Zo werd ik een positief mens

Tips voor een positief leven

Vorige week maakte ik deze video over hoe je om kunt gaan met negatieve mensen in je omgeving, ook wel energie zuigers genoemd. Daarop kreeg ik ontzettend veel reacties. Veel mensen voelden zich aangesproken en vonden dat ze zelf erg negatief waren. Ze vroegen mij:

Hoe kan ik vaker positief zijn?

Hoewel het misschien lijkt alsof ik altijd al een blij ei was, weet ik maar al te goed hoe het is om je niet helemaal happy te voelen. Ik heb ervoor gekozen om me heel bewust bezig te houden met positiviteit, om mijn emoties de baas te worden. Maar vooral om succesvoller te zijn. En dat heeft gewerkt, want inmiddels leef ik precies zoals ik wil.

Kan je wel een positieve boost gebruiken? Kijk dan naar deze video.

 

positief zijn

Het ochtend ritueel van Nanne Meijer

Nanne Meijer ochtendritueel

Ochtendrituelen ze kunnen je dag maken of breken. Je weet dat de tijd nemen in de ochtend om te sporten, mediteren of lezen voor een vliegende start kan zorgen, maar in hoeverre lukt dat allemaal in het echte leven? Elke week vraag ik een inspirerend persoon naar zijn/ haar ochtendritueel.

Vandaag positivo en Youtube held Nanne Meijer!

Nanne Meijer is elke zondagochtend te zien in zijn eigen ontbijtshow ‘Ochtendmix’. Hij is presentator bij Concentrate en is te zien als vrouw in Shirley en Tamara. Daarnaast brengt hij heel binnenkort ook nog eens single uit, waar haalt ie alle tijd vandaan zou je zeggen? En heeft dat iets met zijn ochtend routine te maken?

Read More…

Weekvlog: Trouwringen uitzoeken en vrijgezellen feest!

trouwring uitzoeken

Het was een rustig weekje na een druk (feest) weekend. Hoogtepunt was dat we onze trouwringen gingen uitzoeken! En ik wist niet dat ik zo kan genieten van de auto schoonmaken, haha. Verder ging ik lunchen met Annic van Wonderen, naar een borrel (what a surprise) en zie je de dagelijkse dingetjes :-)

Vlog: Trouwjurk passen!!

Die grote dag begint nu toch wel steeds dichterbij te komen! Jorg en ik gaan 27 augustus trouwen en de voorbereidingen zijn in volle gang. Afgelopen week reed ik naar Bloomfeld om mijn trouwjurk door te passen zodat hij op maat gemaakt kan worden. Ik wist van te voren niet dat als je een trouwjurk koopt dat je hem dan niet mee naar huis neemt. Hij blijft in de winkel, of zoals in mijn geval moest ie nog besteld worden in Amerika, en vlak voor je huwelijk wordt de jurk helemaal op maat gemaakt. Dit doen ze liever niet te ver van te voren omdat je qua gewicht nog kunt veranderen en dat zonde zou zijn voor de maat.

Ja. En toen was het ineens zes maanden later…het zou dus zomaar kunnen dat ik hem bij de aanschaf (check de vlog daarvan) helemaal geweldig vond, en nu een beetje zo zo. Om die reden was ik best nerveus kan ik je vertellen. Maar toen ik de jurk aantrok was ik meteen weer verliefd gelukkig.

Het brengt ongeluk om je trouwjurk voor de bruiloft al aan je aanstaande te laten zien, dus om die reden heb ik hem niet gefilmd. Maar aangezien ik het hele ‘trouwjurk passen circus’ gemist heb, mocht ik voor de vorm nog een paar jurken passen (en ik koos natuurlijk wel meteen voor de duurste :-).

Toen ik namelijk in november bij Bloomfeld binnenstapte vertelde ik wat voor jurk ik in gedachte had, en gek genoeg was het bij de 2e trouwjurk die ik aantrok van Monique l’Huillier al meteen raak! Dus in deze video zie je me wel stralen in een trouwjurk maar nog niet helemaal voor het echie…

 

En Jorg, die moet natuurlijk strak in het pak! Omdat we zoveel leuke reacties krijgen op onze voorbereidingen hebben we ook een video gemaakt over de aanschaf van een goed (trouw) pak. Wat is het verschil tussen maatwerk en een confectiepak bijvoorbeeld? Hoe dit tot stand komt zie je heel snel in een nieuwe video!

trouwjurk passen vlog Oscar de la Renta

Deze trouwjurk van Oscar de La Renta is echt een topstuk! Fantastisch om zoiets eens aan te trekken. Wel ver boven ons buget. De sluier alleen al is 3000 euro.

 

Omgaan met negatieve mensen. Hoe dan?

Ons geluk hangt voor een groot deel af van onze genen en onze opvoeding. Je kunt je geluksgevoel ook zelf vergroten door er bewuster mee bezig te zijn, door bijvoorbeeld aan Mindfulness te doen en een dankbaarheids-lijstje te maken. Daarnaast hebben de mensen in jouw omgeving een grote invloed op je. geluk

Positieve mensen liften je omhoog, en helpen je dichter bij je dromen te komen. Als jij het geluk hebt dat je veel van dit soort mensen om je heen hebt mag je heel blij zijn. Negatieve mensen en energie zuigers zijn er ook genoeg. Het vervelende is dat deze mensen zelf niet eens door hebben dat ze zo zijn, maar ze hebben met hun gedrag wel een grote impact op jouw leven en jouw geluk.

Ik kreeg van Lisa de vraag hoe ze om moet gaan met negatieve mensen. Juist nu ze zelf zo veel met positiviteit bezig is merkt ze hoe donker de mensen om haar heen eigenlijk zijn. In deze video vertel ik je hoe ik het zou aanpakken.

Hoop dat je er iets mee kunt! Wil je je meer verdiepen in dit onderwerp?

Dan zijn dit goede boeken:
-How to hug a Porcupine
Moeilijke mensen van C.A.L Hoogduin

omgaan met moeilijke mensen video

omgaan met negatieve mensen

8 manieren om meer te genieten van het Nu.

Waarom is het fijn om in het nu te zijn?

Soms zit je hoofd helemaal vol met allerlei gedachtes. Gedachtes over je collega’s, werk, een etentje dat je moet organiseren, spijt, of angst voor de toekomst, dat maakt genieten van het moment lastig. Hoe zorg je ervoor dat je je minder laat leiden door die gedachtes? En meer ontspannen door het leven gaat? Door vaker in het nu te zijn. Maar hoe doe je dat?

Wanneer je je minder focust op wat er in je hoofd gebeurt en meer op je omgeving, zul je merken dat je vrijer door het leven gaat, en minder oordeel hebt over wat je zelf allemaal niet goed doet. Je bent namelijk niet de hele tijd bezig met nadenken en oordelen over jezelf, je bent een moment aan het ervaren. Er zijn kleine dingen die je kunt doen om je te helpen. Dat vertel ik je in deze video:

Vond je dit een leuke video? Abonneer je dan hier op mijn kanaal!

Deze quote legt ook mooi uit wat ‘In het Nu’ zijn kan betekenen voor je.

8 manieren om in het nu te zijn

Het ochtendritueel van Jaap Duin

Het ochtendritueel van Jaap Duin, Elements expeditions

Ochtendrituelen ze kunnen je dag maken of breken. Je weet dat de tijd nemen in de ochtend om te sporten, mediteren of lezen voor een vliegende start kan zorgen, maar in hoeverre lukt dat allemaal in het echte leven? Elke week vraag ik een inspirerend persoon naar zijn/ haar ochtendritueel. Vorige week was dit Jet van Nieuwkerk en vandaag…

Jaap Duin

Jaap (32) is geboren op Texel, maar woont sinds 2002 in Amsterdam. In het dagelijks leven is deze charmante man psycholoog en sprekers coach van TEDX sprekers. Een paar keer per jaar organiseert hij Elements Expeditions. Een expeditie naar de bergen van Albanië of Noorwegen zonder vrouwen. Zonder telefoons. Zonder eten. Alles wat je eet zul je zelf moeten vangen.  Jorg (je weet wel mijn aanstaande…) heeft dit ook gedaan en kwam als nieuw terug van zijn expeditie.

Hoe ziet het ochtendritueel van zo’n oerman eruit als ie gewoon in Amsterdam is?

Read More…

Citytrip Rome. Leuke tips en Hotspots!

Waar moet je zijn als je naar Rome gaat?

Wij zetten in dit artikel de leuke plekken, restaurants en hotspots voor je op een rij. Vorige week had ik het geluk (als je je bezig houdt met geluk, heb je het ineens ook heel veel) om samen met mijn lieve zus Charlotte op een blinde citytrip te gaan met KLM en De Jong Intra vakanties. Het werd een krokant tripje vol met pasta, wijn en bier.

Een fiets tour in Rome doen is echt een aanrader!

Een fiets tour in Rome doe is echt een aanrader!

Read More…

Het ochtendritueel van Jet van Nieuwkerk

Jet-Smulpapen preview-_1

Ochtendrituelen ze kunnen je dag maken of breken. Je weet dat de tijd nemen in de ochtend om te sporten, mediteren of lezen voor een vliegende start kan zorgen, maar in hoeverre lukt dat allemaal in het echte leven? Elke week vraag ik een inspirerend persoon naar zijn/ haar ochtendritueel.

Vandaag het ochtendritueel van foodie en lifestyle redacteur Jet van Nieuwkerk.

Gezond leven is de grote passie van Jet. Ze schrijft met veel humor voor Amayzine.com over alles dat met koken, voeding en sport te maken heeft. Ze wilde altijd al een kookboek uitbrengen en sinds deze maand is er:  Het boek van Jet’. Dat vol staat met healthy tussendoortjes, workout-food en eten met een date tot koken voor een groep vriendinnen, feesthapjes en een kater-ontbijt.

 

Ochtendmens

‘Ik ben een ontzettend ochtendmens. Ik houd ook van op tijd naar bed gaan, dus ik sta ook graag op tijd op. Ik ben in de ochtend veel actiever dan ’s avonds. Dan val ik zo, hop, op de bank in slaap.’

Wat is vaak de eerste gedachte die je hebt als je ’s morgens opstaat?

‘Hoe voel ik me vandaag?’

Hoe ziet jouw dagelijkse ochtendritueel eruit?

‘Op een ochtend dat ik niet sport (anders gaat de wekker extra vroeg, spring ik in mijn sportpak en sjees ik de deur uit) ziet mijn doordeweekse ochtend er zo uit:

noem me knettergek, maar mijn vriendje krijgt elke ochtend een verse latte macchiato op bed. Die maak ik dan als eerste (nadat ik een kwartiertje in bed op mijn telefoon heb geklooid). Dan ga ik douchen, voor mijn klerenkast treuzelen, mijn haren föhnen, een klein beetje make-up opdoen en dan ben ik klaar. Vervolgens draai ik een smoothie of eet ik granola met yoghurt. Ik tik nog even wat op de computer als ik tijd heb en spring daarna op mijn fiets.’

Waarmee ontbijt een foodie als jij?

‘Ik ontbijt niet samen met mijn vriend, hij is absoluut geen ochtendmens en al helemaal geen ontbijter (op de koffie na dan). Ik probeer heel erg te variëren wat betreft het ontbijt. Ik wil niet altijd hetzelfde. Ik neem altijd een andere smoothie, dan weer bananenpannenkoeken, yoghurt met granola of chiapudding, zoiets. Ik wil mezelf ook nog wel eens trakteren op een smoothie ergens van een juicebar (ongeveer twee tot drie keer in de week, ahum).

Hoe ziet jouw ideale ochtendritueel eruit? Wat zou je graag meer in de ochtend doen, maar lukt je nog niet?

‘Een tafel vol zetten met lekkere dingen, duizend uur de tijd hebben en de krant lezen. Op de één of andere manier zijn we krankzinnig druk allebei, plannen we onze weekenden tjokvol en schiet zo’n rustige ochtend er vaak bij in.’

Stel, je staat op en voelt niet echt de energie om de dag door te komen, is er dan iets dat je doet om jezelf te motiveren?

‘Ik sport heel graag, en het liefst in de ochtend. Ook al is het even een blokje om van twintig minuten joggen. Daar krijg ik energie van. Maar het liefst begin ik in de boksschool met een potje rammen. Dan kun je echt de hele wereld aan.’

Klik hier om ‘Het boek van Jet’ te bestellen:

Het ochtend ritueel van jet van Nieuwkerk

Lees hier het ochtend ritueel van vorige week.

Gary Vaynerchuck ontmoeten op The Next Web Conference!

 

Afgelopen donderdag en vrijdag ben ik naar The Next Web Conference gegaan met Jorg. Een event over de nieuwste ontwikkelingen rondom technologie, start-ups en ondernemen. Ik ben ontzettend geinspireerd door de verschillende talks, en al helemaal door mijn ontmoeting met Gary Vaynerchuck! Deze hyperactieve internet miljonair leerde mij heel veel over social media via dit boek. Zijn talk ging over zelfbewustzijn en hoe ontzettend het belangrijk is dat je dat bent als je wilt groeien in je leven en je carriere.

Verder sprak ik met de founders van The Next Web; Boris Veldhuizen van Zanten en Patrick de Laive, ik haal de inspiratie voor mijn video’s overal vandaan en vandaag neem ik je mee in deze inspirerende dag.

I hope you like it,

x Sanny

Recept Siciliaanse Caponata met vis

Recept Caponata

Dit gerecht is een samenwerking met Landmarkt 1 landmarkt caponata

Heerlijk in de zomer: Caponata met Vis

De Italiaanse keuken is by far mijn favoriet. In de zomer ben ik dol op het Siciliaanse aubergine stoofgerecht Caponata. Dat warm gegeten wordt als bijgerecht of koud als voorafje. Het is vrij eenvoudig om te maken, maar de kwaliteit van de groenten bepaald echt de kwaliteit van jouw Caponata, kies daarom voor goede aubergines, en mooi rijpe tomaten. Ik haal ze bij Landmarkt omdat ze daar streekproducten hebben die beter smaken, en niet zo duur zijn als de meeste supermarkten. Ik combineer de Caponata met een witvis, en pompoenbrood met pesto on the side.

 

tomaten

Waar ik heel gelukkig van wordt is dat ik mijn boodschappen gewoon thuis in de keuken laat bezorgen. Het kost je 3,95 euro extra maar dat is voor mij ideaal aangezien ik op 4-hoog woon en weinig tijd heb. Via TringTring kun je er zelfs voor kiezen je boodschappen direct dezelfde dag te laten bezorgen op de fiets (afhankelijk van waar je woont).  Met de code ‘Leuk&Lekker’ krijg je nu zelfs 7,50 korting bij besteding vanaf 50 euro!

 

Caponata met kabeljauw

Bereidingstijd 25 minuten.

Recept Caponata met landmarkt producten

Nodig:

–       Olijfolie (de lichtste kleur om te bakken, en extra vierge om koud te gebruiken)

–       5/6 grote tomaten in verschillende kleuren (staat gezellig) fijngehakt

–       bosje peterselie, blaadjes geplukt, steeltjes fijngehakt (tip van Jamie Oliver)

–       2 grote aubergines

–       goede extra vierge olijfolie

–       1 theelepel Oregano

–       1 fijngehakte rode ui

–       2 tenen knoflook

–       2 el kappertjes

–       handje groene olijven

–       3el balsamicoazijn

–       peper en zout

Indien je de Caponata als bijgerecht serveert is een beetje geraspte Parmezaanse kaas eroverheen ook een super toevoeging.

Daarnaast:

–       2 stukken kabeljauwfilet

–       groene pesto

–       Pompoenbrood

  • Om de smaak van de aubergines goed naar voren te halen, snijd ik ze in grote plakken en bestrooi met zout, om het vocht eruit te trekken. Na een paar minuten dep je ze af en snijd ze in blokjes.
  • Giet een scheut (lichte) olijfolie in een grote pan, doe de aubergines erin en bestrooi met Oregano. Bak ze in 5 minuten goudbruin.
  • Doe dan de knoflook, peterselie steeltjes en de ui erbij en laat dit een paar minuten op hoog vuur staan. Extra olijfolie toevoegen kan als het wat te droog is, maar laat ze er niet in zwemmen.
  • Voeg dan de kappertjes, olijven en balsamicoazijn toe. Wanneer de azijn verdampt is, voeg je de tomaten erbij en laat je het nog 15 minuten door pruttelen op laag vuur.

 

Caponata recept

– Bak ondertussen de kabeljauwfilets bestrooid met peper en zout in een andere pan. Ik bak ze eerst 1 minuut op hoog vuur aan elke kant voor een mooi bruin laagje en dan zet ik het vuur lager om ze nog 4/5 minuten door te laten garen. Smeer als deze klaar zijn een klein laagje pesto over de vis.

 

– Als je Caponata klaar is proef dan of er nog extra peper, zout of balsamicoazijn nodig is, giet wat extra vierge olijfolie erover heen, en leg de kabeljauw erop, ingesmeerd met een laagje verse pesto.

IMG_9795

Caponata is ook heerlijk als koud voorafje

Check hier meer lekkere recepten van Landmarkt.

Eet smakelijk!

Behind the scenes bij de Twingo Fashion challenge

Schermafbeelding 2016-05-26 om 08.44.16
advertorial Twingo fashionchallenge Renault

Afgelopen maandag zagen jullie al de Twingo Fashion Challenge van Cynthia en mij – en vandaag laat ik jullie een kijkje achter de schermen zien, hoe dat eraan toeging. De challenge is om een spetterende outfit voor je vriendin te scoren, die ze zelf zou aantrekken op een date-night met haar vriend. Samen met Cynthia gingen we ieder voor zich op een strooptocht door het mooie Zwolle.

En dan blijkt dus hoe hilarisch uitdagend het is om voor een vriendin een volledige outfit te kiezen. Je komt continue dingen tegen dat je denkt: O, dat is leuk. Voor mij…. Maar wacht, ik shop alleen hier niet voor mijzelf. Na ongeveer 9 outfits niet voor mijzelf gekozen te hebben, kwam ik langzamerhand gelukkig wel écht outfits in de Cynthia-vibe tegen. Ik vond deze challenge  heel leuk om te doen en mooi om te zien wat we uiteindelijk voor elkaar hebben uitgekozen. Read More…

Succesvolle ochtend rituelen

succesvolle ochtendrituelen

Opstaan en ochtendrituelen.

Hoe je je ochtend aanpakt is ontzettend bepalend voor je gevoel de rest van de dag en hoe succesvol je bent in de dingen die je moet doen. Als je kijkt naar de gewoontes van de meest succesvolle mensen ter wereld dan is er 1 ding dat ze allemaal gemeen hebben en dat is het hebben van een ochtendritueel waarin ze zichzelf heel bewust preppen voor de dag. Zo staan ze allemaal heel vroeg op, bewegen of sporten de meeste entrepreneurs en doen ze vaak een meditatie of visualisatie oefening.

Richard Brandson staat altijd om 05.00 uur op, om zo het meeste uit zijn dag te halen.

Bill Gates leest in de ochtend graag iets inspirerends en motiverends dat de toon zet voor die dag.

Tony Robbins doet ademhalings- en dankbaarheisoefeningen terwijl hij met ferme pas door zijn huis loopt.

Oprah Winfrey doet een mix van cardio, kracht training, en meditation om haar in haar kracht te zetten tijdens drukke periodes.

 

Omdat ik het zo inspirerend vind om te zien hoe anderen dit aanpakken, roep ik bij deze ”Het ochtendritueel van..’‘ in het leven. Vandaag begin ik met die van mezelf, maar de komende tijd kun je elke maandag ochtend een ochtendritueel van iemand verwachten.

Ben ik een ochtendmens?

Ik ben absoluut geen ochtendmens, dus mijn eerste gedachte als ik opsta is meestal ”ik slaap nog even verder”, en dat doe ik dan ook haha. Niet heel lang, want ik ben dan wel weer iemand die weet hoeveel je gedaan kunt krijgen in de ochtend. Daarom gaat mijn wekker meestal rond 6.30/ 7.00 uur en blijf ik nog 20 minuutjes liggen, tijdens deze minuten loop ik in gedachten al wel vaak mijn dag door, en bedenk ik waar ik allemaal blij om ben. Daarnaast doe ik sinds kort iets nieuws en dat is ‘s ochtends al denken aan de uitkomst van de taken van die dag. Zo krijg ik alvast een beetje zin om te beginnen. Lees hier meer tips over beginnen met werken.

Ontbijt

Nadat ik een glas water heb gedronken, en mijn bed heb opgemaakt ga ik naar beneden om te douchen. Dan kleed ik me aan en maak ik een ontbijtje voor Jorg en mij. Meestal eet ik dit, maar soms ook dit. We eten aan tafel vaak met Tony Robbins op de speaker maar ook wel eens met onze telefoon in de hand scrollend door Instagram (dit is absoluut niet bevorderend voor je mojo in de ochtend, maar hey ik mag niet jokken he).

Mijn ideale ochtend ritueel ziet er trouwens zo uit, en ik ben trots om te zeggen dat het vaak genoeg lukt om dit allemaal te doen.

Wat doe ik als ik echt niet op wil staan, maar wel moet?

Als ik om een of andere reden geen enkele energie of zin heb blijf ik het liefste liggen, maar meestal lukt dat natuurlijk niet vanwege afspraken. Wat ik dan doe is, de muziek aanzetten en flink dansen door het hele huis heen. Ik heb hier dan natuurlijk geen zin in, maar doe het toch omdat ik weet dat mijn bloed sneller gaat stromen en dat je hierdoor dopamine en endorfine aanmaakt, en daar voel je je gelukkig door.

Focus vinden

Een korte meditatie (10 minuten) helpt me ook geweldig om mijn focus te vinden, en mijn ‘why’ te voelen. De reden achter alle taken en afspraken, dit is een belangrijk onderdeel van zelf motivatie want uiteindelijk ben je het zelf die jouw hele agenda vol propt:-) En alleen jij kan op de rem trappen.

 

Aanstaande maandag lees je hier het ochtendritueel van Jet van Nieuwkerk, schrijfster van ‘Het boek van Jet’.

Gezond op Better Event & 12 uur lang opgesloten zitten.

Afgelopen week ging ik naar het Better event van Amber Albarda, een event waar je van alles kunt leren en ervaren over gezonde voeding. Ik vond het een leuk en intiem event, volgend jaar ga ik graag weer.

Aan het einde van de week liet ik me voor Free a girl 12 uur lang opsluiten in een hokje van 1 bij 2, om aandacht te vragen voor het lot van vele jonge meisjes die gedwongen in de prostitutie werken. Het was goed vol te houden, en ik ben blij dat ik een aantal mensen bewust heb kunnen maken van dit soort vreselijke praktijken. Veel mensen geloofden niet dat dit nog kan gebeuren in deze tijd. Bizar he?Ik heb in totaal 1010 euro opgehaald, met dit geld worden actie ploegen ingezet om de meisjes te bevrijden, en ze te helpen om weer terug te komen in de samenleving.

Raad de kledingstijl van je vriendin

Kleding kan heel bepalend zijn voor hoe je je voelt. Als ik even niet zo lekker in mijn vel zit, dan trek ik graag een ‘power outfit’ aan, een outfit die me een zelfverzekerd gevoel geeft, en me daardoor beter laat voelen.

We posten tegenwoordig zo graag onze outfits op Instagram en andere social media, dat je zou denken dat al jouw vrienden heel goed weten wat je in de kast hebt hangen en wat je aan zou trekken als je je zelfverzekerd, stoer of juist sexy wilt voelen. Maar is dat ook zo?

Read More…

Stop met lui zijn, en krijg meer gedaan met deze anti-uitstel tips

Wat werkt tegen uitstelgedrag?

Doelen stellen helpen je enorm bij het bereiken van je dromen. Maar als je een slechte focus hebt, dan voel je je vooral schuldig over al die plannen die niet lukken. Ik weet dat veel mensen moeite hebben met zich focussen op 1 taak, daarom deel ik vandaag wat dingen die voor mij hebben gewerkt om mijn focus en productiviteit te vergroten. En mijn uitstelgedrag de deur uit te doen.

1.

Als je echt iets gedaan wilt krijgen zet dan al je notificaties uit. Zorg voor weinig afleiding. Schoon bureau. Telefoon op stil, en leg deze in een andere kamer. Sluit alles op je computer af, behalve datgene dat je nodig hebt: 1 browser open.

2.

Beloon jezelf. Bouw korte momenten van focus in, bouw het op. Begin met 5 of 10 minuten werken. Daarna krijg je een pauze van 5 minuten. Dan werk je weer 5/10 minuten, en dan heb je weer pauze. Maak de werk momenten steeds langer. Het belangrijkste probleem bij uitstelgedrag is niet kunnen beginnen, op deze manier begin je toch. Wat voor mij heel goed werkt is een wekkertje.

3.

Een to- do list maken helpt om alle taken uit je hoofd te halen. Maar je moet dit vervolgens wel inplannen in je agenda, zodat het ook echt gebeurt. Alles dat niet in je agenda komt te staan, doe je ook niet uiteindelijk.

4.

Succesvolle mensen richten zich op de uitkomst van een taak, mensen die falen richten zich op waar ze doorheen moeten. Als je alleen maar denkt aan hoe zwaar het zal worden, wordt focussen lastig. Als je denkt aan het eindresultaat, en hoe je je daarbij voelt krijg je de energie om te starten

5.

Cal Newport schrijver van het boek ‘So good they can’t ignore you zegt: Doe minder oppervlakkig werk, en meer werk dat er echt toe doet. In wezen zijn er 2 soorten werk:

  • Oppervlakkig werk zoals email, besprekingen en informatie heen en weer krijgen. Dingen waarbij je niet echt je talent nodig hebt.
  • Als je werk doet wat er echt toe doet, en waarvoor je bent aangenomen, gebruik je al je talenten, wordt je verder gepusht en lever je top resultaten.

Het probleem is dat we allemaal verdrinken in oppervlakkig werk. Wat je hierbij kan helpen is om de dag nooit te beginnen met email, want daardoor verzeil je van de ene taak die niet op je lijst stond in de andere. Begin ’s morgens meteen met die belangrijke taak (niet uitstellen!), die alleen jij kan, en waarbij je al je talent nodig hebt.

6.

Ik werk fijn op klassieke muziek en eentonige techno. Vooral house muziek kan mij helemaal in de ‘work zone’ krijgen. Probeer voor jezelf uit wat bij jou het beste werkt.

7.

Een korte meditatie kan trouwens ook heel goed werken om je beter te focussen.

8.

2 minuten regel! Doe alles dat in 2 minuten kan, in 2 minuten.

9.

Verwerk je emails direct. Eerder schreef ik dit uitgebreide artikel over hoe je je inbox leeg krijgt en leeg houdt.

Succes! En deel ook vooral jouw persoonlijke tips en tricks in de comments!

 

Ik ga blind op reis, en jij misschien ook!

Blind citytrip De Jong Intra, KLM

Aanstaande zaterdag ga ik op citytrip, maar ik heb nog geen idee waar naartoe, want het is een ‘blind citytrip’. Een verrassing dus. Blinde citytrips zie je steeds meer verschijnen omdat mensen steeds vaker even kort weg willen, en reisorganisaties het zonde vinden om met lege kamers en vliegtuigstoelen te blijven zitten.

 

Help mij, en win een citytrip!

Het enige dat ik weet is dat ik 4 dagen op reis ga samen met mijn zus Charlotte, via De Jong Intra Vakanties en KLM.  Nu heb ik net een hint gekregen, maar ik kom er totaaaal niet uit. Kunnen jullie me helpen? Als je het goed raad, maak niet alleen mij gelukkig maar maak je zelf ook kans op een blind citytrip. Pas vlak voor vertrek horen we waar we daadwerkelijk naar toe gaan.

Ik kreeg deze bal, en doelpaaltjes opgestuurd:

Blind citytrip De Jong Intra

Ik weet nu in elk geval dat we met KLM vliegen, maar vind het wel erg lastig hoor. Ik kreeg ook nog deze tekst om het extra ingewikkeld te maken:

Hints Blind citytrip

Ik vind deze hint wel heel lastig hoor. Ik heb helemaal geen verstand van voetbal, en best out of 7 heb je volgens mij meer met ijshockey en basketbal? Er zijn ook geen voetbalteams met deze kleuren ben ik inmiddels achter… En er is ook iets met een verliezer… En nu maar hopen dat ze met bitterzoet iets zonnigs bedoelen?! Ik zou dolgraag nog een keer terugwillen naar Valencia of Lissabon

Waar ga ik heen?

Nou de voorpret is in elk geval begonnen. Ben jij beter in hints dan ik, vertel dan waar ik heen ga! Haha.

Je doet het niet alleen voor mijn plezier maar ook voor jezelf als je hier klikt en hopelijk jouw eigen blind citytrip wint!

 

De oplossing

Ok, inmiddels kun je niet meer mee doen en vertel ik je de uitslag van de moeilijke hint..poe poe, wij dachten zelf aan Madrid of Milaan, en waren mega verrast zoals je binnenkort in onze vlog kunt zien. In de buurt kwamen we wel want de kleuren sloegen inderdaad op Spanje.

 

De hint: De kleuren van het balletje en de pionnen zijn Spaans en het balletje ‘trappen’ refereert naar de Spaanse trappen. Daarnaast verwees (bitter)zoet leven naar La Dolce Vita en ‘je komt er wel’ is ook nog een kleine verwijzing naar alle wegen leiden naar Rome. Het getal zeven verwees na het feit dat Rome de stad is van de zeven heuvels.