Ik geef het allemaal weg. Mega kerst cadeau win actie!

Als blogger wordt je regelmatig mega verwend. Hartstikke leuk natuurlijk, maar eigenlijk is het veel leuker om al die gave cadeaus weer weg te geven, mijn vriendinnen en familie lekker mee laten genieten! Hoeveel shampoos, dag-crémes of sieraden heeft een mens immers nodig? Ook dit jaar was ik weer uitgenodigd voor de Gift Suite van Friends of the Brands. Dit is een event waar bloggers, influencers en bn-ers kennis kunnen maken met nieuwe merken en dat betekent ook heel veel cadeautjes…en al die mooie kerstcadeau’s kun je nu hier winnen!! En zelfs als je niet wint is deze video misschien leuke kerst cadeau inspiratie?

Je doet mee door in een reactie achter te laten wat jouw top 3 is van cadeaus. Via een online loting systeem trek ik dan 13 winnaars van deze mega grote win actie!!

De perfecte plek om te ontstressen in de natuur: de A.Vogel tuinen!

Ik heb een perfect plekje gevonden waar je kunt ontstressen midden in de natuur! Ik had er eerlijk gezegd nog nooit van gehoord. Maar in ‘t Harde op de Veluwe liggen de kruidentuinen van A.Vogel die je elke dag (gratis) kunt bezoeken.

A.Vogel ken je vast wel van hun natuurlijke geneesmiddelen, 70% van wat er in hun producten zit komt uit hun eigen tuinen waar honderden geneeskrachtige kruiden en planten groeien. We letten vaak op wat er in ons eten zit, maar het is minstens zo belangrijk om eens stil te staan bij wat je op je huid smeert of wat er in geneesmiddelen zit.

Hier geldt: Hoe verser de plant, des te actiever zijn de werkstoffen. Daarom moeten alle planten binnen 2 uur na oogsten al verwerkt zijn om de kwaliteit hoog te houden. Een hele klus voor alle tuinmannen, en daarom kun je je aanmelden om een ochtendje mee te helpen met de oogst. Dit hoeft overigens niet, je kunt de tuinen ook bezoeken om lekker mindful een wandeling te maken of een luistertour te doen.

 

Toen ik 4 jaar geleden nog een tuintje had, ontdekte ik dat het hartstikke lekker is om buiten bezig te zijn met de plantjes en je handen. Dus een dagje in de huid van een tuinman kruipen dat lijkt mij wel wat! Laptop dicht en kaplaarzen aan! Bekijk hier de vlog van mijn dagje uit:

Hier pluk ik de goudsbloem, waar A.Vogel Calendula créme van gemaakt wordt.

Bij aankomst ontmoetten we meteen Wilfred Schenk. Hij is het hoofd van de tuinen en volgens mij ook echt het hart van deze plek. Wat een bevlogen man is dit! Vol passie leidt hij ons rond en vertelt hij over alle plantjes en hun geneeskrachtige werking, en in de ‘smultuin’ laat hij me wat bloemen en blaadjes proeven die verrassend genoeg echt verrukkelijk zijn. Dit is echt een plek om je innerlijke kind aan het stuur te zetten, want er zijn allerlei grappige activiteiten bedacht om je zintuigen te prikkelen. Zoals het blote voeten pad waarbij je over keien loopt, of door een bladerbak en zelfs door een modderbad. Ook een leuk uitje om je kinderen mee naar toe te nemen dus:-)

Wandelen

De bosrijke omgeving rond de A.Vogel tuinen zijn perfect voor een lekkere wandeling. Er zijn 2 routes die je kunt nemen. De route van 1 kilometer slingerend door de tuinen langs alle bordjes met leuke weetjes over de kruiden en planten, en een langere route van 4 kilometer die loopt over het mooie landgoed Zwaluwenburg. In het noorden van het landgoed ligt het 18e-eeuwse Huis Zwaluwenburg. Dit huis wordt beschouwd als één van de gaafste en fraaiste landhuizen uit die tijd van Gelderland.

Bruine voeten halen over het blote voeten pad!

A.Vogel Tuinen wandelen

 

 Dagje uit

Je kunt de tuinen tijdens je dagje uit ook combineren met een bezoek aan Vestingstad Elburg. Elburg ligt op nog geen vier kilometer afstand van de A.Vogel tuinen en is makkelijk te bereiken met de auto, op de fiets of wandelend. De oude vesting heeft een schitterende haven en heel veel gezellige terrasjes om te lunchen of een borrel te doen.

Voor mij was deze dag de perfecte combi tussen actief doen, opnieuw opladen en lekker buiten zijn, en dat zou ik iedereen aanbevelen!

Als je ook een dagje wilt mee helpen met de oogst, schrijf je dan hier in!

Even alle stress eruit, en verse energie erin!

A.Vogel tuinen

Wilfred is het hart van de A.Vogel tuinen en pompt even wat vers water voor mijn voetjes op.

Deze blog maakte ik in samenwerking met A.Vogel

Tip! Bezoek gratis het e-festival: Gelukkig van binnenuit

Lieve mensen!

Vandaag deel ik op de valreep nog even een leuke tip! Luz van der Schoot van platform Commit Happiness.nl organiseert van 7 t/m 20 mei het online festival: Gelukkig van Binnenuit. Dit is een gratis e-festival waaraan je kunt deelnemen vanuit je eigen comfortabele huis.

Op het festival spreken ruim 25 experts op het gebied van persoonlijke en spirituele groei. Zo ben ik aanstaande donderdag 17 mei, om 10.00 uur te gast en dan hebben Luz en ik het over wat ik tot nu toe heb geleerd over mijn zoektocht naar geluk. Welke inzichten en lessen heb ik gevonden en wat kun je doen wanneer het allemaal even niet zo lekker loopt. Ik deel het digitale podium met prachtige sprekers als Jan Geurtz, Lisette Thooft en Lou Niestadt! Alle workshops en interviews zijn gratis terug te zien t/m 20 mei. En daarna kun een kaartje kopen om vooral altijd toegang te krijgen tot het programma.

 

Er komen workshops & meditaties langs over het vinden van je zielsmissie, mindfulness, het volgen van je intuïtie, zelfheling, innerlijke kracht, het helen van innerlijke blokkades en nog veel meer. Dus lijkt het je fijn om te ontdekken hoe je weer terug in contact kunt komen met de bron van vreugde en geluk die in feite altijd al in je aanwezig is?

Krijg hier gratis toegang tot het Gelukkig van binnenuit e-festival!

Dit is een afbeelding van het hele programma:

 

Mijn mooiste leven? – geld inzameling voor nieuw weeshuis

”Mijn mooiste leven? Dat is een leven in een vrijheid. Vrij kiezen waar ik mijn geld mee verdien. Vrij om nee te zeggen tegen dingen die ik liever niet wil doen. Als ondernemer is het heel makkelijk om slaaf te worden van je eigen To Do List.  Ik wil dat mijn leven mijn To Do List bepaalt en niet andersom.”

Michael Pilarczyk vroeg me naar mijn mooiste leven in het kader van de geldinzamelingsactie voor de Ombir Foundation. Hij helpt Mick Bröcker (lees hieronder meer over Mick) bij het bouwen van een nieuw huis voor weeskinderen in Kathmandu, Nepal, die zonder dit huis weer op straat zouden moeten leven.

Gun jij het de weeskinderen in Nepal ook om ‘hun mooiste leven’ te leven? Koop dan tussen 5 en 15 april het boek Master Your Mindset, Leef Je Mooiste Leven van Michael Pilarczyk en draag zo jouw steentje bij. Dubbele winst als je het mij vraagt, want het is een prachtig boek en de netto-opbrengst (10,-euro) gaat naar de Ombir Foundation. Daarnaast krijg je ook een gratis ticket voor de benefiet workshop ‘Leef Je Mooiste Leven’.

Bestel het boek hier!

Wie is Mick Bröcker?

Mick is Oprichter van de Ombir Foundation. Deze stichting geeft weeskinderen in Nepal een kans op een mooi leven. Ze zorgen dat er financiële middelen zijn om hun levensonderhoud, onderwijs, gezondheidszorg en hun huis te betalen. In de zomer van 2014 maakte Mick een reis naar Nepal:

”Wekenlang leefde ik tussen monniken in een klooster. Tijdens die reis ontmoette ik de toen 11-jarige Ombir. Zijn toekomst en die van andere weeskinderen was in gevaar. De kinderen dreigde op straat te komen te staan. Op dat moment besloot ik te stoppen met mijn studie psychologie en naar Nepal te verhuizen om voor deze kinderen te gaan zorgen. Ik heb er mijn levensmissie van gemaakt. Met als allergrootste droom het bouwen van een nieuw (t)huis. Om de kinderen een kans op een betere toekomst te geven.”

Volg Mick hier op Facebook voor de laatste ontwikkelingen.

Tip: Theatercollege over Geluk!

Geluk is hot! Zelfhulp boeken zijn populairder dan ooit. Niet alleen Flow en Happinez schrijven over geluk maar ook de reguliere bladen en kranten. En in tv-programma’s zijn thema’s als ontstressen, meditatie en in balans leven normaal geworden. Ik vind het een mooie trend, zeker als ik bedenk dat ik 4 jaar geleden nog regelmatig hoorde dat deze thema’s maar vaag en zweverig zijn.

 

Wat mij betreft is contact maken met je gevoel en wat je het liefste doet in je leven super down-to-earth. Het lijkt mij juist zweverig om alleen maar in je hoofd en ik je gedachten te leven. Maar goed, ik snap waar het vandaan komt. Voor veel mensen is het best spannend om echt naar hun gevoel te luisteren, dus kiest hun ego voor de makkelijke weg, en dat is er een oordeel over hebben.

 

Ook in het theater zie je steeds meer voorstellingen rondom geluk: Guido Weijers sprak ik een aantal weken geleden over zijn ‘Masterclass Geluk’. En ik bezocht Gitarist, yogi en schrijver Jan Kuiper laatst vlak voor zijn mooie ‘Theatercollege over de zoektocht naar geluk’, waarmee hij over 1,5 week weer speelt in Amsterdam. Jan heeft zware tijden gekend in zijn leven, maar ontdekte toch weer een weg terug naar het goede gevoel. En dat wil hij graag delen.

 

Wetenschap & Filosofie

Hij bedacht een muzikaal theatercollege over geluk. Het leuke is dat hij dat niet alleen vanuit zijn eigen belevingswereld als Yogi doet, maar ook vanuit de wetenschap en de filosofie, via ‘geluksprofessor’ Patrick van Hees, filosofe (en Deen) Stine Jensen en interviewer Coen Verbraak.

Bekijk hier mijn vlog met interview van de voorstelling:

Wordt je van al dat zoeken wel gelukkig? Kun je meten of iemand gelukkig is? Hoe erg is het eigenlijk om ongelukkig te zijn? En kun je geluk eigenlijk wel vinden of zou je het zelfs kunnen kopen? Kortom, wat is geluk eigenlijk? Als je zin hebt in een vrolijke avond waar je ook wat van opsteekt zou ik je zeker aanraden hier naar toe te gaan. Ze spelen dit jaar nog 1 keer.

Waar en wanneer moet je zijn?

27 maart. 20.00 uur in het De La Mar Theater.

PRIJS

€29,50

Duur:

2 uur en 5 minuten inclusief pauze.

Kaarten bestel je hier!

Initiatiefnemer Jan Kuiper

Interview: Guido Weijers geeft masterclass geluk

Guido Weijers wilde eens een keer wat anders dan cabaret. Hij nam een jaar de tijd om nieuwe dingen te leren, te reizen en een beetje uit te rusten. Echt rustig werd het niet want hij bedacht al snel een nieuwe theatertour. Geïnspireerd op zijn reis door Azie en een curus geluk die hij volgde bedacht Guido een masterclass over geluk. Vlak voor de show spreek ik hem over zijn nieuwe weg, over in bad zitten en natuurlijk over geluk.

 

Meer info over de voorstelling hier.

24 x Leuke kerst cadeautjes

Geven maakt gelukkig! Voor iedereen die zit te stressen over wat voor cadeau’s je nou weer moet kopen… Hier is wat inspiratie! Dit zijn cadeautjes waar ik zelf mee werd verrast, of die ik zelf heb gegeven. Mijn tip tegen cadeau-vind-stress is trouwens: Koop de hele mikmak online! Lekker met een kop thee en speculaas op de bank, en met een uurtje ben je klaar. Succes!

Cadeau tips kerst

1. Apen Kandelaar H&M  14,95 euro.

2. Letter Lightbox van Bol.com. 24,95 euro.

3. Mijn Think Happy armbandje voor dames en heren in verguld goud en zilver in 7 kleuren mag natuurlijk niet ontbreken in dit lijstje. Ze zijn hier via Riverstones te bestellen voor 10,- euro inclusief verzendkosten en donatie aan het goede doel.

4. De Handcremes van &Other Stories zijn al jaren favoriet, ik geef ze vaak als cadeautje. Ze ruiken heerlijk, je doet er lang mee en ze kosten maar 5,- euro. Online en in de winkel te koop.

5. Badjas van C&A. 29,90 euro.

Brandfield

6. Ik was zelf al een tijdje op zoek naar een mooie portemonnee van goede kwaliteit, en zo kwam ik bij Brandfield uit. Hier vind je bijzonder veel keuze in kwalitatieve portemonnee’s, maar ook tassen en horloges. Dit schatje van echt leer kost 49,95 euro.

cadeau tip

7. Theepot. Bloomingville by Wehkamp 22,46 euro.

8. Zonnebril van Komono via Brandfield. 39,95 euro.

9. Kookboek Uit Pauline’s keuken. Vol met makkelijke en gezonde recepten. 19,95 euro.

10. Kaasplank. Bol.com 24,99 euro.

Paper Republic kerst cadeau notebook leuk notiitieboek

11. De ultieme schrijvers kit van Paper Republic 40,-

12. Hygge. De hype uit Denemarken waar je gelukkig van wordt! 19,99 euro.

13. DIY table planter van Draadzaken. 16,- euro.

14. Wachinelicht houder van Riviera Maison. 12,95 euro

15. Rituals of light set. Limited edition met sinaasappel en kaneel. Vanaf 8,50 euro

Cadeau tip plantje

16. Vorig jaar kreeg ik een plantje in een mooi bakje van mijn zusje en daar ben ik nog steeds super blij mee. Mijn nachtkastje heb ik recent opgepimpt met dit leuk Plantje in pot van Sissy Boy voor 14,95 euro en het gouden dienblad van H&M Home voor 19,95 euro maakt het tot een geheel.

kado tips kerst

17. Je kunt natuurlijk ook een leuke kaart geven met een lieve tekst of gezellig uitje naar een concert, of voorstelling. Deze kaart is van Zusss.nl

18. Sloffen van Van Haren. 9,50 euro.

19. Bijzettafel Xenos, ook te gebruiken als opbergmand, kruk en nachtkastje 19,99 euro.

20. Je hoeft niet altijd geld uit te geven voor een lief cadeau. Wat dacht je van een massage! In deze video krijg ik tips van een echte pro over hoe je een fijne massage kunt geven.

21. Sport jack van Decathlon. 14,99 euro.

22. Hoofdband van Granny’s Finest. 24,95 euro. Vergeet geen kaartje terug te sturen naar de oma die hem gehaakt heeft!

23. Telefoonhoesjes doen het ook altijd goed als cadeautje. Deze zijn van Fashionchick & Bershka. Prijzen 6- 10 euro.

24. Draadloos Boxje van JBL. Ideaal voor mensen die vaak op reis gaan. 29,- euro.

 

Ik hoop dat je wat cadeau inspiratie hebt kunnen vinden, en ik wens je veel plezier met geven!

Waar zijn deze bekende YouTubers dankbaar voor?

December is een mooie maand om stil te staan bij waar je dankbaar voor bent. Bedenken waar je dankbaar voor bent is gelukstip #1! Het brengt je frequentie omhoog, geeft je positieve energie en een instant smile. Leuk om te horen waar deze bekende bekende YouTubers dankbaar voor zijn! Het valt me op dat niemand het over spullen of geld heeft…Het echte geluk zit hem in contact met anderen denk ik 🙂#thinkhappy

Ps: Altijd op de hoogte blijven van de laatste videos? Abonneer je hier 🙂

De ochtend routine van Michael Pilarczyk

Ochtendrituelen ze kunnen je dag maken of breken. Je weet dat de tijd nemen in de ochtend om te sporten, mediteren of lezen voor een vliegende start kan zorgen, maar in hoeverre lukt dat allemaal in het echte leven? Vorige keer vertelde Amber Albarda over haar ochtendroutine met 3 kids. Vandaag op zijn verjaardag spreek ik: 

Michael Pilarczyk a.k.a Mister Mindset

Jullie hebben Michael Pilarczyk al regelmatig voorbij zien komen hier op mijn blog. Ken je hem nog niet, kijk dan vooral dit zeer boeiende interview dat ik had met hem.

Michael schrijft en spreekt over zelfontwikkeling, spirituele groei en zakelijk succes. Zijn expertise is belemmerende denkpatronen te doorbreken en ruimte te maken voor nieuwe inzichten. Hij verdiept zich al jaren in bewustzijn, psychologie en de kracht van gedachten; mindset. Hij was dj bij Radio 538, zeilde 40 maanden over de Middellandse Zee en schreef Dansen in de Hemel. Onlangs verhuisde hij naar Ibiza. Op 5 november a.s lanceert Michael zijn nieuwste boek ‘ Master your Mindset‘ lees onderaan hoe je dit boek kunt winnen:-)

Michael, ben je bewust bezig met je eigen ochtendritueel? 

”Ik ben me heel bewust van de impact van een ochtendritueel op mijn dag. Dus ik begin elke dag met rust en stilte. Geen onnodige nieuwsbronnen, informatie uit de media die mijn brein vullen. Ik wil elke dag beginnen met helderheid en overzicht. Dus ik begin bewust met priming voor de dag, ik maak mijn to-do-lijst en neem in gedachten de dag door. Dat kan in een paar minuten, maar dat geeft overzicht en rust. Dat doe ik bewust.”

Ochtend of avond mens?

”Soms ben ik een ochtendmens, maar ik kan (we kunnen) soms lang snoozen 🙂 Toen ik een paar jaar over de Middellandse Zee zeilde waren de ochtenden de mooiste momenten. De overgang van de duisternis naar het licht. Wonderbaarlijk mooi kan de wereld dan zijn. Alleen op zee, alleen met de stilte, de zon en de zee. Maar nu werk ik weer vaak tot diep in de nacht (of sla ik een nacht over), dan lig ik wel eens tot tien uur op bed. Meestal staan Cindy en ik op tussen zeven uur en half negen.”

What you imagine you become.

Wat is vaak de eerste gedachte die je hebt als je ’s morgens opstaat?

”Wanneer ik wakker word ben ik meestal de eerste momenten gedachteloos, leeg. Daarna voel ik vaak dankbaarheid voor wat er is, ben ik dankbaar voor dit mooie leven en de zon die elke dag opkomt. Dat is een gedachte die ’s ochtends vaak door me heen flitst.”

Hoe ziet jouw dagelijkse ochtendritueel eruit? 

”Het ritueel hangt heel erg van de dag en de periode af. De laatste drie maanden ben ik van wakker worden tot slapen gaan, bezig geweest met het schrijven van mijn nieuwe boek (Master your Mindset). Het liefst sta ik op bij zonsopgang. Dan stap ik uit bed en loop ik via de wc naar het terras om een uur naar de zee te kijken en van de rust te genieten. Heerlijk om in die stilte de zon te zien opkomen. Een paar keer per week doe ik dan ook een ademhalingsoefening (Bhastrika Pranayama) en visualiseer ik mijn dag als een soort generale repetitie. Dan zie ik levendig voor me hoe die dag gaat verlopen. Daarna doe ik een kwartiertje rek- en strekoefeningen (yoga voor beginners). Dan ga ik douchen, trek een korte broek en een t-shirt aan, vervolgens maken we ontbijt en eten we buiten op het terras. Maar er zijn ook dagen dat ik wakker word (veel de laatste tijd), direct mijn Macbook openklap en begin met mail lezen, beantwoorden, Facebook checken en werken en schrijven.”

michael-pilarzcyk-ochtendroutine
Hoe ziet je ontbijt eruit? 

”Cindy en ik eten altijd samen. De ene dag lichte kwark met rood fruit en muesli van de Foodsisters (suikervrij en heel lekker). De andere dag fruit: mango, banaan, appel, frambozen. Een paar keer per week met twee halfzacht gekookte eieren. En altijd een glas verse jus d’orange.”

Wat zou je graag vaker doen in de ochtend, maar lukt je nog niet?

”Elke dag opstaan bij zonsopgang, meeleven met de natuur. Dan een uur liggen of zitten en kijken naar de zon en de zee, genieten van leegte en stilte. Daarna yoga-oefeningen doen, relaxed ontbijten, douchen, een boek lezen en sporten. En ’s ochtends een half uur langs het strand lopen is ook heerlijk. Dat sporten moet ik écht meer doen, dat laat ik snel schieten als ik te veel werk te doen heb (zoals de laatste weken). Ook zou ik ’s ochtends meer rust willen hebben om te lezen en die wandeling te maken. Maar doordat ik weer fulltime aan het werk ben maak ik daar geen tijd voor (geen prioriteit). De kwaliteit van je leven is het resultaat van je keuzes. En mijn keuze is nu veel en hard werken en iets minder relax-tijd, maar nog steeds voldoende om helemaal happy te zijn.”

Stel je staat op en voelt niet echt de energie om de dag door te komen, is er dan iets dat je doet om jezelf te motiveren?

”Dat gebeurt niet vaak. Ik heb bijna altijd zin in de nieuwe dag (ik doe ook bijna alleen maar leuke dingen). En als ik een zeldzame keer écht geen zin heb, doe ik niets, dan blijf ik in bed liggen of ga voor me uit staren. Of ik lees een boek. Wanneer ik iets moet doen of te doen heb, hoef ik me nooit te motiveren.”

Ook zo benieuwd naar het nieuwe boek van Michael Pilarczyk?

5 november aanstaande kun je de hele dag de XL Master you Mindset training van hem bijwonen inclusief diner en feest in het Crown Theater in Aalsmeer. Klik hier voor meer info.

Win actie!

Speciaal voor de lezers van Sanny zoekt Geluk geeft Michael 3 boeken weg! Wil je meedoen met de win-actie? Laat dan hieronder een reactie achter, dan loten we er 3 winnaars uit.

master your mindset

Foto door: Ralf Czogallik

De beste business motivatie tips van Michael Pilarczyk

Vlog: 2 dagen Inner Peace Conference

Afgelopen weekend vond de eerste Inner Peace Conferentie plaats in allerlei kerken in Amsterdam en de Beurs van Berlage. Het was mega inspirerend met een aantal toonaangevende sprekers zoals Juno Burger, Tulku Lobsang Rinpoche, Hector Ramos en Eddie Stern. In deze vlog krijg je een impressie van hoe het was.

KIJKTIP:

3 jaar geleden maakte ik deze video met Juno Burger over Energetische Clearing:

 

Dit weekend! ‘s Werelds eerste Inner Peace Conference

Stress bij Nederlanders is nog nooit zo hoog geweest. Het ontbreekt ons namelijk aan één cruciale factor: innerlijke rust.
Ondanks al onze welvaart en vrijheid, ervaren we steeds meer stress, onrust en onvrede. We hebben onbegrensde mogelijkheden, die allerlei verwachtingen met zich meebrengen, en omdat alles kan, moeten we van onszelf ook zoveel. Tegelijkertijd zien we aanhoudende maatschappelijke conflicten, en als kers op de taart raken we door het overspannen informatietijdperk ook nog eens constant overprikkeld. Dit alles bij elkaar vormt het recept voor een record aantal burn-outs – op steeds vroegere leeftijd. Zoals we gewend zijn, gaan we op zoek naar externe oplossingen. Maar; de duurzame oplossing zit van binnen. Daarom organiseert Delight Yoga ‘s werelds eerste Inner Peace Conference op 1 en 2 oktober in Amsterdam.
Ik ga hier zeker naar toe, dus je kunt binnenkort weer een mooie vlog van me verwachten. Mocht je het leuk vinden om ook te gaan: Je kunt nu 2 kaarten voor de prijs van 1 kopen.

Inner Peace Conference

Het weekend zal bestaan uit yoga, meditatie, wisdom en live muziek. Er is een zeer gevarieerd programma bestaande uit lezingen, workshops en concerten, verspreid over vier kerken en de Beurs van Berlage.

De Inner Peace Conference maakt internationaal toonaangevende personen toegankelijk, zoals Eddie Stern (oprichter Brooklyn Yoga Club) uit New York en Tulku Lobsang Rinpoche (Tibetaans Boeddistisch leraar en gewaardeerd arts binnen de traditionele Tibetaanse Geneeswijzen). Daarbij is er ook aandacht voor leraren en muzikanten van eigen bodem,  waaronder Katiza Satya, Tijn Touber en Joep Beving.

Inner Peace Conference

Het ochtend ritueel van Cynthia Schultz

Elke week lees je hier over het ochtendritueel van iemand anders. Het hebben van een geroutineerd ochtendritueel kan je leven meer structuur geven, waardoor je dag slim en energiek begint. En dat zorgt voor meer geluk. Te leuk om daarom te lezen hoe anderen dit aanpakken. Vandaag doen we….

Het ochtendritueel van Cynthia Schultz! 

Ik ken Cynthia als de koningin van de productiviteit. Ze loopt vaak een maand voor in haar werk en upload 2 beauty artikelen per dag op haar site Miss Lipgloss. Onlangs zijn we samen gaan onthaasten/werken op Terschelling en toen merkte ik dat mevrouw een vroege vogel is!

Read More…

Gary Vaynerchuck ontmoeten op The Next Web Conference!

 

Afgelopen donderdag en vrijdag ben ik naar The Next Web Conference gegaan met Jorg. Een event over de nieuwste ontwikkelingen rondom technologie, start-ups en ondernemen. Ik ben ontzettend geinspireerd door de verschillende talks, en al helemaal door mijn ontmoeting met Gary Vaynerchuck! Deze hyperactieve internet miljonair leerde mij heel veel over social media via dit boek. Zijn talk ging over zelfbewustzijn en hoe ontzettend het belangrijk is dat je dat bent als je wilt groeien in je leven en je carriere.

Verder sprak ik met de founders van The Next Web; Boris Veldhuizen van Zanten en Patrick de Laive, ik haal de inspiratie voor mijn video’s overal vandaan en vandaag neem ik je mee in deze inspirerende dag.

I hope you like it,

x Sanny

Gezond op Better Event & 12 uur lang opgesloten zitten.

Afgelopen week ging ik naar het Better event van Amber Albarda, een event waar je van alles kunt leren en ervaren over gezonde voeding. Ik vond het een leuk en intiem event, volgend jaar ga ik graag weer.

Aan het einde van de week liet ik me voor Free a girl 12 uur lang opsluiten in een hokje van 1 bij 2, om aandacht te vragen voor het lot van vele jonge meisjes die gedwongen in de prostitutie werken. Het was goed vol te houden, en ik ben blij dat ik een aantal mensen bewust heb kunnen maken van dit soort vreselijke praktijken. Veel mensen geloofden niet dat dit nog kan gebeuren in deze tijd. Bizar he?Ik heb in totaal 1010 euro opgehaald, met dit geld worden actie ploegen ingezet om de meisjes te bevrijden, en ze te helpen om weer terug te komen in de samenleving.

Raad de kledingstijl van je vriendin

Kleding kan heel bepalend zijn voor hoe je je voelt. Als ik even niet zo lekker in mijn vel zit, dan trek ik graag een ‘power outfit’ aan, een outfit die me een zelfverzekerd gevoel geeft, en me daardoor beter laat voelen.

We posten tegenwoordig zo graag onze outfits op Instagram en andere social media, dat je zou denken dat al jouw vrienden heel goed weten wat je in de kast hebt hangen en wat je aan zou trekken als je je zelfverzekerd, stoer of juist sexy wilt voelen. Maar is dat ook zo?

Read More…

Sanny Verhoeven Lock me up

Help mij met meisjes uit de gedwongen prostitutie bevrijden

Aanstaande vrijdag laat ik me 12 uur lang opsluiten in een hokje van 1 bij 2 meter om geld in te zamelen en daarmee meisjes uit de gedwongen prostitutie te bevrijden. Dat doe ik voor actie ‘Lock me up, Free a Girl’. De hokjes staan door heel Nederland in of bij diverse restaurants. Niet dat we dan lekker te eten krijgen hoor, ik moet het doen met water en 1 kommetje rijst.

Wil jij dit doel steunen? Maak dan een klein of groot bedrag over via mijn persoonlijke Lock me Up pagina.

De afgelopen 7 jaar heeft Lock me up bijgedragen aan de bevrijding van 3.656 meisjes uit bordelen in Azië (per 6 maart 2016).

FREEAGIRL_064

Over Free a Girl

Free a Girl is een noodhulporganisatie die zich inzet om jonge meisjes uit gedwongen prostitutie te bevrijden. Daarnaast investeert de stichting in opvang, traumaverwerking, medische zorg, onderwijs en beroepsopleidingen en re-integratie van de slachtoffers. De afgelopen 7 jaar hebben zij bijgedragen aan de bevrijding van meer dan 3.500 meisjes uit bordelen in Azië. Ook werken ze samen met politie en justitie om mensenhandelaren en pooiers op te pakken en veroordeeld te krijgen.
Lock me Up – Free a Girl.  In 2015 hebben alle deelnemers samen ruim € 417.000 opgehaald!
In dit hokje zit ik vrijdag 12 uur lang bij restaurant La Cage in Amsterdam

In dit hokje zit ik vrijdag 12 uur lang bij restaurant La Cage in Amsterdam

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik zal vrijdag veel snapchatten, en mocht je in Amsterdam wonen kun je ook langs komen bij restaurant La Cage, maar veel belangrijker: Doneer geld, en help een ander.

 

De 10 vrolijkste Instagram accounts om te volgen

Hier op Sanny zoekt Geluk wil ik je inspireren met alles dat je vrolijk kan maken. Wanneer ik niet bezig ben met bloggen of video’s maken dan vind je me veel op Instagram. Ik vind er nieuwe inspiratie, nieuwe leuke mensen en ik moet vaak lachen om gekke foto’s van dieren. Daarom vandaag: 10 Instagram accounts die je instant happy maken en je mindful self een boost geven.

1.

Veel food. Veel wit. En prachtige flatlays. Li- Chi heeft een super inspirerend gevoel voor compositie en kleur. Ik smul ervan!! @Lichipan

Read More…

Nieuwe gewoontes aanleren

We zijn over de helft van januari en ik ben benieuwd of jij -als je ze al had- lekker gaat met je goede voornemens en nieuwe gewoontes? Lukt het om je er elke dag aan te houden?

 

De meeste goede voornemens mislukken namelijk (95% op 15 januari). Niet omdat we niet willen. Maar omdat je vast geroeste gewoontes niet zomaar 1-2-3 kunt veranderen. Uit onderzoek blijkt dat je 30 dagen nodig hebt om een nieuwe gewoonte aan te leren. Vaak geven we het een week, en als het dan nog geen nieuwe gewoonte is geworden geven we het op, omdat het toch niet lukt (denken we). Juist daar moet je doorgaan.

Read More…

De invloed van meditatie op je lijf

Dat ik fan ben van mediteren, dat weten jullie wel. Juist als je er geen tijd voor hebt, is het belangrijk om even te gaan zitten voor een korte meditatie, omdat je erna niet alleen lichamelijke spanning hebt losgelaten maar ook veel beter weet wat nou echt de prioriteit heeft in je leven. En je zo met meer focus je doelen kan bereiken.

Door meditatie veranderen er ook dingen in je lichaam, en in dit filmpje leggen ze perfect uit wat de wetenschappelijke kant is van mediteren: