Vreneli Stadelmaier over waarom vrouwen zichzelf klein houden?!

Vreneli Stadelmaier is loopbaancoach en oprichter van She Consult. Ze coacht al jaren hoogopgeleide vrouwen naar de top. Want hoewel er op de universiteit vandaag de dag meer meiden afstuderen dan jongens (en met betere cijfers), zie je daar weinig van terug bij bedrijven en instellingen. En daar wil Vreneli verandering in brengen!

Het heeft voor een groot deel te maken met mindset en jezelf laten zien vertelt Vreneli. En juist dat vinden vrouwen vaak lastig, want je kop boven het maaiveld uitsteken ‘dat voelt niet veilig’. Waar komt deze universele vrouwen – mindset vandaan? En wat kunnen we eraan doen? Je ziet het in dit interview dat op een warme middag in Weesp bij She Consult plaats vond:

Ps: Wil je meer van dit soort inspiratie videos zien? Abonneer je hier op mijn kanaal 🙂

Extra lange vlog: Crazy week & weekendje Duitsland

Benieuwd naar een kijkje in mijn leven? In mijn vlogs laat ik je zien hoe ik als ambitieuze vrouw uit de stad door het leven fladder, en wat ik doe om zo gelukkig mogelijk en bewust te leven. Deze week presenteerde ik o.a de Viva400 Visionista’s, stond ik op de cover! En werd ik uitgenodigd op een hele leuke persreis naar Münster en Keulen in Duitsland.

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

5 dingen die je geluk op het werk bepalen!

Waarom zit je in de ene baan helemaal lekker op je werk? En bij de andere ‘voel je hem niet’?  Het heeft te maken met een aantal bepaalde basisbehoeften die we allemaal onbewust zoeken in een baan.  Over het algemeen kunnen we zeggen dat we gelukkig zijn in ons werk als er sprake is van: groei, waardering, autonomie, connectie met collega’s, en zingeving. In deze video leg ik het je verder uit.

Deze video maakte ik in samenwerking met Hudson’s Bay. Dit warenhuis opent dit jaar 10 fillialen in Nederland en ze zijn nog op zoek naar 1800 (!) collega’s. Ze vinden met met de juiste mindset en drive belangrijker dan ervaring. Meer informatie vind je hier op de website van Hudson’s Bay!

 

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

Bronnen:
– Geluksmonitor van trainingsbureau Van Harte & Lingsma.
– het grote geluksonderzoek – Lannoo.

Interview: Guido Weijers geeft masterclass geluk

Guido Weijers wilde eens een keer wat anders dan cabaret. Hij nam een jaar de tijd om nieuwe dingen te leren, te reizen en een beetje uit te rusten. Echt rustig werd het niet want hij bedacht al snel een nieuwe theatertour. Geïnspireerd op zijn reis door Azie en een curus geluk die hij volgde bedacht Guido een masterclass over geluk. Vlak voor de show spreek ik hem over zijn nieuwe weg, over in bad zitten en natuurlijk over geluk.

 

Meer info over de voorstelling hier.

Interview: Hoe haar imperfecties haar grootste kracht werden

In deze video spreek ik met Evelyn Prins. Zij is fotografe en verstopte jarenlang datgene dat zo duidelijk te zien was. Maar ze ontdekte dat het wegstoppen van haar beperking geen zin had. Inmiddels heeft ze het niet alleen geaccepteerd, ze heeft er zelfs haar kracht van gemaakt door zich helemaal te laten zien. Hierdoor voelen mensen zich al snel helemaal op hun gemak als ze voor Evelyn’s camera staan. Ik vind haar super stoer en denk dat we nog nog veel kunnen leren van haar instelling:-)

Ga hier naar Evelyn’s site: Onbeperkt Puur.

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

Met een big smile aan het werk!

GESCHREVEN DOOR GASTBLOGGER SABINE DE VRIES
Waar kantoren vroeger vaak muffe, stoffige ruimtes waren met tapijttegels en systeemplafonds, zien we gelukkig steeds vaker dat bedrijven veel energie steken in het creëren van een inspirerende werkplek. En ze moeten bijna ook wel, want tegenwoordig ligt er veel meer focus op ‘geluk op de werkvloer’. Dit komt mede door de enorme burnout cijfers en diverse geluksonderzoeken.

 

Bedrijven kunnen er niet meer omheen en storten zich dan ook, gelukkig, op het creëren van een werkomgeving waar hun werknemers op hun best kunnen presteren. Dit begint uiteraard bij het management en cultuur (Jorg helpt hier bedrijven bij met zijn bedrijf ‘Culture Builders), maar daarnaast wil je ook dat het kantoor de vibe uitstraalt die jij als bedrijf wilt uitstralen naar zowel je werknemers als je klanten.

 

Bedrijven die het wél echt goed begrepen hebben zijn WeWork, Spaces (waarbij het grootste gedeelte van het interieur van Hay is) of, oh my god, my favorite, Joolz; een 100% duurzaam kantoor waar er in het kantoor een kas met heel veel subtropische planten staat. LOVE.
JOOLZ kantoor

 

Okee, super leuk al die mega hippe bedrijven, maar wat nou als je voor jezelf werkt; hoe creëer je dan zelf die fijne werkplek? Hieronder geef ik je naast een paar hele fijne beelden wat tips om jouw werkplek nóg leuker te maken waardoor je voortaan (hopelijk) met een big smile achter je computer zit. En als je wel voor een bedrijf werkt; deze tips zijn deels ook toepasbaar op jouw eigen werkplek of bureau. En anders kan je wellicht eventueel je werkgever er nog mee inspireren!

 

Mijn favoriete werkplek

Voor mij is het belangrijk dat mijn werkplek ruimtelijk voelt. Ruimtelijkheid wordt gecreëerd door (dag) licht, hoogte en het liefst natuurlijk ook door middel van de vierkante meters.
Hopelijk heb je een dergelijke ruimte in je huis, of als je opzoek gaat naar een kantoor of werkplek zijn dit wellicht punten die je in je achterhoofd kan houden bij het bezichtigen van een ruimte.
Zo’n prachtige witte ruimte kan je trouwens ook vinden op de De Bewustzijn School in de Pijp in Amsterdam. Hier zijn in een lichte en stille ruimte (er wordt geen muziek gedraaid) 15 werkplekken beschikbaar waar je in alle rust kan werken. Het leuke van De Bewustzijn School is dat je met je werkplek ook meteen lid bent van de School. Waardoor je alle holistische lessen overdag, ’s avonds en op zaterdag onbeperkt kunt volgen. Kijk hier voor meer info!

Hoe je je werkplek indeelt

Op Sanny zoekt Geluk hebben we het al een aantal keren over Feng Shui gehad. Feng Shui is een Chinese leer waarbij uit wordt gegaan van de energie die door een ruimte stroomt. Feng Shui kan je ook heel goed toepassen bij het inrichten van je werkplek:
1. Zet je bureau zo in de ruimte neer dat je met je rug naar de muur zit en uitkijkt op een raam of deur.
2. Zorg er voor dat je loopruimtes en deuren niet blokkeert.
3. Zet kasten neer (met deuren) voor je administratie en andere kantoorbenodigdheden zodat je je spullen daarin kan opruimen en niet telkens ziet.
4. Zorg voor een goede balans wat betreft materialen en objecten in je ruimte. Zet dus bijvoorbeeld niet een enorm bureau neer in een mini kamertje en andersom.

Feng Shui is een goede basis om je ruimte mee in te richten en van daar uit kan je het gaan stylen! There comes Pinterest ?

 

Aan de muur
Wanneer je vaak met moodboards werkt, is een kurkenwand bijna een must. Het is zo handig en daarnaast ziet het er ook nog eens leuk uit! Nice to know: kurk kan je online bestellen en is niet duur.
Hoef je niet perse een hele wand met kurk? Koop dan wat leuke washi tapejes en plak daarmee je inspiratievolle beelden op de muur.

 

Maar er zijn nog andere opties! Zo kan je ook clipboards aan je muur hangen; wanneer je een leuk/inspirerend beeld in een magazine ziet, clip je deze op het board. Je kan deze bijvoorbeeld ook per onderwerp gebruiken. Zo verzamel je op een handige en leuke manier je beelden of informatie.
Werk je niet perse met moodboards maar vind je het wel leuk om spulletjes te verzamelen en deze op te hangen? Dan kan je ook voor een ijzeren rekje kiezen. Dit koop je gewoon bij een praxis of gamma (hoewel ze vast ook wel van een duur design merk zal hebben).

 

Je muur kan je ook handig gebruiken als planner. Deze leuke planner kocht ik op Etsy voor maar 14,95 euro:

 

Op je bureau
Ook wanneer je geen eigen kantoor hebt, kan je natuurlijk je eigen bureau helemaal aankleden naar jouw stijl! Uiteraard horen hier leuke potloodjes, notitieboekjes en sticky notes bij, maar denk ook aan een plantje en een pennenbakje.

 

Groen
Planten kunnen eigenlijk ook niet meer missen in je kantoor; ze zorgen voor een betere luchtvochtigheid en zuiveren de lucht. Maar wist je ook dat planten op de werkloer voor minder stress zorgen en dat je creativiteit toeneemt?

 

Hopelijk helpen deze tips je naar een inspiratievolle werkplek waar je veel productieve uurtjes zult doorbrengen!
Werkse!
 
Beelden via Pinterest

Elma overwon video angst en werd Facebook kijkcijfer kanon!

Als iemand een ondernemer is, is het Elma Maaskant wel. Hoewel ze al jaren bedrijven heeft, voelt ze zich pas sinds dit jaar een echte ondernemer, door een shift in haar bewustzijn. Elma is echt zo’n doener. Ze volgt haar nieuwsgierigheid en probeerde van alles uit. Ze begon met een cadeau-winkel, werd toen bloemiste, schilderes, visagist, docent en inmiddels is ze eigenaresse van het zeer succesvolle make-up merk: Creative Cosmetics dat ze helemaal in eigen beheer maakt.

 

Dat Creative Cosmetics nu zo succesvol is heeft alles te maken met hoe Elma video heeft ingezet om te groeien. Ze voelde aan alles dat ze iets met video moest doen, maar ze vond het vreselijk.  Ze had er helemaal geen behoefte aan om ” haar onderkinnen aan iedereen te laten zien”. Toch nam ze daar geen genoegen mee en besloot ze mee te doen aan ‘Video Business School’ van Zarayda Groenhart. Hier leerde vooral te kijken naar haar ideale klant en wat ze die te bieden heeft.

 

En zo besloot ze mensen te gaan opmaken live op Facebook. Inmiddels is ze een Facebook kijkcijfer kanon met 80.000 volgers en is haar omzet verzesvoudigt!! In deze vlog neem ik een kijkje in haar studio en motiveert Elma ons, om ook actie te ondernemen als we iets willen bereiken.

 
Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

Te gast bij RTL Live

Gisteren was ik live te gast bij Albert Verlinde in zijn show RTL Live om te praten over mijn zoektocht naar geluk. Hij vroeg me wat je kunt doen om stress te ontladen, dus we hebben meteen even een ademhalingsoefening gedaan. Albert en John van den Heuvel vonden het misschien een beetje maf, maar ze deden wel leuk mee!

Jezelf zijn en creativiteit boosten met actrice Anne van Veen

In deze laatste video van Carpool College dat ik samen met Viva400 maak heb ik een gesprek met actrice, theatermaker en schrijfster Anne van Veen over haar weg naar zichzelf, en hoe ze zich continue kan blijven vernieuwen in een creatief beroep.

Wil je haar boek winnen? Laat dan een reactie achter in de comments.

Meer van Sanny op je wall? Like Sanny Zoekt Geluk!

Het bos als kantoor! Interview met Li An Phoa

Wat als je het bos als kantoor zou kunnen hebben? Meet Li An Phoa. Vorig jaar won zij de Viva400 Award in de categorie wereldverbeteraars. Als filosoof, ecoloog en bedrijfskundige kijkt Li An op een heel vernieuwende manier naar het leven en onze samenleving. Ze zwierf 10 jaar over de wereld zonder vast adres. Ze moest ontdekken, zoeken en ervaren. Sinds dit jaar heeft ze haar plek terug in Nederland gevonden en geeft ze wandelend in de buitenlucht les op Nijenrode en De Erasmusuniversiteit. En in haar eigen school: Spring College

Li An vindt dat we vaker naar buiten mogen gaan. Dat maakt ons blijer en beter in wat we doen. In deze Carpool College vertelt ze via een korte oefening waarom.

Wil je een weekend weg winnen met een Renault? Klik dan hier.

Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier🙂

Viva 400 winnares Li An Phoa

foto

Li An Phoa

Deze post is een samenwerking met Viva400 en Renault.

Hoe kom je meer in je lijf en uit je hoofd? Ik vertel het in de 100% inspiratie Podcast!

Lieve mensen, zoals je vorige week in mijn vlog kon zien kwam Thijs Lindhout bij me thuis voor zijn podcast: De 100% inspiratie podcast.

Toen Thijs me belde of hij me mocht interviewen vroeg ie me hoe dik mijn tafelblad was. Wat voor interview moest dit nou weer worden vroeg ik me af. Maar hij moest dat weten voor zijn microfoons. Deze man tovert uit 1 koffertje een compleet mobiele radio studio tevoorschijn! Het gesprek was erg leuk en we hadden zo nog uren door kunnen gaan. Uiteindelijk hebben we dik 50 minuten zitten praten over van alles. Het YouTube wereldje en hoe ik kan leven van Sanny zoekt Geluk. Het leven, positiviteit en hoe je meer ‘in je lijf’ dan in je hoofd bent.

Liefs Sanny

 

Hoe ik ondernemer werd en geld verdien met YouTube

Regelmatig krijg ik de vraag hoe en waarom ik eigenlijk ben begonnen met mijn YouTube kanaal, het was niet de meest logische keuze om van TV naar online over te stappen. Veel mensen verklaarden me voor gek, en hoewel ik aan alles voelde dat ik dit moest gaan doen, zag ik zelf ook niet aankomen dat vloggen zo groot zou worden.

 

‘Sanny zoekt Geluk’ bestaat deze maand 3 jaar en het is nog lang niet saai. Ik blijf nieuwe dingen leren en groeien. Inmiddels kan ik er ook een aardige boterham mee verdienen. Steeds meer commerciële merken zijn bezig met dezelfde waarden als ik: Wat heb je te geven, en hoe kunnen we meer en meer in ‘flow’ leven? Zodat we genoeg energie en inspiratie hebben om alles te bereiken wat we willen. Dit is voor mij het bewijs dat als je je hart volgt en doet wat je echt leuk vind, dat het leven dan vanzelf met manieren komt waarop jij je geld kunt verdienen met je passie. Dat is ook ‘flow’.

Maar het ging natuurlijk niet vanzelf. 2 jaar lang liet ik me tegenhouden door allerlei negatieve gedachtes. Wie zit er te wachten op mijn zoektocht naar geluk? Ik heb niet het geld of de connecties om er een succes van te maken, en nog meer van dit soort slappe excuses om niet te hoeven beginnen. Hoe brak ik hier doorheen? En wat zijn mijn 3 gouden tips voor startende ondernemers? Denk je er zelf wel eens aan om te gaan ondernemen? Doe dan deze StartersScan, en kom erachter waar je nog meer aandacht aan kunt geven.

Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier.

 

Carpool College met Viva400 vrouw Patricia Bolwerk

Wat doe je tegen pesten op het werk? In gesprek met Viva400 vrouw Patricia

Elk jaar organiseert Viva de Viva400 awards om vrouwen met een missie een platform te geven. Ze hebben mij gevraagd een aantal van die inspirerende vrouwen uit te kiezen om daar een mooie video mee te maken. Het thema dit jaar is ‘On the Move’, want we zijn allemaal druk met onze dromen en doelen en altijd onderweg. En zo is ‘Carpool College’ ontstaan. Waarin we iets leren terwijl we onderweg zijn. Vandaag praat ik met Patricia, oprichtster van StopPestenNu.nl. Wat haar inspirerende verhaal is hoor je in deze video:-)

 

Deze video is een samenwerking met VIVA400 en Renault (vandaar die prachtige Renault Captur, ik ben een beetje verliefd:-) voor vrouwen met ambitie. Benieuwd naar jouw ambitie type? Check het hier en maak daarmee kans op een weekend weg in een Renault die bij je past.

Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier.

Dit was het vorige Carpool College met Happy Single Mom: Myra de Wildt

interview Michael Pilarczyk en Sanny Verhoeven

Michael Pilarczyk: ”Ik had die 2 jaar burn-out nodig”

Over je passie vinden, al je doelen behalen en het universum. Een must see!

Hij werkte jarenlang bij de grootste radiozenders van Nederland, wat hem op jonge leeftijd al miljonair maakte. Dankzij een verkeerde investering verloor hij al zijn geld en had hij miljoenen schuld, toch werd hij later opnieuw miljonair. Maar dat kwam voor Michael Pilarczyk niet als een verrassing. Hij behaalt elk doel in zijn leven en helpt nu anderen met hun droom. Je zou kunnen zeggen: Dat is puur geluk! Maar Michael kijkt daar anders tegen aan.

Hoe vind je telkens weer de kracht ook in negatieve tijden? Hoe behaal je elk doel in je leven? En hoe ontdek je nieuwe paden?

Je ziet het in dit interview met Michael Pilarzcyk.

Met dank aan Zoku Amsterdam voor de toffe locatie.

Wil je meer zien van Michael? Ik was laatst bij zijn lezing over ‘Think and Grow Rich’, hier zie je de highlights:

Michael Pilarczyck lezing, seminar Think and Grow Rich

 

 

 

 

Weekvlog: Jorg zegt zijn baan op

We hebben het te goed om echt te willen veranderen. 

Ja je leest het goed. Jorg zegt zijn baan op! En hij was niet eens heel ontevreden met zijn oude werkgever, integendeel. De meeste mensen in Nederland hebben het goed, en geven hun leven toch zeker een 6 of een 7. Als je een 7 leven leid, waarom zou je het dan veranderen? Jorg en ik kwam er mede dankzij Tony Robbins seminar ‘Unleash the power within’ achter dat we het allebei goed hebben, maar dat we niet streven naar een 7. We gaan voor de 10! En dat betekent dat het tijd is voor verandering.

Als je een resultaat wilt dat je nog nooit hebt behaald. Zul je iets moeten doen dat je nog nooit hebt gedaan.

En hoewel we zeker niet over een nacht ijs zijn gegaan, is de keuze uiteindelijk toch gemaakt. Jorg gaat ondernemen. Ik vind het te gek, en ben trots op hem, want er is lef voor nodig om een goed nest te verlaten. Jorg gaat doen wat hij al deed bij Messagebird: Cultuur bouwen, oftewel mensen zo blij maken op de werkvloer, dat ze gaan vliegen.

Als je meer wilt lezen over wat hij gaat doen, lees dan hier zijn blogpost: ‘I am leaving an awesome culture’.

Michael Pilarczyck lezing, seminar Think and Grow Rich

De beste business motivatie tips van Michael Pilarczyk

Highlights van de lezing over Think and Grow Rich door Michael Pilarczyk

 

Als je wel een motiverende schop onder je hol kunt gebruiken, kijk dan vooral even deze motivatie talk! Michael Pilarczyk ook wel bekend als mister mindset is radio presentator en mediaondernemer. Hij was miljonair, verloor toen al zijn geld en werd opnieuw miljonair. Inmiddels is hij schrijver en coach op het gebied van persoonlijke groei en geluk. Jarenlang bestudeerde hij de wereldwijde bestseller ‘Think and Grow Rich’. Dit boek -dat overigens de grondlegger van ‘The Secret’ is- is een boek dat je niet een keer leest. Nee het is een boek dat je bestudeert en bestudeert, steeds komt er weer een ander inzicht tot je. Een andere inspirator van me Bob Proctor dankt ook zijn visie aan dit boek van Napoleon Hill, net als vele andere motivatie coaches.

 

Michael vond het een tijd voor een betere vertaling en een hedendaagse bewerking van het boek dat werd geschreven in 1937, hij kreeg toestemming van de stichting en gaf onlangs een lezing over dit boek waar ik bij was. Van die lezing zet ik de meest waardevolle quotes voor je op een rij in deze video. Dit boek staat hoog in mijn boekenlijst! Je bestelt hem hier.

Mocht je vragen hebben voor Michael Pilarczyk? Stel ze! Ik heb binnenkort een interview met hem.

hoeveel geld ben je waard. zzp er

Hoeveel geld ben je waard als ZZP-er?

Hoeveel ben jij als zzp’er nou eigenlijk waard?

Deze vraag stelde ik tijdens een lunch aan Annic van Wonderen. Annic geeft met haar masterclasses regelmatig trainingen over succesvol ondernemen. En aangezien ik erg benieuwd ben hoe zij dagprijzen en onderhandelen aanpakt schrijft ze daar vandaag een gastartikel over. Onderaan lees je meer over Annic.

Annic: ”Ik krijg deze vraag héél vaak van zpp’ers omdat ze het moeilijk vinden om het tarief te vragen wat ze écht willen ontvangen omdat ze bang zijn dat het te veel is en ze de klant mislopen. Daarnaast sluit dit onderwerp goed aan op een video die ik laatste maakte waarin ik vertelde over hoeveel én waarmee ik nou eigenlijk mijn geld verdien.

Read More…

Tony Robbins succes formule

De gouden succes formule van Tony Robbins

Vorige week volgde ik 4 dagen lang het ‘Unleash the power within’ programma van Tony Robbins in Londen. In de video van vandaag vertel ik je zijn gouden succes formule. Het was een te gekke ervaring die voor velen life changing is. In mijn vlog van zondag heb je ook kunnen zien hoe het eraan toe ging in die grote zaal met 7000 mensen en je ziet dat we de ‘Firewalk’ hebben gedaan. Een bizarre activiteit: Lopen over een 8 meter lang pad met gloeiend hete kolen van 800 graden Celsius.

 

Dit was behoorlijk spannend kan ik je vertellen. De reden dat Tony Robbins dit onderdeel elke seminar weer terug laat komen, is omdat het gaat over je angst overwinnen door jezelf in de juiste mentale staat te krijgen. In die staat kun je alles aan. We leerden ademhalingstechnieken, moesten de hele tijd ‘Yes’ zeggen en omhoog kijken. Ik was een beetje naar beneden aan het kijken omdat ik probeerde te filmen maar telkens werd ik streng toegesproken dat ik echt voor me moest kijken. Anders kom je niet in de juiste staat. Het schijnt zo te zijn dat als je je lichaam goed genoeg voorbereid je die hitte dan voor heel even kunt verdragen. Ik stelde me voor dat het ongeveer hetzelfde zou voelen als heel heet zand, maar het gekke was, ik voelde niks. Bij al die duizenden mensen ging het goed, behalve bij 1 mevrouw die niet de juiste focus had en dus toch haar voeten heeft gebrand. Bizar he?

 

Tony vertelde dat iemand hem ooit na had gedaan bij een andere seminar en toen gingen ze met 30 deelnemers ook de ‘Firewalk’ doen. Helaas kon die man de deelnemers niet in de juiste staat brengen en brandde 24 deelnemers hun voeten. Dat de mind zo sterk is…volgens mij weten we nog niet half waar we toe in staat zijn. Ik vond het erg bijzonder. En ondanks dat ik echt even een knoop in mijn buik had (het werd ook wel spannend gemaakt hoor, met mannen met maskers en hoog vuur) heb ik het toch gedaan. De volgende keer als ik zenuwachtig ben omdat ik ergens op een podium moet klimmen denk ik zeker terug aan deze bijzondere ervaring die Tony Robbins me heeft gegeven. En dan nu 3 lessen die ik graag met jou deel:

x Sanny

Annic van wonderen en Sanny Verhoeven

Doelen bereiken met Moodboards en The Secret

Interview met Annic van Wonderen

Ik vind het knap. Een bedrijf hebben met 20 man personeel, een grote omzet en miljoenen bezoekers en dan toch zeggen, ik stop ermee, dit maakt me niet gelukkig. Annic van Wonderen deed het. Waar heeft ze de ballen vandaan gehaald om echt voor haar geluk te gaan en schijt te hebben aan wat andere mensen denken?

Read More…