20 kilo afvallen dankzij Ayurveda

Ayurvedisch koken, Ayurveda

Ayurveda: Je kunt jezelf gelukkig eten!

In dit interview legt coach Danielle van der Stoom uit hoe een Ayurvedische lifestyle haar hielp om 20 kilo af te vallen, zichzelf en haar lijf beter te leren kennen en zo gelukkig te worden.

Welk type ben jij? Doe hier de test, en ontvang meteen een gratis e-book van Danielle!


We maken een recept van een super gezonde snack op een Ayurvedische manier: Mango Blissballs. Ideaal om mee te nemen naar je werk!

 

Mango Blissballs Recept

(Voor 8 tot 10 balletjes)

45 gram cashewnoten
45 gram gedroogde mango
30 gram kokosrasp (plus beetje extra om balletjes door te rollen)
1-2 eetlepels honing, bruine rijststroop of ahornsiroop
zaadjes van ½ vanillepeul
rasp en sap van 1/2 limoen
snufje himalayazout
snufje kurkuma

Week de cashewnoten 4 uur in een kommetje water. Week de mango 20 minuten in een kommetje water.

Zeef noten en mango en doe, samen met alle overige ingrediënten, in een keukenmachine. Pulseer tot je een samenhangende pasta hebt waar je balletjes van kunt rollen.

Strooi wat extra kokosrasp op een bord en draai in je handpalmen balletjes van het mengsel, die je vervolgens door de kokos rolt. Deze balletjes zijn, goed afgesloten, 1 week houdbaar in de koelkast.

 

Dit vind je misschien ook leuk

2 Comments

  1. 1

    Wat leuk om te lezen en wat knap van haar zeg! Ik ben voor mijn bruiloft 15kg afgevallen, hier heb ik zoveel moeite voor moeten doen en het is er zo weer bij gekomen. Gelukkig ben ik trots op mijn lichaam en heb ik een geweldige man die mij altijd verteld hoe mooi ik ben. Het liefst zou ik echt wel weer wat kilo’s kwijt willen en ga dit ook zeker eens proberen!

    Wilma

  2. 2

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>