Denk hier aan de volgende keer dat je een complimentje krijgt :-)

’Wat een geweldige jurk heb je aan!’’

‘’Leuke jurk? Dit oude ding?’’. In Nederland vang ik regelmatig dit soort gesprekken op, en ik betrap mezelf ook wel eens op de tekst ‘’o die was maar 20,- euro in de uitverkoop’’.

Tijdens de feestdagen is het extra bijzonder om eens wat vaker een lief compliment te geven, omdat we dan juist extra ons best doen.

 

Uit onderzoek van McKinsy blijkt dat niet geld, maar aandacht en complimentjes het meest motiveren. De Amerikaanse psycholoog William James zei aan het begin van de 19e eeuw al dat ‘De diepst menselijke behoefte, is de behoefte gewaardeerd te worden’. En voor dat waarderen bestaat een eenvoudige en goedkope vorm: complimenteren.

 

Maar wat maakt nou dat wij nuchtere Nederlandse vrouwen zo slecht zijn in het ontvangen van complimentjes? Hoe gaan we hier beter mee om? En hoe delen we ze makkelijker uit?

Hoe beter we een compliment kunnen ontvangen, hoe meer zelfvertrouwen en eigenwaarde we hebben. Mensen met weinig zelfvertrouwen, vinden het vaak gênant om een compliment te krijgen, omdat het compliment hun zelfbeeld tegenspreekt.

 

Als je gelooft dat je niet mega aantrekkelijk bent, en iemand zegt dat je er fantastisch uitziet. Dan klopt er iets niet voor je gevoel. Of diegene doet aardig om je gevoelens te sparen, of hij kent je niet, of hij staat gewoon keihard te liegen. Het geeft je een oncomfortabel gevoel. Daarnaast vinden veel vrouwen het verdacht als ze zomaar een compliment krijgen. Wat zit erachter? Moet diegene iets van me? Denken we dan.

Ontvangen

Een compliment geven is heel waardevol , vooral wanneer je voelt dat hij écht aankomt bij de ander. Terug horen dat het ‘maar een lelijke oude jurk is’ voelt als een klap in het gezicht van de gever.

Het enige dat je eigenlijk hoeft te zeggen is: ‘’Dankjewel’’. Of: ‘’Dat is aardig van je.’’ Door te lachen, laat je merken dat je hem echt ontvangt en er blij mee bent. Je hoeft niet meteen een compliment terug te geven.

 

Deel jij ze makkelijk uit?

Experimenteer er eens mee, zeker nu tijdens de feestdagen. Merk hoe vrolijk je er zelf van wordt om iemand in het zonnetje te zetten. Zorg dat ze oprecht zijn en passen bij jou. En maak het concreet.

Bij complimenten denken we vaak aan uiterlijke kenmerken zoals een mooie tas, of stijlvol pak. Maar denk ook eens wat verder. Je kunt iets zeggen over een mooie speech, iemand zijn stem, een slimme opmerking, een lekker gerecht , mooi gedekte tafel of hoe iemand altijd klaar voor je staat.

En lees ook even de leuke toevoeging van Martine in de reacties hier beneden:-)

Veel plezier!

Sanny

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

Meer focus. Team Sanny breidt uit!

Hallo Hallo lieve mensen!

Mensen vragen mij vaak waarom ik altijd vrolijk ben. Ik kan je alleen maar vertellen dat dat niet zo is. Dat zie je ook in deze vlog terug als ik even een baalmoment heb. Waar positief leven voor mij over gaat is: Hoe ga je om met zo’n baalmoment? Ik kies ervoor om niet in dat negatieve gevoel te blijven hangen door die emotie er helemaal te laten zijn. Of door me te focussen op iets anders, bijvoorbeeld op vrolijk muziek.

Het nieuws van de week is dat ik kies voor meer focus, en meer rust in mijn leven. Daarom heb ik een editor aangenomen voor mijn vlogs en krijg ik een dag in de week hulp van Sabine. Dit doe ik om zo meer tijd te maken voor mijn online cursus die ik volgend jaar wil lanceren.

Wat zie je verder in deze vlog? Zieke goodiebags en de hometour van Annic van Wonderen. Happy Sunday!

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

24 x Leuke kerst cadeautjes

Geven maakt gelukkig! Voor iedereen die zit te stressen over wat voor cadeau’s je nou weer moet kopen… Hier is wat inspiratie! Dit zijn cadeautjes waar ik zelf mee werd verrast, of die ik zelf heb gegeven. Mijn tip tegen cadeau-vind-stress is trouwens: Koop de hele mikmak online! Lekker met een kop thee en speculaas op de bank, en met een uurtje ben je klaar. Succes!

Cadeau tips kerst

1. Apen Kandelaar H&M  14,95 euro.

2. Letter Lightbox van Bol.com. 24,95 euro.

3. Mijn Think Happy armbandje voor dames en heren in verguld goud en zilver in 7 kleuren mag natuurlijk niet ontbreken in dit lijstje. Ze zijn hier via Riverstones te bestellen voor 10,- euro inclusief verzendkosten en donatie aan het goede doel.

4. De Handcremes van &Other Stories zijn al jaren favoriet, ik geef ze vaak als cadeautje. Ze ruiken heerlijk, je doet er lang mee en ze kosten maar 5,- euro. Online en in de winkel te koop.

5. Badjas van C&A. 29,90 euro.

Brandfield

6. Ik was zelf al een tijdje op zoek naar een mooie portemonnee van goede kwaliteit, en zo kwam ik bij Brandfield uit. Hier vind je bijzonder veel keuze in kwalitatieve portemonnee’s, maar ook tassen en horloges. Dit schatje van echt leer kost 49,95 euro.

cadeau tip

7. Theepot. Bloomingville by Wehkamp 22,46 euro.

8. Zonnebril van Komono via Brandfield. 39,95 euro.

9. Kookboek Uit Pauline’s keuken. Vol met makkelijke en gezonde recepten. 19,95 euro.

10. Kaasplank. Bol.com 24,99 euro.

Paper Republic kerst cadeau notebook leuk notiitieboek

11. De ultieme schrijvers kit van Paper Republic 40,-

12. Hygge. De hype uit Denemarken waar je gelukkig van wordt! 19,99 euro.

13. DIY table planter van Draadzaken. 16,- euro.

14. Wachinelicht houder van Riviera Maison. 12,95 euro

15. Rituals of light set. Limited edition met sinaasappel en kaneel. Vanaf 8,50 euro

Cadeau tip plantje

16. Vorig jaar kreeg ik een plantje in een mooi bakje van mijn zusje en daar ben ik nog steeds super blij mee. Mijn nachtkastje heb ik recent opgepimpt met dit leuk Plantje in pot van Sissy Boy voor 14,95 euro en het gouden dienblad van H&M Home voor 19,95 euro maakt het tot een geheel.

kado tips kerst

17. Je kunt natuurlijk ook een leuke kaart geven met een lieve tekst of gezellig uitje naar een concert, of voorstelling. Deze kaart is van Zusss.nl

18. Sloffen van Van Haren. 9,50 euro.

19. Bijzettafel Xenos, ook te gebruiken als opbergmand, kruk en nachtkastje 19,99 euro.

20. Je hoeft niet altijd geld uit te geven voor een lief cadeau. Wat dacht je van een massage! In deze video krijg ik tips van een echte pro over hoe je een fijne massage kunt geven.

21. Sport jack van Decathlon. 14,99 euro.

22. Hoofdband van Granny’s Finest. 24,95 euro. Vergeet geen kaartje terug te sturen naar de oma die hem gehaakt heeft!

23. Telefoonhoesjes doen het ook altijd goed als cadeautje. Deze zijn van Fashionchick & Bershka. Prijzen 6- 10 euro.

24. Draadloos Boxje van JBL. Ideaal voor mensen die vaak op reis gaan. 29,- euro.

 

Ik hoop dat je wat cadeau inspiratie hebt kunnen vinden, en ik wens je veel plezier met geven!

Weekvlog: Het is weer december en dat betekent: borrelen!

December vind ik een van de leukste maanden van het jaar. We zijn allemaal druk met het afronden van de laatste dingetjes, en tegelijkertijd doe ik het ook wat rustiger aan. Zo aan het einde van het jaar  heb ik wat minder energie, dan bijvoorbeeld in de zomer, en ik geniet van lekker binnen zitten met een goed boek en een fijne geurkaars. Aan de andere kant puilen de weken uit van de gezellige borrels, pers events en feestjes, nog meer redenen om uit te willen slapen haha. Anyways, zo zag de eerste week van de feest maand eruit. Ik ging varen langs de Lights of Amsterdam met Rituals, sporten met Charlotte en naar de borrel van Zarayda.

Meer van mij op je wall? Like Sanny Zoekt Geluk!

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

Weekvlog: Waarom ik mediteer en mijn dagelijkse make-up routine

Hallo! Hallo!

Zoals elke zondag zie je weer een overzicht van mijn week. In mijn vlogs laat ik zien hoe ik een bewuste lifestyle combineer met het drukke leven van een ambitieus meisje in de stad. Hoe maak ik tijd voor meditaties? Waarom doe ik dat eigenlijk? En hoe zit dat met sporten en gezond eten? Het komt allemaal voorbij in deze video. Fijne zondag lieve mensen!

Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier🙂

Mijn make-up:
Foundation en wenkbrauw potlood van Catrice
Oogschaduw palet: Sephora
Highlighter: Pupa
Rouge: Estee Lauder
Mascara: Collistar, Supermascara

Highlighter voor op de wangen: Mac

Mijn armbandje koop je hier.

Persoonlijke vragen TAG met Yara Michels

Hier is even een dosis vrolijkheid in deze kletsvideo’s die ik samen met Yara Michels opnam. We stelden elkaar een aantal persoonlijke vragen zoals: Wat is goede sex? Ben je blij met je uiterlijk? Hoe groei je qua volgers op Instagram? En hoe vind je je passie? Waar ben je onzeker over en hoe blijf je in balans?

1.00 Wanneer ben je gelukkig?
2.28 Waar ben je onzeker over?
4.03 Wat is je ultieme fantasie date?
6.24 Wat doe je om je hoofd rustig te houden?
10.23 Welke gekke tic kennen we niet van jou?

 

Weekvlog: Tattoo’s, Fotoshoot & het universum

Dat je kunt vertrouwen op het leven leerde ik deze week. Toen ik te laat was voor de live show RTL Live omdat ik de weg niet kon vinden, kwam er ineens een taxi chauffeur aangereden, die me de weg wees door een heel stuk voor te rijden (!). En later werd ik via een, tja laten we het een ingeving noemen, gewaarschuwd voor een aanrijding…I know, crazy!

Tips: Wat vinden wij belangrijk in onze relatie?

Jorg en ik gingen zitten voor de camera om het eens goed te hebben over onze relatie, en hoe we hier naar kijken. Wat vinden we belangrijk? Waar ergeren we ons aan bij elkaar? En hoe komt het dat wij bijna nooit ruzie hebben? We doen een poging om het je uit leggen in deze video. Meer vragen aan ons? Stel ze!

Meer van Sanny op je wall? Like Sanny Zoekt Geluk!

 

 

Wijze lessen van mijn 90-jarige oma

Super trots ben ik op mijn lieve Oma want ze staat in Linda magazine met een interview en deelt in onderstaande video haar wijze levenslessen. Misschien kennen jullie haar nog van de video die ik met haar op nam deze zomer. ”Je moet niet van de ene jongen op de andere vliegen” zegt ze. Klik op de foto voor de video 🙂

Wil Blankenstein

Ik heb altijd een gelukkige dag

Wil Blankenstein fullsizerender-2

 

Weekvlog: laatste draaidag Off Piste en nieuwe armbandjes

Dit was mijn week:

Tips om thuis te werken, draaien voor Off Piste,  het KWF benefietdiner presenteren.  Nieuwe geluksarmbandjes (bestel ze hier)! En Jorg is weer terug uit New York.

Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier🙂

Dit zijn de ‘Think Happy’ armbandjes in verguld goud of zilver, in de kleuren: groen, zalmroze, donkerblauw, rood, taupe, turquise en fuchia! Voor mannen hebben we ze in rood, blauw en groen maar dan zonder de kraaltjes aan het touwtje.

Think Happy geluksarmbandje Sanny zoekt Geluk screen-shot-2016-10-16-at-17-49-23screen-shot-2016-10-15-at-22-30-41

screen-shot-2016-10-15-at-22-28-18 screen-shot-2016-10-15-at-22-28-02 screen-shot-2016-10-15-at-22-27-41 screen-shot-2016-10-15-at-22-27-29

Dit was trouwens mijn vlog over de opnames van ‘Off Piste’ in de sneeuw:

Hoe kom je meer in je lijf en uit je hoofd? Ik vertel het in de 100% inspiratie Podcast!

Lieve mensen, zoals je vorige week in mijn vlog kon zien kwam Thijs Lindhout bij me thuis voor zijn podcast: De 100% inspiratie podcast.

Toen Thijs me belde of hij me mocht interviewen vroeg ie me hoe dik mijn tafelblad was. Wat voor interview moest dit nou weer worden vroeg ik me af. Maar hij moest dat weten voor zijn microfoons. Deze man tovert uit 1 koffertje een compleet mobiele radio studio tevoorschijn! Het gesprek was erg leuk en we hadden zo nog uren door kunnen gaan. Uiteindelijk hebben we dik 50 minuten zitten praten over van alles. Het YouTube wereldje en hoe ik kan leven van Sanny zoekt Geluk. Het leven, positiviteit en hoe je meer ‘in je lijf’ dan in je hoofd bent.

Liefs Sanny

 

Hoe tackle je negatieve overtuigingen met ‘The Work’?

Vorige week postte ik het bijzondere interview dat ik had met Byron Katie, schrijfster van ‘The Work’ een methode van 4 vragen, waarmee ze miljoenen mensen over de hele wereld helpt om hun negatieve gedachtes aan te pakken. In deze video ga ik met jullie wat dieper in op hoe je deze methode nou goed kunt toepassen. Dat doe ik met Liane den Hartog, die al jaren allerlei mensen coacht volgens ‘The Work’.

We hebben gekozen te gaan werken met een negatieve overtuiging waar veel vrijgezellen vrouwen in Nederland (en de rest van de wereld) mee rond lopen:

Alle leuke mannen zijn al bezet.

Maar ook als je de liefde van je leven al hebt gevonden, of heerlijk single wilt blijven, dan heb je echt iets aan deze video, want deze overtuiging is slechts een voorbeeld.

Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier🙂

En mocht je hem gemist hebben, kijk dan vooral het interview terug dat ik had met Byron Katie:

 

Moeder en een succesvolle carrière? De beste tips van Myra

Regelmatig fantaseer ik over kinderen, en hoe je leven daardoor veranderd. Ik vraag me dan meteen ook af hoe je alles in godsnaam met elkaar kunt combineren. je wilt je kind gelukkig maken maar jezelf natuurlijk ook. Veel mensen zeggen dat dit vanzelf allemaal goed komt. Maar ik kan het niet laten om tips te vragen aan een moeder die niet alleen een succesvolle blog runt maar het ook nog eens allemaal alleen moet doen omdat ze een alleenstaande moeder is.

Myra de Wildt richtte de blog  HappySingleMoms.nl. op om meer single moms te vinden en ervaringen uit te wisselen. Ik vraag haar advies over hoe je het moederschap kunt combineren met een carrière. Deze video maakte ik samen met VIVA400 en Renault voor vrouwen met ambitie. Benieuwd naar jouw ambitie type? Check het hier en maak daarmee kans op een weekend weg in een Renault die bij je past.

Mijn bachelorette party!

Hi guys, ik hoop dat jullie een geweldige week hebben gehad met het lekkere weer? Ik heb afgelopen week een van de mooiste weekenden van mijn leven gehad! Mijn vrijgezellenfeest. Het was zo bijzonder om al mijn vriendinnen bij elkaar te hebben. We hadden een vol programma waarin ik werd verrast op zaterdag ochtend bij mij thuis. Daarna reden we naar Den Haag waar we al varend en feestend genoten van een gezonde lunch. Toen dropte we onze spullen bij ons hostel in Scheveningen, en fietsten we op ons huurfietsje naar het strand waar we surfles kregen. Na de surfles brak de zon door en kreeg ik een aantal opdrachten zoals dat hoort op een vrijgezellenfeest. 1 daarvan zie je in deze vlog terug. ‘S avonds hebben we super lekker gegeten bij Barbarossa en daarna hebben we het afgemaakt bij Indigo. Ik had helemaal het gevoel dat we op vakantie waren doordat alles op het strand plaats vond. Het absolute hoogtepunt was toch wel dat we met alle meiden op de nek van een paar jongens zaten en de hele tent op zijn kop hebben gezet. Extreem dankbaar! De rest van de week zat ik ook niet stil maar dat zie je zelf wel:

Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier.

Vloggers Yara Michels & Sanny Verhoeven

Weekvlog: Lekker chaotisch weekje haha

De week begon lekker met een te gekke fotoshoot met mede bloggers Yara en Cynthia. Verder werden we om 03.20 uur ons bed uitgehaald, deden we uren over onze bruiloft voorbereidingen, deel ik een hele goede slaaptip en nam ik een interview op met coach Liane over de liefde. Het was een beetje een chaos, maar ach dat kunnen we wel aan:-)