sanny-zoekt-geluk-leo-bormans

Geluk volgens wereldwijde bestseller auteur Leo Bormans

Iedereen heeft andere levenslessen als het gaat om geluk. In deze serie mini portretten nemen we een kijkje in het hoofd van verschillende experts op het gebied van geluk, spiritualiteit en persoonlijk leiderschap. Zij delen hun grote eyeopeners in het leven. Vandaag inspirator en schrijver van Geluk. The World Book of Happiness: Leo Bormans. Read More…

sanny-zoekt-geluk-mindfulness-voor-kinderen

Mindfulness voor kinderen: is dat nodig?

In het kader van Happinez Festival 2019 heb ik een aantal toffe sprekers bezocht, waar ik meer van wilde weten. Deze keer ga ik langs bij mindfulness trainer Eline Snel. Ik ben heel benieuwd of ze mij nog lessen mee kan geven over opvoeding en hoe we de rust kunnen bewaren in de chaos van deze tijd.
Read More…

Josh Veldhuizen: Nét mama, en toch ook keihard ondernemen.

Tijd voor een nieuwe aflevering ‘Hoe doet ze het?’, een serie waarin ik ik samen met Viva400 en Renault op bezoek ga bij allerlei succesvolle vrouwen in het land. Vrouwen die iets bijzonders doen en daarmee opvallen. Ik ga ze vragen naar hun tips en tricks voor succes. ”

 

Josh Veldhuizen werkte jarenlang als model, ze werd bekend dankzij Tv- programma ‘Project Catwalk’ waar ze de muze was van modeontwerper Django Steenbakker, die het programma ook won.

 

En toen in Josh haar hoofd het idee ontstond voor modelabel Josh V, bedacht ze, heel slim, reality tv-programma: ‘Modemeisjes met een Missie’ om haar merk te lanceren. Super slim! Is haar succes het resultaat van een 10 jaren plan? Daar ben ik benieuwd naar.

 

We praten over het succes achter haar miljoenenbedrijf JoshV, en natuurlijk over het moederschap wat voor haar net zo vers is als voor mij. Op zakelijk vlak stelt Josh altijd duidelijke doelen voor zichzelf en ze is niet bang om de wereld te vertellen wat dat is.

 

Cathelijne verruilde haar goedbetaalde baan voor droom!

In ‘Hoe doet ze het?’ cross ik het land door om langs te gaan bij echte girlbosses! Ik ben nieuwsgierig naar hun weg naar succes, die vast vol ligt met de nodige bumps én wijze lessen. Deze keer bezoek ik Cathelijne Lania. Cathelijne had jarenlang een goede baan als marketingmanager bij een groot bedrijf, toen ze besloot het roer om te gooien. “Ik haalde geen voldoening meer uit mijn werk. Was alleen maar bezig met zoveel mogelijk geld binnenslepen. Maar voor wie?” Ze zegde haar goedbetaalde baan op, vloog naar Nepal waar ze een vriend die bijna failliet ging uit de brand hielp door zijn sieraden te verkopen in Nederland.

 

Wat begon als een soort tupperware verkoop party in de woonkamers van vriendinnen, is nu uitgegroeid tot sieradenmerk ‘A Beautiful Story’ dat wordt verkocht op meer dan 500 plekken. Maar achter elk succes zit een verhaal. Voor Cathelijne is dat 3x bijna failliet gaan, en een burnout. Ons gesprek gaat over hoe ze is blijven doorzetten boven alles. Mega inspirerend deze vrouw!

 

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

HSP: Tips om geen energie te lekken en jezelf af te sluiten

Je ziet mij regelmatig op drukke events staan, en met allerlei verschillende mensen omgaan. Wat kun je doen om ’s avonds laat niet helemaal ‘leeggezogen’ thuis te komen? Hoe kun je jezelf als het ware energetisch resetten? Helemaal als je hooggevoelig bent? In deze video deel ik een aantal oefeningen en visualisaties die voor mij goed werken om mijn energie af te sluiten en bij mezelf te blijven.

Ps: Kan je niet wachten op de volgende video? Abonneer je hier 🙂

Stap 1

Leer welke gevoelens van jou en welke van de ander zijn. Als je hier beter in wordt merk je het op als een bepaalde emotie of zwaarte van de ander is, en doordat je dat opmerkt kom je alweer automatisch terug bij jezelf.

Stap 2

Vergeet je eigen ruimte niet.
Je lichaam is van jou, maar ook de ruimte daaromheen. Vanuit jouw eigen ruimte voel je je grenzen. Je zegt nee als je iets niet wilt. En je spreekt jezelf uit. Maak contact met die eigen ruimte, bijvoorbeeld door een grondings meditatie te doen.

Het lijkt heel nobel om er zó voor de ander te zijn dat je er zelf op leeg loopt, maar dat is het niet. Je kunt een ander niet neutraal helpen als je zelf niet in je eigen kracht staat. Eigenlijk kan iemand anders jouw energie ook helemaal niet wegslurpen, jij staat het zelf toe. Wil je iemand echt helpen, dan moet je eerst jezelf helpen door goed in je eigen ruimte te staan en te aarden.

Dit is iets om je op de langere termijn bewust van te worden. Wat kun je doen als je ergens bent geweest en het gevoel hebt dat je energetisch bent ”leeggezogen”?

Oefeningen

– Oefening om te aarden. Voeten in de grond.
-Trek je lijn om jezelf heen. Ei. Vul deze met licht.
– Dikke jas met capuchon. Jas beschermt jou
– Om het visueel te maken voor jezelf kun je met je armen om je heen zwaaien en tegen jezelf zeggen deze ruimte is van mij.
– Leg je hand op je buik. Dit is je centrum. Zo maak je contact met jezelf.
– Visualiseer een zon boven je hoofd met licht dat schijnt over je heen

– Spiegel de negativiteit van een ander terug door je een spiegel voor te stellen tussen jullie beiden. De spiegel weerkaatst naar de ander, dus alsof hij/zij in de spiegel kijkt.

Stap 3 Thuis aangekomen

– Neem negatieve energie niet mee naar huis. Je kunt het volgende zeggen bij de voordeur:
”alle energie die ik heb meegekregen die niet van mij is, laat ik hier los en blijft buiten.
– Was je handen. Was je aura (zie video)
– Visualiseer een waterval over je heen. Ook langs je zij- en achterkant.
– Geef alles wat niet van jou is af aan de aarde. laat door je voeten stromen naar beneden.
– De natuur laad je weer op. Maak een wandelingetje
– Brand witte salie in je huis.

Check ook deze video’s over hsp en het bewaken van je energie:

*Hoe weet je dat je HSP bent?

*Interview met HSP expert Susan: Alles dat je wilt weten over hooggevoelig zijn

*Energie voelen in het bos: