NOOIT MEER UITSTELLEN! DIT IS DE TIP DIE ECHT WERKT!

 

Hoe ga je doen wat je moet doen?
Uitstellen. We all hate it. Maar toch doen we het. Hoe het werkt dat ga ik je niet uitleggen dat weet je immers al. Het vervelende is dat je met uitstellen jezelf in de problemen helpt door alles tot het laatste moment te bewaren en dan moet je het wel afraffelen, waardoor je niet blij bent met het resultaat, Op deze manier krijg je een negatief beeld over je werkgedrag.
Maar hoe zorg je dat je gewoon je (huis)werk kan doen, zonder je schuldig te voelen dat je het afraffelt? Bij deze een mini tutorial ‘Nooit meer uitstellen’! Deze tip werkt echt.

Ga jij hem ook proberen?
x Sanny

 

tomorrow

Waarom is yoga nou eigenlijk zo goed voor je?

Wat een leuk gesprek had ik met yoga teacher en schrijver Johan Noorloos! In deze video hebben we het over:
– Hoe pas je yoga toe tijdens je werk?
– Hoe pas je visualisatie toe om je doelen te bereiken?
– Waarom yoga asanas (houdingen) soms zo ingewikkeld zijn?

 

Hoe gelukkig wordt je van een bestaan als model?

Het modellenvak lijkt dé baan voor een gelukkig leven. Je mag veel reizen, verdient veel geld en draagt alleen maar designerkleding, zo lijkt het als we naar de instagrams van populaire modellen kijken. Maar hoe is het nou echt om model te zijn? Ik vraag het aan topmodel Anouk Hagemeijer, ze begon al vroeg aan haar modellen carriere, die niet altijd zo’n succes is geweest. Nu, na een studie geneeskunde en een dosis levenservaring is ze helemaal aan het doorbreken met campagnes voor Cartier, Celine, Marni en shows voor o.a Vivienne Westwood, Calvin Klein en Bottega Veneta. Dit komt met name door goede begeleiding van haar bureau Ulla Models. In dit interview vertelt ze over haar persoonlijke ervaringen in de modewereld. Vele plezier met kijken!

Anouk deelt sinds kort allerlei gezonde recepten op haar blog: Let’s talk Food

 

5 PRAKTISCHE TIPS OM POSITIEVER TE DENKEN

Waarom positief denken? Het gaat allemaal niet vanzelf. Maar als het lukt, dan kun je de hele wereld aan en zul je merken dat je krachtiger in bepaalde situaties staat. Je gaat stralen en trekt daarmee andere positieve en open mensen naar je toe. Mensen die zomaar een nieuwe vriend of collega kunnen worden.

Als je positief bent, zul je merken dat slechte ervaringen je dag minder zullen beïnvloeden, omdat je je er overheen kunt zetten en ook de goede dingen in ziet van een situatie. Of omdat je inziet dat je je humeur niet zal laten verpesten door zoiets stoms als een lelijke opmerking of een negatief advies.
Eigenlijk ben je al een stuk positiever als je niet de hele dag naar dat negatieve stemmetje in je hoofd luistert, die stem die overal gevaar ziet. Je bent ook nog eens een stuk relaxter als je positief denkt, waardoor je minder stress hebt en dus gelukkig bent!

Deze video legt kort uit hoe je de baas wordt van die negatieve stem in je hoofd:

 

6 simpele tips tegen piekeren

Druk, druk, druk…Je draait rondjes in je hoofd en komt steeds weer uit bij hetzelfde punt. Je slaapt slecht en wordt er ook nog eens bloed chagrijnig van. Piekeren. We doen het allemaal. En het is heel irritant. Wat helpt? In deze korte video geef ik je 5 tips die bij mij goed helpen:

Geluk volgens: Mascha, Yvonne, Joseph en Sanny

Hey hoi! Ik ben weer terug uit Frankrijk (zie vlog) en ga weer aan de slag met Sanny zoekt Geluk, Selfhelp Sanny en mijn blog. Dus nog even geduld voor de video’s. Ondertussen vind ik het wel leuk om samen met jullie na te denken over wat Geluk is voor jou? Daarom dit filmpje! Ik wil graag een video maken met jullie erin, om elkaar zo te inspireren.

Burn-out: de positieve gevolgen!

Steeds meer jongeren kampen met een burn-out omdat we te veel verwachten van onszelf; We kunnen alles worden en succes is maakbaar, dat zien we overal om ons heen (Facebook/ Instagram etc.). Helaas kwam Yvonne van den Eerembeemt van een koude kermis thuis. Ze kreeg een burn-out. Toch heeft dat uiteindelijk iets moois opgeleverd, en daar gaat dit interview over.

 

Mascha van BeautyGloss over Happy Life

Deze week in Sanny zoekt Geluk: Een interview met Mascha van Beautygloss over haar eerste boek: Happy Life. Mascha kan ons als blogger natuurlijk alles vertellen over beauty, maar ze richt zich met dit boek ook juist op inner beauty. Ze geeft tips op het gebied van jezelf zijn, hoe je een succesvolle blog leidt en hoe je in het moment kan leven. Met win-actie!

 

Geluk na -onterecht- in de gevangenis: Joseph Oubelkas

Dit keer in Sanny zoekt Geluk: een interview met Joseph Oubelkas. Hij bracht 4,5 jaar ONSCHULDIG door in Marokkaanse gevangenissen. Ik praat met hem over zijn boek over de periode na zijn gevangenschap. Hoe blijf je POSITIEF als zoiets je wordt aangedaan? Wat betekent VRIJHEID nu voor hem? En hoe was het om weer TERUG te komen in de ‘normale’ wereld? Met winactie!

Joseph werd eind 2004 tijdens een zakenreis naar Marokko opgepakt door de Marokkaanse politie. Hij zou betrokken zijn bij de smokkel van 8000 kilo hash. Het Nederlandse ministerie van Buitenlandse Zaken concludeerde dat er geen enkel bewijs richting hem wees. Maar geheel tegen zijn verwachting in werd Oubelkas na een anderhalve maand durend proces veroordeeld tot 10 jaar cel.

 

Netwerken met plezier. 7 tips

Vandaag in Selfhelp Sanny: Netwerken! Netwerken moet eigenlijk helemaal niet je instelling zijn. Je kunt beter proberen een leuke tijd te hebben en 3 leuke kennis makings gesprekjes voeren. Of je er nou van houd of niet, soon or late hebben we er allemaal mee te maken. Deze tips helpen mij om met plezier in plaats van buikpijn naar een event toe te gaan

Mijn huis wordt energetisch opgeruimd!

Juno Burger komt mijn huis opruimen! En daar heeft hij geen schoonmaakmiddel voor nodig.

Ik denk dat iedereen wel eens heeft meegemaakt dat je in een ruimte komt, en dat je denkt: Ik wil hier weg. Zonder dat daar meteen een aanleiding voor is. Dit ‘voel’ je gewoon. Mensen die meer verbonden zijn met hun gevoel en gevoeligheid voor energie zullen dit eerder meemaken dan anderen. En soms kun je van deze energie zelfs last van krijgen.

In deze video komt Juno mijn huis verlossen van de energetische verstoringen die zich er in de loop van de tijd hebben gevormd (waar ik overigens geen weet van had, het leek me gewoon een leuk video item:-). Soms kan er namelijk energie blijven hangen in je huis, van bijvoorbeeld de vorige bewoners, maar aardstralingen en aardbreuken kunnen ook de rust verstoren. Of er kan energetische ballast blijven hangen van mensen die niet meer fysiek op aarde zijn.

Het is natuurlijk iets heel aparts. Want je ziet Juno niet rond lopen met een ghostbuster apparaat. Toch merkte ik tot weken na de clearing dat er echt wat veranderd is in huis. Bizar he?

Juno leerde me aan het eind van ons gesprek hoe ik deze energetische rommel zelf kan opruimen, maar dat vond ik toch nog een beetje te ingewikkeld.

In deze video legt Juno uit hoe hij te werk gaat…

Leren presenteren

We moeten allemaal wel eens iets presenteren voor publiek; op school, je werk of een verjaardag. Hoe geef je een pakkende presentatie? Ik deel de tips die ik in de loop der jaren heb opgedaan graag met jou!

6 tips om productiever te werken!

Zijn jullie ook zo snel afgeleid? Ik betrap mezelf er steeds op dat ik alweer op facebook zit, of taken doe die helemaal niet af hoeven. Ik heb wat tips op gezocht en moet zeggen dat deze tips mij de afgelopen weken niet alleen hebben geholpen mijn werk af te krijgen, maar er ook voor hebben gezorgd dat ik me er nu veel beter over voel, mijn productiviteit verhoog. En met een big smile aan het werk ga 🙂 Hopelijk heb je er wat aan!

1 tip alvast is: Wunderlist downloaden.

 

Hoe krijg je jouw beste jaar ooit?

Heb je het gevoel dat er meer in je leven zit dan je er nu uit haalt? In dit interview met David de Kock en Arjan Vergeer, de schrijvers van ‘ 365 Dagen Succesvol’ geven zij praktische tips over hoe we kunnen werken aan ons geluk en succes.

 

Ook Arie Boomsma piekert wel eens

Ik heb weer een leuk interview voor jullie! Dit keer met Arie Boomsma. Hij vertelt wat hij belangrijk vindt voor een gelukkig leven. Maar we hebben het ook over serieuzere zaken zoals hoe je om kunt gaan met piekeren en verdriet.

 

Dit interview vond plaats in een van Amsterdams leukste plekjes Hotel Droog in het appartement. Maar je kunt hier ook super leuk terecht voor een koffie of lunch date.
hotel droog

 

 

Wat is het recept voor de ideale baan?

Hoe zorg je dat je gelukkig wordt en blijft in je werk? Wat werkt tegen stress? Hoe ontdek je je eigen passie? Albert Sonnevelt -geluksexpert- schreef meerdere boeken over geluk, dromen en succes. Ik zocht deze bijzonder sympathieke man op voor een gesprek over geluk.

De kracht van meditatie met Tijn Touber

Een interview met dé meditatieman van Nederland: Tijn Touber. Hij ging van een leven vol sex, drugs en rock ‘n roll, naar het leven van een yogi. Nu heeft hij beide werelden gecombineerd om zo ons ‘normale mensen’ te helpen om het geluk, of de verlichting te vinden. Iets wat volgens Tijn heel goed werkt is mediteren, hoe en waarom vertelt hij in dit leuke gesprek dat we hadden in zijn woning in Amsterdam.

 

Happinez Festival 2013 met o.a Ronda Byrne en Lucia Rijker

Waar kun je meer over Geluk vinden dan op het Happinez festival? In deze speciale video van ‘Sanny zoekt Geluk’ praat Sanny met Lorna Byrne, een vrouw die engelen kan zien, en met bokser Lucia Rijker over haar leven vol spiritualiteit. Verder liet ik mijn  hand lezen door Ellen Duim, bizar hoe veel zij kan zien aan alleen je hand! Ik maakte een foto van mijn aura en nog veel meer! Daar word je happy van. : )

Lichter leven door mindfulness en gezond eten

In aflevering 1 van Sanny zoekt Geluk zie je een interview over lichter leven met Fidessa en Kirstin, en ik volg een workshop mindfulness. Ook geeft Ralph Moorman -de Boodschappencoach- tips over wat je wel en beter niet kunt kopen in de supermarkt. En ik praat met succesvol internet- ondernemer Nalden over dromen en geluk.