Energie boost: 6 tips! | Selfhelp Sanny

Het is zomer en de extra zonuren geven je al energie, maar wat als je wel een extra boost kan gebruiken? Daarom vandaag in Selfhelp Sanny: tips die je energie instant boosten!

Dit helpt ook:
– Muziek lijst die ik fijn vind voor werk: http://open.spotify.com/user/nextweb/…
– slaap op regelmatige tijden, ook in het weekend
– eet en drink zo min mogelijk suiker.
– eet zoveel mogelijk bessen: door de antioxidanten, krijg je een energie boost.
– sex geeft je meer energie doordat je bloed sneller stroomt.
– koude douche

Burn-out: de positieve gevolgen!

Steeds meer jongeren kampen met een burn-out omdat we te veel verwachten van onszelf; We kunnen alles worden en succes is maakbaar, dat zien we overal om ons heen (Facebook/ Instagram etc.). Helaas kwam Yvonne van den Eerembeemt van een koude kermis thuis. Ze kreeg een burn-out. Toch heeft dat uiteindelijk iets moois opgeleverd, en daar gaat dit interview over.

 

Leren presenteren

We moeten allemaal wel eens iets presenteren voor publiek; op school, je werk of een verjaardag. Hoe geef je een pakkende presentatie? Ik deel de tips die ik in de loop der jaren heb opgedaan graag met jou!

De 10 beste slaaptips!

In Selfhelp Sanny, geef ik je elke donderdag tips voor een beter, makkelijker en mooier leven. In deze eerste video zijn dat tips om beter te kunnen slaaptips!