting op gaat denken. En dat is het ook voor mij, een andere manier om je inspiratie te geven.

Winactie

Fidessa geeft zo’n zelfde kaartlegging weg via skype, als je die wilt winnen. Laat dan een reactie achter in de comments 🙂

tarotkaart legging

 

 

 

leren mediteren meditatie

Leren mediteren: Geleide meditatie om dichter bij jezelf te komen

In mijn vlogs zie je me regelmatig heen en weer vliegen van de ene afspraak naar de volgende borrel of sportles. In alle hectiek die het leven met zich mee brengt is het daarom fijn om af en toe de tijd te nemen om tot mezelf te komen. Dat geldt voor ons allemaal. En ja van Netflixen op de bank rust ik ook uit. Maar mijn stress verlies ik er niet echt door, ik parkeer het alleen even.

 

Als ik op een diepere laag wil ontstressen en dan moet ik alles wat er is helemaal toestaan. Ik laat al mijn gedachten er gewoon even zijn. Mediteren kan je hier geweldig bij helpen. Ik zou niet zeggen dat het makkelijk is, maar wel heel simpel. Iedereen kan leren mediteren. Het enige dat je nodig hebt is een beetje geduld.

Meditatie: Een poging om je werkelijke zelf te ervaren.

Read More…

positief denken tips

Zo werd ik een positief mens

Tips voor een positief leven

Vorige week maakte ik deze video over hoe je om kunt gaan met negatieve mensen in je omgeving, ook wel energie zuigers genoemd. Daarop kreeg ik ontzettend veel reacties. Veel mensen voelden zich aangesproken en vonden dat ze zelf erg negatief waren. Ze vroegen mij:

Hoe kan ik vaker positief zijn?

Hoewel het misschien lijkt alsof ik altijd al een blij ei was, weet ik maar al te goed hoe het is om je niet helemaal happy te voelen. Ik heb ervoor gekozen om me heel bewust bezig te houden met positiviteit, om mijn emoties de baas te worden. Maar vooral om succesvoller te zijn. En dat heeft gewerkt, want inmiddels leef ik precies zoals ik wil.

Kan je wel een positieve boost gebruiken? Kijk dan naar deze video.

 

positief zijn

8 manieren om in het nu te zijn

8 manieren om meer te genieten van het Nu.

Waarom is het fijn om in het nu te zijn?

Soms zit je hoofd helemaal vol met allerlei gedachtes. Gedachtes over je collega’s, werk, een etentje dat je moet organiseren, spijt, of angst voor de toekomst, dat maakt genieten van het moment lastig. Hoe zorg je ervoor dat je je minder laat leiden door die gedachtes? En meer ontspannen door het leven gaat? Door vaker in het nu te zijn. Maar hoe doe je dat?

Wanneer je je minder focust op wat er in je hoofd gebeurt en meer op je omgeving, zul je merken dat je vrijer door het leven gaat, en minder oordeel hebt over wat je zelf allemaal niet goed doet. Je bent namelijk niet de hele tijd bezig met nadenken en oordelen over jezelf, je bent een moment aan het ervaren. Er zijn kleine dingen die je kunt doen om je te helpen. Dat vertel ik je in deze video:

Vond je dit een leuke video? Abonneer je dan hier op mijn kanaal!

Deze quote legt ook mooi uit wat ‘In het Nu’ zijn kan betekenen voor je.

8 manieren om in het nu te zijn

Getest: Aura reading

Omdat ik zo stik nieuwsgierig ben naar zo’n beetje alles wat er wel is, maar wat we niet kunnen zien, heb ik laatst een aura reading gehad. En ik kan je zeggen dat het een mindblowing ervaring was. Ik ben te weten gekomen hoe een aura reading werkt, maar nog onverwachter weet ik nu hoe mijn toekomst eruit zien. Wat? Jep!

Read More…

moodboard maken how to

Hoe creëer je je eigen werkelijkheid?

Geschreven door onze vaste gastblogger Liane den Hartog, lees onderaan meer over haar.

 

Dag lieve lezer. Wat een feest dat je dit artikel leest. Misschien heb je mijn vorige artikel ook gelezen? Die gaat over hoe je met je negatieve gedachten om kunt gaan. Als vervolg op het vorige artikel ga ik het dit keer hebben over hoe je je denken op een positieve manier kunt inzetten om te krijgen wat je wilt.

Read More…

Annic van wonderen en Sanny Verhoeven

Doelen bereiken met Moodboards en The Secret

Interview met Annic van Wonderen

Ik vind het knap. Een bedrijf hebben met 20 man personeel, een grote omzet en miljoenen bezoekers en dan toch zeggen, ik stop ermee, dit maakt me niet gelukkig. Annic van Wonderen deed het. Waar heeft ze de ballen vandaan gehaald om echt voor haar geluk te gaan en schijt te hebben aan wat andere mensen denken?

Read More…

omgaan met negatieve gedachten

Omgaan met negatieve gedachten? Gebruik deze 3 stappen.

Vandaag het eerste artikel van onze vaste gastblogger Liane den Hartog, ze is personal coach en werkt volgend de principes van ‘The Work’ van Byron Katie, lees onderaan meer over haar. Dit artikel sluit perfect aan bij dit interview.

 

Omgaan met negatieve gedachten

 

We denken de hele dag door. Sommige gedachten zijn positief en sommige zijn negatief. Het denk-apparaat gaat automatisch en ratelt maar door. Je wordt wakker en je kunt merken dat je gedacht wordt. Het is niet zo dat je ‘s ochtends denkt, ‘goh, laat ik maar eens beginnen met denken’, want dat was je eerste gedachte al.

 

Het lijkt alsof we op onze gedachtestroom geen invloed kunt uitoefenen en het denken ons overkómt. Voor positieve gedachten is dat geen probleem. Maar in hoeverre kunnen wij wèl enige invloed uitoefenen op onze negatieve gedachten?

Read More…

herprogrammeer je zelfbeeld

Herprogrammeer je zelfbeeld

Dit is het derde boek dat mijn leven veranderde: Verander je leven in 7 dagen. Het duurt wel iets langer dan 7 dagen bij de meeste mensen denk ik, maar het staat boordevol bruikbare tips voor een bewuster en mooier leven.

Met deze vragen kom je een stap dichter bij je kernwaarden (dat wat je belangrijk vind in je leven). Hieronder staat een oefening uit het boek voor meer zelfvertrouwen en om dichter bij je beste zelf te komen.

Read More…

Jezelf zijn

Jezelf zijn: spiritualiteit & zelfvertrouwen

 

Jezelf zijn. Jezelf vinden. Hoe doe je dat? Voor dit inspirerende interview ging ik in gesprek met Marieke van Meijeren, een bijzondere vrouw met een bijzondere missie. Een missie die ik met haar deel: Meer mensen in contact laten komen met hun ware zelf, om op die manier meer geluk te ervaren en zelfvertrouwen te hebben, waardoor uiteindelijk de wereld mooier wordt. I know it sounds like hippie talk, maar het is wat het is.

Read More…

Verander je hersens en word gelukkig!

Lange tijd dachten we dat onze hersens niet konden veranderen. Hersencellen konden hooguit afsterven dachten we. Inmiddels zijn we er dankzij vele onderzoeken in de positieve psychologie achter dat onze hersenen plastisch zijn en dus wél kunnen veranderen. En dit heeft grote invloed op jouw geluk. Op hersenscans kunnen we zien dat de amygdala er bij een Monnik heel anders uit ziet dan bij jou of mij. En het geheugencentrum (Hippocampus) is veel verder ontwikkelt bij een taxi chauffeur uit New York. Door middel van focus verander je je brein en kun je bijvoorbeeld je eigen positiviteit drastisch veranderen. Je leest hier meer over in mijn gastartikel voor Annicvw.com

 

Happy-Brain

 

5 grote dingen waar ik dankbaar voor ben

Gratitude is the Attitude!

Dankbaarheid. Alle spiritual teachers en oude filosofen zijn het erover eens dat dankbaarheid de key is tot een gelukkig leven. Onderzoek laat zien dat mensen die dagelijks heel bewust dankbaar zijn veel optimistischer zijn, zich vaker vrolijk voelen, zich meer verbonden voelen met anderen waardoor ze aardiger worden gevonden en het leuk vinden om anderen te helpen. Daarnaast slapen ze beter en hebben ze minder last van stress.

Read More…

De invloed van meditatie op je lijf

Dat ik fan ben van mediteren, dat weten jullie wel. Juist als je er geen tijd voor hebt, is het belangrijk om even te gaan zitten voor een korte meditatie, omdat je erna niet alleen lichamelijke spanning hebt losgelaten maar ook veel beter weet wat nou echt de prioriteit heeft in je leven. En je zo met meer focus je doelen kan bereiken.

Door meditatie veranderen er ook dingen in je lichaam, en in dit filmpje leggen ze perfect uit wat de wetenschappelijke kant is van mediteren:

Geluk als vak op school? Het is er al!

geluk op school

Inspirerend initiatief: De Gelukskoffer

In ben in gesprek met Clara den Boer. Op een bepaalde manier herken ik me in haar, ook blond, lichte ogen, lekker enthousiast en mede gelukszoeker of geluksbrenger, hoe je het noemen wilt. Psycholoog Clara gaf jarenlang leiderschapstrainingen in boardrooms van allerlei multinationals. Daar kwam ze er achter dat veel mensen tijdens hun werk vooral bezig zijn met de cijfers en wat het bedrijf nodig heeft. Terwijl je je toch in de eerste plaats moet afvragen; Wat heb ik zelf nodig? Wie ben ik en wat wil ik?

 

Clara vroeg zich af wat er zou veranderen als je mensen in de basis al leert hoe ze moeten leven vanuit hun hart. Zo ontstond het idee voor de Gelukskoffer. Een koffer met lessen in geluk voor groep 5, 6, 7 en 8 gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. De filosofie erachter: kinderen die vroeg leren over persoonlijk leiderschap, de kracht van positief denken en de maakbaarheid van geluk hebben meer zelfvertrouwen en een positiever zelfbeeld.

In dit interview vertelt ze er meer over, en doe we een aantal oefeningen voor geluk. Kijk mee!

Hebben wat je wilt

In deze video geef ik jou het woord. Stof tot nadenken:-) In deze 6 minuten stel ik je 8 vragen die je meer inzicht geven in je eigen verlangens en geluk.

Zo komt Anna Speller heel ver in Expeditie Robinson!

Dat je met positief denken heel ver kan komen vertelt actrice en zangeres Anna Speller in dit interview. Wat gebeurt er met je als je een maand lang wordt afgesloten van de buitenwereld omdat je in Expeditie Robinson zit? En wat doet doorbreken op je 16e met je?

Anna Speller kun je kennen van popgroep K-otic, Expeditie Robinson, Feuten, Onderweg naar Morgen en het Glazen huis. Ze deelt met ons hoe je positief kunt blijven ondanks alle drukte en afleiding om je heen. En Anna heeft een leuke tip die je helpt om wat liever voor jezelf te zijn:

 

”Vaak zijn we te streng voor onszelf”, wat kan helpen is dit: ”Zorg dat je altijd een foto van jezelf bij je hebt als kindje. Wat zou je zeggen tegen dit kleine kind? Dat ie harder moet werken? Dat het niet goed is? Nee je zou zeggen dat je het hartstikke goed doet, je bent mooi, het komt goed. Dit fotootje kan je ophangen aan je spiegel zodat het altijd een reminder is dat je lief tegen jezelf mag zijn.”

7 Day Recharge: detoxen en Mindfulness

Deze hele week vind je hier elke ochtend een nieuwe video: omdat ik het zo leuk vind om dingen te testen, deed ik vorige week de 7 day Recharge week! Een week lang detoxen, mindfulness en yoga. Met een hele lang lijst aan dingen die ik niet mag hebben:

  • suiker
  • gluten
  • ei
  • vis
  • vlees
  • koffie
  • alcohol
  • bewerkte producten
  • geen zakjes/ poedertjes verpakkingen

Ga ik deze detox week volhouden? Kijk mee!

Bedankt voor het kijken en jullie support deze week! En? Zou dit iets voor jou zijn? Let me know!

Nu is het natuurlijk de uitdaging om een aantal dingen mee te nemen in mijn dagelijkse gewoontes.

Wat ik al deed:
– dagelijks mediteren
– dagelijks bewegen/ rekken en strekken/ yoga
– weinig toegevoegde suikers

wat ik nu ga proberen:
– Minder koffie
– Veel vaker onbewerkt eten
– vaker koken
– vaker kleine rustmomentjes inbouwen.