Mega inzicht over mezelf klein houden

Deze week neem ik jullie mee in mijn denkproces over spreken voor een groot publiek. Vanuit een meditatie kreeg ik ineens een mega inzicht dat me direct heeft geholpen om de twee lezingen die ik mocht geven, heel anders in te gaan. Dat kwam precies op het juiste moment, toeval of niet? Ik gaf een lezing in het mooie theater van de bibliotheek in Rotterdam en een workshop in De bewustzijn school in Amsterdam.

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

Mijn mooiste leven? – geld inzameling voor nieuw weeshuis

”Mijn mooiste leven? Dat is een leven in een vrijheid. Vrij kiezen waar ik mijn geld mee verdien. Vrij om nee te zeggen tegen dingen die ik liever niet wil doen. Als ondernemer is het heel makkelijk om slaaf te worden van je eigen To Do List.  Ik wil dat mijn leven mijn To Do List bepaalt en niet andersom.”

Michael Pilarczyk vroeg me naar mijn mooiste leven in het kader van de geldinzamelingsactie voor de Ombir Foundation. Hij helpt Mick Bröcker (lees hieronder meer over Mick) bij het bouwen van een nieuw huis voor weeskinderen in Kathmandu, Nepal, die zonder dit huis weer op straat zouden moeten leven.

Gun jij het de weeskinderen in Nepal ook om ‘hun mooiste leven’ te leven? Koop dan tussen 5 en 15 april het boek Master Your Mindset, Leef Je Mooiste Leven van Michael Pilarczyk en draag zo jouw steentje bij. Dubbele winst als je het mij vraagt, want het is een prachtig boek en de netto-opbrengst (10,-euro) gaat naar de Ombir Foundation. Daarnaast krijg je ook een gratis ticket voor de benefiet workshop ‘Leef Je Mooiste Leven’.

Bestel het boek hier!

Wie is Mick Bröcker?

Mick is Oprichter van de Ombir Foundation. Deze stichting geeft weeskinderen in Nepal een kans op een mooi leven. Ze zorgen dat er financiële middelen zijn om hun levensonderhoud, onderwijs, gezondheidszorg en hun huis te betalen. In de zomer van 2014 maakte Mick een reis naar Nepal:

”Wekenlang leefde ik tussen monniken in een klooster. Tijdens die reis ontmoette ik de toen 11-jarige Ombir. Zijn toekomst en die van andere weeskinderen was in gevaar. De kinderen dreigde op straat te komen te staan. Op dat moment besloot ik te stoppen met mijn studie psychologie en naar Nepal te verhuizen om voor deze kinderen te gaan zorgen. Ik heb er mijn levensmissie van gemaakt. Met als allergrootste droom het bouwen van een nieuw (t)huis. Om de kinderen een kans op een betere toekomst te geven.”

Volg Mick hier op Facebook voor de laatste ontwikkelingen.

Hoe wij elkaar altijd helpen groeien

Jorg en ik vonden het tijd om even uit het ritme van de drukke stad weg te zijn, dus we vertrokken met 2 vrienden een weekje naar de sneeuw van Portes du Soleil.  Dat ligt vlakbij Chatel in de Franse Alpen, en hoewel het al april is, lag er gelukkig nog veel sneeuw

Op reis gaan gaat aan de ene kant over het zien van nieuwe landschappen, maar aan de andere kant ook over het zien van jezelf. Een andere omgeving helpt me anders te kijken naar waar ik energie aan geef. En als we dan ook nog zitten in zo’n super de luxe chalet van Romex, dan maak je me helemaal een happy kid.

Ik heb de video zo geschoten dat het net is alsof je zelf de berg af zoeft 🙂

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

Vlog: Eindelijk lente! En ik ben verliefd!

Wat heerlijk dat het lente is he? Als er een ding is waar we massaal gelukkig van worden is het de zon wel! Deze week werd ik verliefd op dit snuitige pupje, vertel ik je wat ik doe als ik weerstand voel wanneer ik aan het werk moet. En had ik opnames met de Eindbazen. En zamel ik samen met Michael Pilarczyk geld in voor een weeshuis in Nepal!

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

Vlog: Ik lig er helemaal af deze week

Deze week was echt even bij komen na die crazy draaiperiode in het buitenland, ik lag er compleet af maar heb mezelf gelukkig ook weer hervonden dankzij ochtenddansjes, nee zeggen en afspreken met vriendinnen.

Verder leerde Leco me hoe ik mijn haar mooi kan doen (binnenkort op Linda.tv) en Jorg en ik haalde onze nieuwe auto op! Inmiddels voel ik me weer helemaal mijn oude, positieve zelf.

Dit is trouwens het liedje waar ik zo gek op ben van Tash Sultana, haar clip is ook zo indrukwekkend. Simpel, maar zo bezield!

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

Ben ik inmiddels gelukkig of wat?

Hey lieve mensen! Ik zoek inmiddels alweer bijna 4 jaar naar geluk. Ben ik inmiddels een beetje gelukkig? Ja zeker! Er is natuurlijk een verschil tussen korte geluksmomenten waar je blij van wordt zoals een goed stuk chocolade, winkelen of iets leuks doen met een vriendin. Gelukkig zijn heeft voor mij ook te maken met hoe ik me voel in mijn dagelijks leven. Gaan de dingen makkelijk, ben ik tevreden met mijzelf en mijn leven. En ervaar ik een bepaalde flow? Meer een soort basis gevoel, van waaruit ik de pieken en de dalen ervaar.

In deze video vertel ik je wat ik over mezelf heb geleerd de laatste tijd, en waar ik op wil blijven letten:-)


Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

Aan tafel bij RTL Live, examen doen, en nieuwe collega’s

Het was een mooie week. Ik ben zo blij met deze vlogs. Ze zijn als een dagboek voor me. De tijd gaat zo snel en momenten vliegen voorbij. Natuurlijk probeer ik daar altijd even bij stil te staan, maar dat doen we vooral bij grote dingen. En juist de kleine fijne dingetjes zoals de taartjes die Jorg ineens koopt, of dat we staan te knuffelen in de supermarkt maken het leven fijn.

Samen met Minister Asscher was ik deze week in RTL Live te gast om te praten over burn-out, ik deed mijn coachings examen, en ga weer op reis voor het RTL4 programma ‘Off Piste, en nu heb ik ineens allemaal nieuwe collega’s. Super leuk! Om ook een reden om mijn energie bewust bij mezelf te houden. En heb ik nu eindelijk het middel tegen mijn pigmentvlekken ontdekt? Je ziet het hier:

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

Extra lange leuke vlog!

Morning! Lieve mensen van het goede leven. De vlog van vandaag is extra lang, maar de week ging nog nooit zó snel voorbij. Op maandag verasste ik lieve Jorg met een nachtje in het Art ‘otel, op woensdag ging ik naar het De la Mar theater voor ”Op zoek naar Geluk”, Cynthia bleef logeren en ik heb een te gekke nieuwe samenwerking met Tui, waardoor een van mijn doelen is uitgekomen: Meer op reis voor mijn werk. De week sloot ik af met een leuke shoot voor Vrouw magazine, waar ik mede YouTuber Nienke Plas tegenkwam in de visagie.

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

En hier is de vlog van Jorg:

Valentijns spitsuur & ik klom uit het raam

Vandaag een extra vlog van de afgelopen week: Ik had een interview met Guido Weijers (volgende week online), kreeg heel veel Valentijns post maar niet van Jorg. Ging verder met mijn zoektocht naar een middel tegen pigment vlekken…en we klommen uit het raam! Ja, je moet het leven niet te serieus nemen vinden wij 😉

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

Weekvlog: Te oud om naar de kroeg te gaan?

Happy Sunday! Deze week had ik elke dag een opdracht, en beginnen Jorg en ik al lekker in te kakken, aangezien we liever op bank blijven zitten dan de deur uit gaan. Ook sprak ik af met mijn vriendinnen, want dat maakt me het gelukkigst en gaf ik Valentine haar eigen ster cadeau (!) via OSR.

Weekvlog: Te gast bij RTL Live & Grappig nieuws!

 

Jorg gaat vloggen!!! Of dit elke week gaat zijn weet hij nog niet, maar hij wil graag zijn eerste stappen als ondernemer documenteren. Dit is zijn eerste video die hij zelf heeft ge-edit *trots!

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

Dag #4 Rekken & strekken | Motivatie Maand

Vandaag op dag 4 van de Motivatie Maand neem ik je mee in mijn ochtend warming- upje. Dit doe ik bijna elke dag. Ik heb er vooral baat bij als ik bijna mijn bed niet uit kom, en het liefst nog uren zou slapen. Door mijn lijf ‘aan’ te zetten krijg ik de energie die ik nodig heb om het beste uit mijn dag te halen:

Wat te doen met 30 MILJOEN?

Vast ritueel van Jorg en mij is een staatslot kopen aan het einde van het jaar, dus toen De Staatsloterij ons vroeg voor deze samenwerking moesten we lachen en zeiden we meteen ja. In deze video gaan we een visonboard voor 30 miljoen euro maken, en laten we zien waarom dromen over wat je zou doen met al dat geld, ook echt een functie kan hebben om erachter te komen wat je graag wilt doen in je leven.

Wil je ook een staatslot aanschaffen? Klik dan hier!

Denk hier aan de volgende keer dat je een complimentje krijgt :-)

’Wat een geweldige jurk heb je aan!’’

‘’Leuke jurk? Dit oude ding?’’. In Nederland vang ik regelmatig dit soort gesprekken op, en ik betrap mezelf ook wel eens op de tekst ‘’o die was maar 20,- euro in de uitverkoop’’.

Tijdens de feestdagen is het extra bijzonder om eens wat vaker een lief compliment te geven, omdat we dan juist extra ons best doen.

 

Uit onderzoek van McKinsy blijkt dat niet geld, maar aandacht en complimentjes het meest motiveren. De Amerikaanse psycholoog William James zei aan het begin van de 19e eeuw al dat ‘De diepst menselijke behoefte, is de behoefte gewaardeerd te worden’. En voor dat waarderen bestaat een eenvoudige en goedkope vorm: complimenteren.

 

Maar wat maakt nou dat wij nuchtere Nederlandse vrouwen zo slecht zijn in het ontvangen van complimentjes? Hoe gaan we hier beter mee om? En hoe delen we ze makkelijker uit?

Hoe beter we een compliment kunnen ontvangen, hoe meer zelfvertrouwen en eigenwaarde we hebben. Mensen met weinig zelfvertrouwen, vinden het vaak gênant om een compliment te krijgen, omdat het compliment hun zelfbeeld tegenspreekt.

 

Als je gelooft dat je niet mega aantrekkelijk bent, en iemand zegt dat je er fantastisch uitziet. Dan klopt er iets niet voor je gevoel. Of diegene doet aardig om je gevoelens te sparen, of hij kent je niet, of hij staat gewoon keihard te liegen. Het geeft je een oncomfortabel gevoel. Daarnaast vinden veel vrouwen het verdacht als ze zomaar een compliment krijgen. Wat zit erachter? Moet diegene iets van me? Denken we dan.

Ontvangen

Een compliment geven is heel waardevol , vooral wanneer je voelt dat hij écht aankomt bij de ander. Terug horen dat het ‘maar een lelijke oude jurk is’ voelt als een klap in het gezicht van de gever.

Het enige dat je eigenlijk hoeft te zeggen is: ‘’Dankjewel’’. Of: ‘’Dat is aardig van je.’’ Door te lachen, laat je merken dat je hem echt ontvangt en er blij mee bent. Je hoeft niet meteen een compliment terug te geven.

 

Deel jij ze makkelijk uit?

Experimenteer er eens mee, zeker nu tijdens de feestdagen. Merk hoe vrolijk je er zelf van wordt om iemand in het zonnetje te zetten. Zorg dat ze oprecht zijn en passen bij jou. En maak het concreet.

Bij complimenten denken we vaak aan uiterlijke kenmerken zoals een mooie tas, of stijlvol pak. Maar denk ook eens wat verder. Je kunt iets zeggen over een mooie speech, iemand zijn stem, een slimme opmerking, een lekker gerecht , mooi gedekte tafel of hoe iemand altijd klaar voor je staat.

En lees ook even de leuke toevoeging van Martine in de reacties hier beneden:-)

Veel plezier!

Sanny

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂